Ale co miałbym innego tutaj napisać, proszę napisz mi bo sam nie wiem zbytnio o co tobie chodzi według mnie wynik jak wynik przynajmniej widać, że coś jest, a nie sam olej ( z resztą bardziej to chciałem zwrócić uwagę na dużą dawkę e6d czy nie lepiej byłoby rozbić na mniejsze, a częściej ) I nie chce żebyś odebrał mój post jako jakąś zaczepkę czy [...]
oj chcialbys miec tyle stosunkow co Rocoo chcialbys oj niechciałbym bo co za choroby w sobie nosi to pewnie jakies nowe odmiany Hiva gr.A o koogo panne z profilu chodzi? hihihi rocco jest niezniszczalny 22cm A z profilu u Ciebie ta dziewczynka :)
[...] zależy od silnej woli,samozaparcia,ciśnienia na niski %bf i wiele innych spraw można od razu rzucić się na głęboką wodę i jeść mniej niż 50 czy 30g węgli,ale ja wole powli wchodzić do morza niż od razu skakać na bańkę do basenu tutaj bloga ma eltoro,który postanowił jechać VLCD i kto czyta widzi jak to się skończyć może i jesli chodzi o mnie to [...]
[...] później budzi sie koło 6 zje i jeszcze godzinę śpi bo później coś go wybudza i płacze bo chciałby spać a nie może . Teraz wyjątkowo przez tydzień w nocy się budzil 2x bo przechodziliśmy z mleka na kolki na zwykłe mm no i nie chciał jeść więc były dramy przy karmieniu. U nas najgorzej jest tak od 18 zanim pójdzie spać . Np dziś jak zaczął ryczec [...]
Dzieki za odpowiedzi troche duzo czytania, nie dalam rady wszystkiego przejrzec, ale pomału sie z tym uporam. a więc tak: jeżeli chodzi o jazde na rowerze, jezdze juz jakies 5/6 tygodni nogi ładnie chudną, ale jezeli chodzi o brzuch i ramiona-totalna masakra nie ruszylo sie nic, za niedlugo bede wygladala jak babochłop co do biegania: czy biegac [...]
Ok Traktor71 co Ty na to, ulozylem na jedna partie czy o to chodzi jak cos w ogole? NP. Klatka, ktora moge polaczyc z tricepsem -Wyciskanie płasko RAMPA 8 (serie 30kgx8, 50x8, 70x8, 85x8, 90x8, 90x8) -Wyciskanie skos hantlami RAMPA 8 (22,24,26,28(30)) -Rozpietki 4x10 (np15kg) -Ew bramka 2x15 I teraz np. robie to w tygodniu 1 i co w nastepnym, [...]
Nie chce mi się czytac tego artykułu.Ale moje zdanie jest takie,ze już lepiej było zostawić tego Fornalika,gość trochę pracował z tymi chłopakami,Oni wiedzieli o co Mu chodzi itp. .A teraz przychodzi ktoś nowy (o ile był by to trener z zagranicy z odpowiednim CV,to nie miał by nic wtedy przeciwko) i zacznie wszystko wprowadzać od nowa [...]
shrimp2 nie oddalaj się zbyt daleko :-> A wpisy mogłabyś robić, zawsze mi sie u Ciebie humor poprawia ;-D A rodzina, to ja nie wiem o co im chodzi ;-) Ja już dawno temu doszłam do wniosku, że wolę być mięsistym karkiem, niż tym pulchnym babskiem z "ciążowym", wywalonym brzuchem. ;-D
azzi w sumie poligamia fajna sprawa %-) Ale Ty sprzątasz :-> Czy dobrze rozumiem, że podział ról już jest? Krewetka gotuje (bo mi logika podpowiada, że to o to chodzi), Azzi sprząta... No ja chce być w takim związku... tylko co ja będę robić:-? Wiem! Jako "mąż" chodzić z kumplami na siłkę, oglądać mecze i pić piwo:-D
[...] ? Slyszalem tez cos o wlasciwym oddychaniu -jesli prawda to jak trzeba oddychac zeby "urosnac" ;P No i pytanie z mojego poprzedniego postu nadal aktualne .. znaczy chodzi mi glownie o to ile bialka na noc jesc?? el nino moze sie wypowiesz na to co napisalem :P ? Wiem , ze juz sie cos tam pytalem wczesniej, ale wiesz kazdy chce urosnac a [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f3433309aeb4f5cba53d727f7c42462.JPG Oraz załączam foto moich nóg... uda tutaj słabo przypiąłem, ale nie o to chodzi.. zwróćcie uwagę na łydki i oceńcie czy to w miarę idzie to przodu, czy w miarę nadrabiam już te dysproporcje ? Zawsze je miałem słabe, ale wydaję mi się, że trochę [...]
[...] niesłusznie skazanych),takie to trudne do zrozumienia??? Nie pojmuję twojego rozumowania człowieku... jak nie rozumiesz jasnej prośby "moze napisz dokładniej o co Ci chodzi" to ja już inaczej nie umiem. Może poproś kogoś o pomoc. Może i tak być, ale może i być inaczej... Jednak NIE WAM TO OCENIAC a komu jak nie nam???Ten typek [...]
[...] Razem B 154g, W 158,6g, T 56,8g 1730 kcal Do tego mam zamiar łykać BCAA z Olimpu i TSE, Omega 3, VitaMin, i jeszcze kilka innych rzeczy witaminowo-odpornościowych. Jeżeli chodzi o trening to powstało coś takiego: Wtorek: nogi i barki, brzuch Nogi 1. Wykroki ze sztangą na barkach / Wysoki step z hantlami / Przysiady ze sztangą - co tydzień inne [...]
[...] że jednak masz te 'kilkanaście' lat. Co to ma w ogóle znaczyć czy 'miałbym odwagę' coś powiedzieć kulturyście? Bo co, pobiłby mnie? Jak widzisz kogoś kulawego, to podchodzisz i mówisz mu że jest z***any i się z niego wyśmiewasz? Brzydkiej dziewczynie też narzucasz się żeby podyskutować z nią na temat jej urody? Wątpię. Po co miałbym [...]
jesli chodzi o Twoje cudowania z planem-zajrzyj,co napisalem tutaj i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_mas%C4%99;_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 (dla Ciebie najbardziej odpowiedni bylby ktorys z prostych planow calosciowych(5x5)) brzuch-nie widze sensu stosowania takich wynalazkow. wszystkie powtorzenia masz wykonywac [...]
[...] http://g1.flamingtext.ft-uc.com/MjAxNTEwMTM/ flamingtext_com_MTA0MTU0ODM4NTc.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality Complex. Przechodzimy do kluczowego fragmentu. /SFD/Images/2015/11/2/e4d08627cd9045e3933ac3b3d30c28c0.png Juz trochę czasu minęło. Trening ułożony od Łukasza na pewno nie należy do [...]
[...] widocznych efektów nie da!!! Glutamina to antykatabolik, zapobiega rozpadowi mięśni a nie buduje ich. Co do brania kreatyny po cylku kreatynowym to nie wiem o co Ci chodzi! Po cyklu powinieneś zrobić conajmniej 4 tygodnie przerwy zanim zaczniesz następny. A trening i dieta zapobiega spadkom które następują po zakończeniu cyklu Glutaminę [...]
[...] przeczytałem wspomniane tutaj wskazówki odnośnie trzymania łokci bezpośrednio pod sztangą i odnośnie chwytu (nie wyginania nadgarstków) - pierwszy mój wniosek, to że może chodzi tutaj o gorszą ruchliwość w stawie barkowym (ograniczone rozciągnięcie) - a dokładniej mówiąc - niektórzy nie dadzą rady opuścić sztangi tak żeby dotknąć klaty...przy [...]
WITAM WSZYSTKICH! Tak jak zapowiadalem wczesniej,postanowilem kontynuowac dziennik w Trecu Tak szybko sie mnie tutaj nie pozbedziecie! A wiec,objasnie kilka spraw apropo Diety,Treningu i Regeneracji tak,aby wszystcy zrozumieli. A wiec Trening: -jest troche nietypowy pod wzgledem powtorzen,przypomina bardziej trening na rzezbe co do powtorzen,a [...]
[...] przedłużenie czasu służby, jak również niezbędny czas na wypoczynek funkcjonariusza po służbie oraz sposób prowadzenia ewidencji czasu służby." Co zaś do: "A jeśli chodzi o ilość ministrów. Panowie piszecie swoje wypowiedzi o poważnej foramcji. A nie jesteście w stanie powiedzieć kogo BOR ma obowiazek chronić" We wcześniejszym [...]
**** Wakacje na wyciągnięcie ręki.... tylko gdzie są te piękne panienki? ****
