o co chodzi z

[...] na neutral. O podchwycie wiedziałem ale bałem sie go stosować ze względu o przetrenowanie bica. Z czasem zauważyłem - jeśli nie katujesz bica w dzień jego treningu, nie dochodzisz do załamania, to drążek w dzień pleców może posłużyć za dodatkowy, skuteczny trening przyspieszający regeneracje. I na nadkompensacje na kolejnego "bica" [...]

porozglądam się za mrożonymi rybkami, dziękuję Esther. Teraz pytanie o trening siłowy, jest coś na yt? Czytałam co napisała Martucca, niestety nie mam pojęcia jak to może wyglądać. Chodzi mi o wersję domową z butelkami wody. I czy jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłam, to powinnam zacząć od litrowych? Dziś na dobry początek chciałam poćwiczyć na [...]

[...] zapomnieć o tym magicznym kilogramie do zarzucenia, tylko skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Warto redukować poziom tkanki tłuszczowej jak najbliżej, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli chodzi o jakiekolwiek problemy z aparatem ruchu, to polecam skonsultować to z fizjoterapeutą.

Mam 19 lat i lekarz po badaniu echa serca stwierdził, że mam przerost sera. Niestety nic mi nie powiedział co związjku z tym tzn. chodzi mi tu o to czy można to wyleczyć, jak podjąć jakieś leczenie, jaką djete stosować, itd.Uprawiam sport dla przyjemności. Prosze o przybliżenie mi tego tematu. Z góry dziękuje

a wiec tak. moge przesypywac po 1kg, nie ma problemu jestem z Warszawy- Bielany, sprawę możemy też załatwić przez allegro. jeśli chodzi o Chiny to z tego co się zorientowalem to wlasnie tam to wszystko produkuja, a np firmy takie jak olimp podobno jeszcze oczyszczają ją w szwajcarii (nie wiem czy wszyscy ale akurat o szwajcarii wspomniał) i z [...]

Wow:-), ale tempo. Dzięki! Ja jeszcze w trakcie pisania jestem. Zaraz dołączę miskę z ostatniego dnia. Trochę marnie idzie mi jeszcze obsługa wątku. Ale zaczynam kumać o co w tym chodzi.

Wiem, napisałem też o dietę w innym dziale oraz szukam w necie. Możesz mi wytłumaczyć o chodzi z aerobami? Jestem zielony jeśli chodzi o te tematy, a ostatnio sobie postanowiłem, że wezmę się za siebie. I co to FBW? :D Rozpiszesz mi jakiś plan z ćwiczeniami? :)

[...] masz rację. Szczerze to nie przepadam za niczym oprócz ogórka i pomidora a przecież nie będę dawał ich do każdego posiłku. Dlatego piję regularnie multiwitaminę ale postaram się to zmienić}:-( Jeżeli chodzi o węgle to z tego co pamiętam zawsze odradzano tutaj jedzenie ich na noc na redukcji, bo nie mamy ich zużyć przez sen i się odkładają :'-(

[...] dostarczanie białka, niejedzenie słodyczy, ogólnie mam ułożoną wg mnie jest ok Gainer - to nie jest dla osób bardzo szczupłych? Bo ja lekką oponkę jeszcze mam, mi głównie chodzi o dostarczanie białka bo są braki spowodowane tym ,że ja poprostu tyle nie zjem. Co polecisz z białka? Chodzi mi głównie o rozwój siły i masy Słyszałem, że to nie jest [...]

[...] przy okazji zrzucic troche tluszczu (-5kg aktualnej wagi), wiec dorzucilbym aeroby w dni nietreningowe. Tyka napisal wiele artow o diecie, wice nie wiadomo o ktora chodzi. Dieta z bilansem + 100 kcal po dorzuceniu aero nie bedzie juz +100, a -ilestam. Skoro dopiero zaczynasz cwiczyc, moze Ci sie udac budowac miesnie jednoczesnie tracac [...]

:o Nie czytałeś chyba tematu dokładnie, weź może wytęż wzrok lepiej i napisz jeszcze raz. Napisałem, że TO BYłO PONAD Pół ROKU TEMU. Poza tym nie mam pojęcia o co Ci chodzi z treningiem, a co do saa to tylko i wyłącznie chcę spróbować z ciekawości. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-13 22:54:05

[...] jakoś pasuje. A pole dance będzie treningiem siłowym? Basen bardziej rekreacyjnie traktuje, pływam ciągle przez 45 minut, ale niezbyt szybko stylem klasycznym, tu bardziej chodzi mi o wyciszenie się. Pole dance trenuję od około roku i to też średnio za jakiś intensywny trening uznaję, bardziej jest to walka o utrzymanie się na rurze ;) [...]

Nie rozumiem o co Ci chodzi... "poniewaz MAteO chyba sie nie odezwal a on ma najwiecej do gadania.!!!" *MaTEO jest przewaznie wieczorem przy kompie... "Po za tym zadnego z was nie chce na moda" *Heheh a od kiedy ty wybierasz nowych modow ? ". Juz lepiej kogos z ulicy (niech bedzie pan Janek z monopolowego)" *Zwarz na [...]

[...] większe. 2.Lepiej, by było żebyś coś jednak drobnego zjadła z rana, np. banan lub mały jogurt, kilka łyków herbaty z cukrem, lub płynu izotonicznego i możesz spokojnie wychodzić na trening Chodzi o to, żeby do krwi szybko trafiła glukoza, która odżywi wygłodniały po nocnym odpoczynku mózg, a żołądek nie został zbytnio obciążony. Po takiej [...]

[...] ze nawet jakbym zachecal to co maja do tego moi rodzice ? sklep jest naziemny pozatym o firme nature's best wypowiedzialem sie pochlebnie wiec dalej ni wiem o co ci chodzi- jesli dalej bedziesz podawał wyssane z palca rzeczy psując moją reputację- twoje konto jak i inne z Twojego IP - czyli pewnie twoje zostaną zablokowane Zmieniony [...]

[...] odpowiedz będzie NIE Gołota stał się sławny bo bił ponizej pasa, bo w usa jest wielu Polaków i zawsze miał spora ogladalnosc, bo co chwila wywoływał skandale (a o to w usa chodzi, jak cie znaja obojętnie z jakiej strony to zapłąca za twój wystep) po czwarte primo: bokserem to on jest bardzo niespełnionym, bo nic w boksie nie osiagnął (pod tym [...]

[...] 3 miesiące i działanie było średnie ale odczuwalne (ktoś porównał do działania czosnku na nadciśnienie). Od jakiegoś miesiąca biorę bromo i castagnus i jest rewelacja jeśli chodzi o libido! Nie wiem czy to zasługa tego pierwszego czy drugiego. Może teraz dopiero to wszystko się odblokowało po tych trzech miesiącach? Co do samopoczucia na bromo [...]

[...] mogę powiedzieć w ciemno- już powyżej 1 litra czystego soku obniża jakość diety, a 3 to już szkodzi, bez wchodzenia w szczegóły, bo już każdy napisał po części o co z tym chodzi i to powinno wystarczyć. Po drugie są lepsze i zdrowsze metody na pozbycie się wody z tkanek niż picie litrów soku, jeżeli picie go miałoby w ogóle jakiś efekt. I [...]

[...] mogę powiedzieć w ciemno- już powyżej 1 litra czystego soku obniża jakość diety, a 3 to już szkodzi, bez wchodzenia w szczegóły, bo już każdy napisał po części o co z tym chodzi i to powinno wystarczyć. Po drugie są lepsze i zdrowsze metody na pozbycie się wody z tkanek niż picie litrów soku, jeżeli picie go miałoby w ogóle jakiś efekt. I [...]

Jeśli chodzi tylko o zawodowców i nie mogę umieścić Stevensona, to mój wybór pada na Robinsona/Roya Jonesa/Alego/Raya Leonarda. http://www.youtube.com/watch?v=CLYiYowKxVs http://www.youtube.com/watch?v=nM6yMAvwjkE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=5EgvskxecBs http://www.youtube.com/watch?v=aF4xklMy4Mk Oczywiście zgadzam [...]