[...] Nurmagomedov przeszedł na emeryturę w wieku zaledwie 32 lat, fani mieli nadzieję, że w końcu zmieni zdanie i zdecyduje się na powrót. Według Javiera Mendeza, jest to coś, co chodzi mu po głowie, choć są pewne warunki, które musiałyby zostać spełnione, aby mógł powrócić. Khabib ogłosił przejście na emeryturę po pokonaniu Justina Gaethje i obronie [...]
[...] uzyskać.. dzięki za linki - pomału sobie przejrzę.. lookam na stronkę forum dragondoor, ale tam walą takimi skrótami, że nie bardzo rozumiem o co im w ogóle chodzi. myślałem, że będą tam proste plany treningowe, a tam ze świecą takich szukać.. jakby ktoś odnalazł forum z takimi planami to proszę o linka! Steve Cotter - oglądałem [...]
[...] na wyciągu górnym jednorącz, na koniec spompowałem się liną Trening w miarę dobry, lepszy niż tydzień temu. Ogólnie to nie żebym się łamał czy szukał wymówek, bo nie o to chodzi, ale powoli czuję, że ten ciężar robi się ciężki... Większość programów, tak jak nasz zakłada, że bez mała co tydzień 2.5.kg jest dokładany ciężar, albo zamiast [...]
agak no właśnie uwielbiam galaretki ostatnio mam lenia i idę na łatwiznę, kończy sie na cycu na 100sposobów O co dokładnie chodzi z negatywnym wpływem cyca kury na stawy? Ponoć w piersi kurczaka odkładają się najgorsze świństwa ale w sumie przecież to tkanka tłuszczowa gromadzi najczęściej cały syf więc czemu cyc jest gorszy od udka? Hormony? I [...]
[...] jesli nie masz jakichs technicznych podstaw. jesli nie masz mozliwosci zapisania sie do klubu, to popros jakiegos znajomego, niech ci wytlumaczy o co mniej wiecej w tym chodzi " Trzeba 2 lat treningu... *********************************************************** No nic - moj tekst na ten temat: 3. Trening siłowo - [...]
[...] skręciłam kostke i nie poszłam z nią do lekarza, teraz od czasu do czasu się odzywa). Szrugsy też ćwiczenie dla mnie nowe, więc póki co obczajam o co właściwie chodzi. Michę wklejam tylko z dzisiaj. Przez trzy ostatnie dni stołowałam się poza domem, i wyszło to tak sobie, myślę, że nie wyrabiałam ani węgli ani tłuszczy. [...]
Hej, Dzieki wszystkim za aktywnosc, o to chodzi. Co myslicie nastepujacych rzeczach: 1) Wiecej tluszczy mniej wegli, czy ktos tego probowal (i jak bylo)? Mysle o czyms jak 4,5/5g wegli i 2,5-3g tluszczy. Sprobowalbym sam, ale nie chce tracic wiecej czasu (po to zalozylem ten temat), a tu moze a nuz ktos probowal i opowie. ...bo nie dociera do mnie [...]
[...] jeszcze nie ruszyliśmy, więc myślę, że to też zrobi różnicę, a przed startem też jeszcze na pewno odwiedzę fizjo, żeby zrobić drenaż ostatnia kwestia - zauważyłem, że też często mam problem dopiąć odpowiednio te czwórki, jutro lecą kolejne zdjęcia do Wojtka i jak uda mi się lepiej przypozować to pokaze Wam różnicę o co mi dokładnie chodzi ;-)
Różnica pomiędzy prawdziwym zawodowym fighterem, a aktorem o którym krążą niedorzeczne miejskie legendy jest taka, że w przypadku fightera wchodzisz na boxrec lub sherdog i znajdujesz listę konkretnych udokumentowanych nazwisk, a nie " jakiegoś pewnego dobrego boksera z jakimś mistrzostwem". Gdy wpisujesz nazwisko realnego fightera na yt, [...]
[...] porownaniami, siebie do naszego guru, milioner, fighter, inwestora, pioniera nauk wszelkich! Pamietasz jak wpadl na temat w forexie i pytal zbey mu ktos wytlumaczycl o co tu chodzi? No to do dzis my zarabiamy jakies grosze a on jest drugim na swiecie najwiekszym traderem eur/usd i jeszcze otworezyl siec ponad 1000 kantorow w Bangladeszu. Takiego [...]
[...] porownaniami, siebie do naszego guru, milioner, fighter, inwestora, pioniera nauk wszelkich! Pamietasz jak wpadl na temat w forexie i pytal zbey mu ktos wytlumaczycl o co tu chodzi? No to do dzis my zarabiamy jakies grosze a on jest drugim na swiecie najwiekszym traderem eur/usd i jeszcze otworezyl siec ponad 1000 kantorow w Bangladeszu. Takiego [...]
[...] stopom następuje skrócenie ruchu. „ - czyli różnicą w technice pomiędzy mc zwykłym a sumo jest tylko rozstawienie stóp? Doczytałam, że inaczej mięśnie pracują, ale chodzi mi tu o technikę – klatka w górę, pięty w podłogę, ściągnięte łopatki. Odkładać sztangę po każdym powtórzeniu jak w mc z pierwszego treningu by Obli? Sztangę [...]
nie rozumiem dlaczego nie jesteś zadowolony? wyniki siłowe i masowe oraz obwodowe do przodu a z tego to raczej każdy powinien się cieszyć. Może jedynie pas to powód do włączenia aero po treningach siłowych. Może przytnij węgli co powinno dać zamierzony efekt? Pozmieniałem - sprawdź czy o to chodzi. Jeśli coś zmienić to napisz priv.
no a ja wlasnie mam kaloryfer ok ale zjem te 100-150 owsa 400g ryzu i wieczorem mam brzuch wyyebany jak w ciazy, ale krate widac i zastanawiam sie czy to przez rozciagniety zoladek czy o co to chodzi bo kolega z silki je podobnie jak ja, a caly dzien ma w miare plaski brzuch i to moze byc przez ten tluszcz wokol narzadow?
[...] do krwiobiegu. Niektórzy mawiają - ćwicząc nogi ćwiczysz ciałe ciało. Rosną nogi - rosną wszystkie mięśnie. Zreszta polegalo to na najprostszych przysiadach I o to chodzi. Tu nie ma filozofii. Najprostsze ćwiczenia zlożone są najlepsze. bez lub z małym obciazeniem(15kg) Nie myśl nigdy o ciężarze. Dla jednego to mało dla drugiego [...]
[...] co to są te tricepsy francuskie ? pompki na poręczach ? bo w atlasie nie ma takiego ćwiczenia. Mam tylko pytania tam gdzie jest np:4serie x8 powtórzeń to czy robić te serie jednym ciężarem czy dokładać co serie ? O co tu chodzi : " 3-unoszenie w opadzie-3x 8,8,6-najlepiej jednorącz-wiesz pozycja, jak przy wiosłowaniu sztangielką "
[...] na jego pierwsza strone i przeczytaj, co tam napisano. Powtorze tez raz jeszcze, ze szerzenie postaw rasistowskich na forum nie jest ponoc dopuszczalne. I bynajmniej nie chodzi tu "o moja sile przebicia", a jedynie o regulamin i moze o dobry smak. Pomijam nawet nudny fakt, ze takie tematy byly walkowane juz dziesiatki razy i [...]
[...] nigdy nie dorówna. Tak samo tyle osiągnięć, a najgorsza jest jego ostania wpadka z .... I jakim Fachu ? Stallone był kulturystką który wygrał chociaż raz Mr. Olympia ? Jeśli chodzi o filmy ma dużo poycji tak udanych jak i Arnold. Dalej był Gubernatorem jakiegoś Stanu ? A co najważniejsze, urodził się w Stanach, a Arnold NIE ! Myślę, że na swoim [...]
[...] siłce bez szczegółowo opisanego planu , tylko ze zmiana ćwiczeń na każda partie co np tydzień, oczywiście podstawowe ćwiczenia złożone będą wykonywane na każdym treningu , chodzi bardziej o izolowane , oraz te dopełniające. czy jest różnica z planem szczegółowo opisanym i wykonywanym przez okres 2-3 mc bez najmniejszych zmian. Trochę [...]
[...] bujda na resorach? ;-) Hubert - widziales - jestes orotdoxem :-D To nie bujda! Ale jedno z wyjść. Tak samo 8 posilkow jest si Tak samo 3posilki czy nawet 2 moga być si! O to chodzi aby nie robic wbrew sobie - a robic tak jak sugeruje nam nasze cialo! Jeden da rade 8 i bedzie musial te 8. Inny - jak ja - ni huhu - 5 wciskalem na sile. Sniadanie [...]
Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?
