o co chodzi z

[...] lekkie pływanie, leciutki rower - po 5 godzinach wysiłku musisz przepompowywać krew i usuwać toksyny z organizmu. A przed takim startem to wiesz, tydzień laby z dwoma krótkimi, mocnymi treningami.. Ps. 1. Nogi masakra. To znaczy tak w ogóle to super, o siniaki mi chodzi, żeby nie było }:-( Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2018-07-09 18:55:42

Szwagier wybiera się na Zbója na 24 km bo to jego pierwsze zabawy z półmaratonem. Myślałem nawet czy nie dołączyć, więc kto wie. A jeśli chodzi o wytrzymałościowe to chyba co komu pasuje....mój brat jest w Marynarce Wojennej i zawsze był szybki,...teraz na jakieś tam cykliczne zaliczenia śmiga 3 km w 12 min i się z tym jeszcze zaczyna ścigać. Mnie [...]

[...] nie będę się za specjalnie rozpisywać w sumie nawet nie spisałam co jadłam w sobotę ;) . Sobota wiadomo cały dzień w pracy , wpadły ciastka , lody , no i kolacja ale jeśli chodzi o kolację i lody to byłam przygotowana na to że przebije moje makro ale fajnie było tak wrócić po ciężkim i stresującym dniu na gotowe i nie robić już nic :D jeśli [...]

Konkretnie to chodzi o to, że jeśli masz niedobory omega 3, to wtedy będzie bardzo spowolniona regeneracja osłonek mielinowych - a właśnie ich zniszczenie może (nie musi) być przyczyną cieśni nadgarstka. To trochę strzelanie w ciemno, ale omega 3 są bardzo, BARDZO zdrowe, więc warto uzupełnić niedobory. Trochę się o tym rozpisałem na [...]

Panteon obecnie robię np. 10 serii podciągania czy 12 serii pompek, więc różnica polegała by raczej na tym, że zamiast po kolei - robiłabym w obwodzie. I od razu napiszę - nie mam zamiaru brać się za ten trening z linka Ghorty, nie mam ani kondycji ani zdrowia. Części ćwiczeń nie umiem, niektórych nie mogę robić i nie mam czasu na takie treningi [...]

gigas przestań wreszcie udawać że chodzi o kolege wiadomo że piszesz o sobie nie jesteś jakimś kwazimodo więc nie ma się czego wstydzić w wieku 17 lat taki wygląd jest często spotykany myślisz że wszystcy 17latkowie to małe pudziany to że ćwiczyłes na siłowni 5 lat nie znaczy że musisz mieć super mase jak bys zaczoł ćwiczyć mając 20 lat i przez [...]

[...] na ławce poziomej z nogami na gryfie 4 serie po 10 powt. TRENING AEROBOWY: Trening aerobowy będę wykonywał na rowerze stacjonarnym, ponieważ moja waga jest zbyt duża jeśli chodzi o bieganie. 1 tydzień 4 razy w tygodniu po 40 minut 2 tydzień 5 razy w tygodniu po 45 minut 3 tydzień 5 razy w tygodniu po 50 minut 4 tydzień 6 razy w tygodniu po 60 [...]

[...] Co to - to nie! Aktywnosc tez sie liczy - wiec kto nie bedzie spelnial minimum niestety bedzie zdyskwalifikowany - niestety........ Zasady sa rowne dla kazdego -> tj. kazdy musi je spelnic - nie chodzi o nagrody, choc w jakims % tez -> tzreba byc sprawiedliwym. Takie male prztypomnienie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-28 17:36:54

[...] poprawę komfortu psychicznego. Przeważnie jest stosowany ones a week i poprzedzony dodatkowym treningiem. I napewno nie są to czity typu pizza, słodycze, chipsy, etc.. Tu chodzi o nie łączenie tłuszczy z ww. Ma być duużo węgli i białka ! I jest to dla ludzi, co nie radzą sobie ze zbyt niską podażą węgli na redukcji A lepiej zrobic - a moze [...]

[...] mam odnosnie bialka za 30pln poczytaj ile kosztuje surowiec zobacz ile kosztuje sredniej jakosci bialko 4mass pisalem - ze badanie zawartosci bialka wskazuje na 78% ale mnie chodzi o jakosc!! ilosc bialka w bilaku swoja droga ale jakosc,higiena,ogolnie caly proces produkcji,pakowania etc. chyba tez jest wazny?! czy nie ma to zadnego znaczenia? Do [...]

[...] innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) Idę na trening, postaram się być bardziej skoncentrowana i trzymać cały czas napięcie. Dalej nie wiem co ma największy sens jeżeli chodzi o potreningowe aero, więc prawdopodobnie znowu pójdę pobiegać, ostatnio się czuje bardzo kiepsko psychicznie, a bieganie to też coś dla duszy... [...]

[...] na sucho, jak najwięcej. Wydaje mi się, że w przysiadach najpierw ciągniesz się w górę tyłeczkiem. A nie powinnaś ;-) Mogę Ci poradzić to co mi najwięcej pomogło jeżeli chodzi o poprawę techniki w przysiadach: porządne rozciąganie dwugłowych i pośladków, HIM i HAM robione przed każdym treningiem z siadami, robienie przysiadów na sucho przy [...]

[...] ze jestes porzadnym chlopcem z dobrego domu ktory wraca codziennie o 22.00 i caluje mame na dobranoc Bo ktos kto imprezuje takich rzeczy by nie wypisywal (szczegolnie jak chodzi o mlodsze lata- gimnazjum, liceum) Zakaz posiadania nie zmienia absolutnie niczego. Nikt sie tym nie przejmuje. Ten zakaz nie robi na "mlodzianach" [...]

Nic tylko się śmiać. Ale dla poparcia argumentu polecam pierwszy z brzegu research w tematyce: Szkoły prawa uniwerku w Chicago. Czarno na białym, tabelka pierwsza: 1996, aresztowani za przestępstwa z listy FBI, Biali 66.9%, Czarni 30.7%. Gdzie to 90%? ... Cytując powyższe źródło To źródło ci akurat nie wyszlo Bo to jest "proportion of [...]

[...] kraju jak wyciagam rece po cos co nie moje- to mi sie te rece ucina publicznie na przestroge dla innych (na dzisiejsze realia- wiezienie + praca przymusowa...) Tyle jak chodzi o rozwiazanie problemu. Casus, piszesz prawie zawsze sensownie i logicznie - ale to powyzej to jest argument typowo populistyczny. Cos, z czym kazdy sie zgodzi i z [...]

[...] jest durna jak but i ma mozgi wyprane przez telewizje dlatego to slaby argument. Demokracja jest zlym systemem czego efekty widac wszedzie gdzie sie pojawia. To tyle jak chodzi o "zgode" wiekszosci A Ty twierdzisz, że osoba pełnoletnia jest na tyle dorosła, że powinna mieć wolę co do wyboru ćpania lub niećpania? Ale to nie jest [...]

[...] Zresztą można go zrozumieć, jak by nie patrzeć ciężko pracował, był biedakiem na 188 dole a week a tutaj taki skok, nie powinno się niczego innego po nim spodziewać(jesłi chodzi o zachowanie ). co to ma do rzeczy czy ktoś odklepał duszenie czy odpłynął? Wiedział, że nic już nie zrobi to odklepał, a skąd wiesz czy Holm była wtedy świadoma, może [...]

[...] tak chwalą, że będą przyrosty a jak się popatrzy na zdjęcia sylwetki układających tych plan to szczęka opada :) powiem tak, pierwszy trening ulozyl mi kolega ktory niby chodzi na silownie juz od wielu lat i sie na tym zna....efekt taki ze przytylem 21kg w 3 miesiace i ledwo co z tego miesnia. Posluchalem madrych rad tutejszych forumowiczy i [...]

[...] co do dostępnosci towaru w niemczech - ściema - obecnie większość produktów nie ma już premier - wschód <-> zachód tylko azja, ameryka = unia, reszta - chyba ze chodzi o konsole to róznie bywa ale podsespoły klasy PC raczej w ciagu tygodnia ogarniają świat - ja mamkazdy spęt do sprzedaży w dzień europejskiej premiery wiec niemcy [...]

hahaha chodzi mi o głowe którom mam na karku w tej której znajduje się imitajca muzgu jezu lay z moim ptakiem wszystko jak najbardziej ok hahahaha moge ci udowodnić ... tego by jeszcze mi brakowało.... wredziolu ... no i on sie napewno jeszcze przyda a ostatnio co do głowy ... to pewne sytuacje w życiu udawadniają ze lepiej być bezmuzgowcem ... [...]