aha zapomnialem dodac jeszcze jednego pytania jak wazycie piers z kurczaka,znaczy sie ile jecie chodzi mi np. 100g to gotowanej juz piersi czy surowej??? jedna piers surowa wazy ok 500g ale po ugotowaniu jest duzo mniejsza wiec tu mam maly problem:/ chyba wiecie o co mi chodzi??
[...] ćwiczenie, na tak mały akton w postaci ss w opadzie tułowia jest zupełnie bez sensowne. ,,i jeszcze to stwierdzenie ze te same miesnie pracuja. wiec ja sie pytam gdzie? " - chodziło mi wyłącznie o czworoboczne, nie miałem na myśli barków, bo one przy szrugsach nie pracują. rychu99 - bok barków daj w dzień push, robisz go podczas wyciskania [...]
O co Ci chodzi chodzi z tym Olimpem ? Gdzie ja sie rozpędziłem ? Ale sprzedawca Ci to wprost powiedział, że witaminy Biogenixa były zanieczyszczone ? Gdzie jest ten link, możesz mi go podac, bo nie widziałem go wcześniej . No hej !!
[...] Ja cisnę HC przez większość czasu, na redukcji schodzę z tłuszczem bardzo nisko. Jakoś na kichach mi nic nie siedzi, jak pójdę wciągnąć z 200g T na cheacie ;) Właśnie o to chodzi. Nie jesz węgli, jesz tłuszcz, przestawiasz się na metabolizm tłuszczu i tkanki stają się bardziej opornę na insulinę. Jest jeszcze coś takiego, że duża ilość [...]
[...] naprawić bo zaczynam go od tego tygodnia wcześniej robiłem każdą partię oddzielnie, a wypowiedzi typu twojej Saddath są trochę z dupy bo ani nie napiszesz dokładnie o co ci chodzi ani nic nie wnosisz do tematu,a co Ci nie odpowiada w wynikach / cyklu (cykl był robiony z pomocą ludzi na forum i nikt nie narzekał), a odnośnie dietę to ty się nie [...]
Tu nie chodzi o MIT kiedyś stosowało sie metanabol 4tyg bo tak jak piramidki (zejścia z cyklu) bo nie brało sie HCG+clomid+exe tak nie brało sie profilaktyki np. na wątrobę - trzeba zacząć od tego że wątroba jest bardzo silnym narządem i najczęściej sobie radzi z uszkodzeniem polekowym Jestem osobą nie pijącą alkoholu, staram sie jeść zdrowo a sam [...]
W ten sposób namieszaliście jeszcze bardziej i teraz to już sam nie wiem o co wam chodzi. Więc dobrze by było żeby któryś z was w końcu napisał DOKŁADNE PODSUMOWANIE jak i kiedy najlepiej wykonywać aeroby i dlaczego właśnie o takich a nie innych porach i wtedy będzie wszystko jasne. Oczywiście proponuje też dopisanie innych ważnych informacji dla [...]
Siady, czyli przysiady ze sztangą na barkach? TAK Wyciskanie stojąc rozumiem jako typowe wyciskanie na biceps? NA BARKI!! http://www.youtube.com/watch?v=OpkLQbisZas Dipsy? To te pompki na drążkach? NA PORECZACH Może głupie pytania, ale dla mnie bardzo istotne... Troszkę mało tych ćwiczeń.. Brakuje mi to barków/brzucha BARKOW NIE BRAKUJE [...]
Waszek ->odczuwam pompe podobna jak przy splicie , prawie nie ma różnicy , poza tym pompa znika , więc nie wiem o co Ci chodzi z tą pompą . Ero -> robie nogi , lydki , kaptorow i przedramion nie katuje na razie , moze kiedys :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-04-16 22:33:29
Tak przypuszczalem, ze VENOM jest "Kims" jezeli chodzi o kulturystyke - mimo wszystko postaram sie poddac w watpliwosc stwierdzenie jakoby "... PROLONGATUM DLA KULTURYSTOW JEST BEZUZYTECZNY I SZKODA NA NIEGO PIENIEDZY ..." Otoz - udowodniono naukowo, ze jednorazowe podanie 250mg testosteronu (np. enanthatu - czyli popularnego [...]
No właśnie o to chodzi, że brak mi pomysłów na tę 'ostatnią wieczerzę' Śniadanie, obiad - spoko - zawsze coś wymodzę, ale jak przychodzi kolacja to już sama nie wiem co,żeby było lekko i 'zapychająco' (wieczorem mam największe jazdy na żarcie). Ten tuńczyk z jajkiem jest oki, ale ile można Pozatym ten kadm i rtęć, które w nim siedzą Jakieś [...]
A żeby trenować potrzebny jest cel? :) Rozumiem o co Ci chodzi, ale ja ćwiczę dla przyjemności. Moim celem nie może być masa, ponieważ na CF jej nie zrobię. Redukcja też nie ponieważ mam niską wagę. Moim celem jest zrobienie treningu, tak abym po skończeniu wiedział i czuł, że zrobiłem go tak jak w danym momencie potrafiłem najlepiej, że dałem [...]
Przede wszytskim z takim treningiem i odżywaniem możesz najwyżej nabrac tłuszczu na brzuchu i w innych okolicach, a chyba nie o to chodzi. Daj sobie spokój z pompkami i z tym podciąganiem, które najprawdopodobniej wykonujesz nieprawidłowo - wykonanie dwadziestu powtórzeń prawidłowo to nie byle jaki wynik. Nawet jeśli wykonujesz to cwiczenie [...]
wracajac do pytania czy aminokwasy z laktalbuminy beda tak samo wartosiowe co aminokwasy z pelnej serwatki ?? jezeli chodzi o uzupelnienie aminokwasow to pewnie tak...jezeli chodzi o pelne wykorzystanie wlasciwosci bialka serwatki to nie,dlatego ze w serwatce wystepuja tez inne frakcje oprocz lactalbuminy,a sa to laktoglobuliny ,laktoferyny i [...]
[...] Po pierwsze nie da to efektów wtedy, kiedy już przestaliśmy rosnąć. Więc jeśli już, to bawić się w te rozciągania i wiszenia w wieku 12-15 lat, potem jest już za późno. Nie chodzi o to, że samo wiszenie coś nam wydłuża :) tylko odciąza nam kręgi, nie zgniatają się tam nam w ciągu dnia, a to może mieć (pewno b. mały) wpływ na to, że łatwiej nam [...]
shadow nie rozumiem o co Ci chodzi? ja juz 2 razy "kupowłem" abona ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
[...] posty jeszcze raz bo chyba ich nie zrozumiałeś , zresztą okazuje się że nie tylko moje .I jeszcze raz spokojnie , nie denerwuj się tak , może pooddychaj głeboko .Jeżeli chodzi o ilość postów w temacie to masz ich najwięcej tylko co z tego jak 90% to kłótnie ze mną , potem z alexusem i teraz z nów zaczynasz ze mną . Może znajdz sobie inne [...]
Tez wolalbym zobaczyc Jds z Overeemem,Cain w ostatniej walce wygladal tragicznie. No te kalafiory są nieestetyczne, ale żeby od razu tragicznie, albo porównywać go ze Shrekiem? %-) A tak serio to nie wiem o co Ci chodzi, zgwałcił Silvę przeca
jasne zartowalem ale mysle ze i tak wiesz o co mi chodzi dokladnie jak dla mnie gainer to dodatek ktory moze byc niepotrzeny jesli sie pomysli troche i nie mow mi o muscle - tez sie kiedys tego naczytalem - a 15 serii na bicpes tez przezylem - tez nie o to chodzi Haslem przewodnim jak dla mnie jest dieta - i dlatego odpowiadam tak a nie [...]
Atomic Labs (temat zbiorczy)
