o co chodzi z

Koledzy jak moderion teraz stoi dobrze działa chodzi mi o propa bije ktoś teraz od nich albo bił niedawno ? bilem cypka akurat robil dobrze na badaniach 5,5x norma wyszla, reszta testow tez chwalona wsrod ziomkow takze smialo ok jak mówisz że dobry to biorę nie ma co wcześniej wbiłem egzogen 10 ampuł teraz zobaczymy tego moderiona z wcześniejszych [...]

Koledzy jak moderion teraz stoi dobrze działa chodzi mi o propa bije ktoś teraz od nich albo bił niedawno ? bilem cypka akurat robil dobrze na badaniach 5,5x norma wyszla, reszta testow tez chwalona wsrod ziomkow takze smialo ok jak mówisz że dobry to biorę nie ma co wcześniej wbiłem egzogen 10 ampuł teraz zobaczymy tego moderiona z wcześniejszych [...]

EXC z tego co ludzie mówią no.1 jeśli chodzi o peptydy na EU. Śmiało inwestuj :-))

jedigrom 2 Rumunski MC (czyli na prostych nogach po prostu) nie,to nie jest "po prostu". tu chodzi o rumunski mc. mc na "prostych"nogach(choc prawidlowym okresleniem powinno byc: na "sztywnych" nogach)-to cwiczenie podobne,lecz nie takie same. oba cwiczenia akcentuja mocno prace miesni dwuglowych uda,posladkowych [...]

[...] biorąc pod uwage np: tęgość kości w łapach, dłonie mam wyraźnie mniejsze od ojca będać 1-2cm niższy od niego jak i same przedrwmie. Ale tendencje do pewnej wagi (ojca) której nie wyjawie mam ponim podobnie jak ogólnie budwe ciała. To samo tyczy się wzrostu jeśli chodzi o dojrzewanie, jeden przerośnie starego w wieku 15 lat a inny urośnie po 20.

[...] Wiem, bo sam tak miałem - jestem szczupły, ale jeśli gromadzi mi się tłuszczyk, to najwięcej na boczkach i brzuchu. A co do lajtowych brzuszków, to zrozum, że tu nie chodzi o to, że wykonywane lajtowo bardziej Ci pomogą, ale MUSISZ dać mu troszkę więcej odpoczynku po a6W, bo to naprawdę ciężki program - jest wykonywany codziennie przez [...]

[...] nie możesz biegać (swoją drogą to bardzo fajnie, że masz czas dla dzieci w przeciwieństwie do wielu innych matek), to ćwicz na skakance. I spróbuj na dwa sposoby, bo jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, to spotkałem się zarówno z opinią, że najlepsze są długotrwałe wysiłki w dosyć wolnym, jednostajnym tempie, jak i mówiącą, że to szybki, [...]

[...] + sam w soboty i niezrezygnuje z tego napewno - czyli co mam poprostu jeszcze bardziej pod gorkę? Dodam, że chciałem zacząć od jutra biegać i ćwiczyć brzuch rano i zacząć chodzić na basen nawet raz w tygodniu bo kończe teraz liceum i chciałem si na AWF dostać a pływam niezadobrze. Co o tym myślicie? W porównaniu z wyżej wymienionym cytatem to [...]

[...] mial z cala pewnoscia, ale cos chcialbym robic jako 6 cwiczenie, stad te dodatki na ramiona, ktore bede wykonywal z wieksza iloscia powtorzen, moze na poczatek 2x20? Jesli chodzi RDC, to mam rozumiec, ze chodzi o to: (sztanga nie dotyka podlogi): http://youtube.com/watch?v=5eZA_QDy9cY Dzieki za rady dotyczace powtorzen i serii, od dzis [...]

[...] A. Pytanie drugie dotyczy połączenia mojej GS z ABS2. Czy nie widzicie jakiś przeciwwskazań? Po trzecie chciałbym jeszcze coś dołożyć na inne partie mięśni. Szczególnie chodzi mi o górne partie jak ręce, barki itp. Przy czym zależy mi bardziej na sile niż na objętości, która mogłaby przeszkadzać mi w bieganiu. Nie chcę wyglądać jak koleś bez [...]

Każde mięso jest w jakimś stopniu aterogenne co co za bzdura, myslac tak to kazdy produkt jest jakos szkodliwy, i co?? najlepiej nic nie jesc?? po za tym tu chodzi o nadmiar tluszczow, nie wiesz ze dla prawidlowego funkcjnowania tez potrzebujemy tluszczy nasyconych?? dopiero jak z tym przesadzimy moze byc to aterogenne... na 100g piers kuraka ma [...]

[...] kogos takiego jak ja. Mysle ze dobra dieta napewno pomoze mi w nabyciu kilku Kg. Poniewaz nie jem za duzo , ( czasami sniadanie , obiad zawsze i cos na kolacje) do tego dochodzi praca na 3 zmiany ( Aktywna fizycznie) i tu zaczynaja sie schody. Pieniadze na diete sa i czekaja tylko na dobrą rozpiske. CZytajac te artykuly nie moge sie polapac z [...]

Ostatnio mleko u mnie to po 65 75 gr Ja tam z płatami pije raz na dzień (od krówki) :D I mam jeszcze z budy za free co miesiąc tyle ile dni się chodzi do szkoły (bo święto może wypaść albo coś) Tyle że te mleko już w kartonie jest :) Ostatno pisze wiersz o mleku na konkurs i zaczołem od "jeśli pijesz mleko nie będziesz kaleką

Klatka to faktycznie problem, sam z nią walczę - ale mam jedną śmiałą teorię. Mianowicie obawiam się, że za kiepskie wyniki odpowiedzialne jest wyciskanie w leżeniu - a raczej "presja wyciskania w leżeniu". Chodzi mi o to, że 99% osób na okrągło wykonuje to ćwiczenie co najwyżej zamieniając je kolejnością z wyciskaniem na skosie. [...]

[...] Jakimi cwiczeniami (poza podciaganiem) i z jaka czestotliwoscia powinienem katowac miesnie plecow, by w krotkim czasie osiagnac jak najlepsze efekty w podciaganiu. Dodam, ze chodzi mi glownie o poprawe wytrzymalosci przy minimalnym przyroscie masy xp. Nie jestem pewien na ile jest to mozliwe bez dostepu do silowni. Moj obecny "rekord" [...]

[...] nimi to jakieś 20cm. Chodzi o to by: Kładziesz sie odcinkiem lędzwiowym na piłce , rękoma łapiesz sie z tyłu czegoś stabilnego , wkładasz rurkę u kolan tak by sznurek przechodził pomiędzy kolanami a butelka leżała swobodnie na goleniach podparta u dołu stopami. wykonujesz teraz przyciągania do klaty ilość szybkość itd zostawiam na [...]

[...] szkieletu, który w zwyż i na grubośc zazwyczaj zmienia się koło 20-stki. Stąd głupie przekonanie nawet nie mówiąc o osobach na tym forum że wiekszośc to ekt. Jeśli chodzi o dorosłe osoby wg mnie więcej jest średnio lub dośc tegich meżczyzn, żadziej można spotkac 60kg gościa przy 180 wzrostu z budowa nastolatka niż zwykłego faceta z [...]

Ani pan Janusz ani Wong kumplami moimi nie są, na piwko nie chodzimy, wiec nie mam jak tego zweryfikować. Jednak wszędzie na necie, gdzie mogłem się dokopać podaje się że trenował u Wonga od 1985r więc jak sadzę jest to wersja oficjalna samego Szymankiewicza Kolejny arykuł Janusza Szymankiewicza , białego adepta ving tsun, pozwala spojrzeć na [...]

[...] Pytania brzmia: -Czy w ogole sens jest laczyc te cwiczenia? -Czy bylyby jakies efekty po 2-3 miesiacach? ( wiem ze na to pytanie niechetnie bedziecie odpowiadali, ale chodzi mi tutaj o to czy jest to dobry zestaw cwiczen) -Czy jesli juz jest sens polaczyc te cwiczenia, wykonywac je codziennie czy co kilka dni? Jesli co kilka to co ile? [...]

Wiecie co w sumie na początku też nie zaskoczyłem, że jemu może chodzi o jedną rękę, jako to, że drugą trzyma się za przegub pierwszej. Ale kto wie, może podciąga się tylko i wyłącznie na tej jednaj... Zdolny czekamy na potwierdzenie. Heh muszę spróbować tym pierwszym jednorękim sposobem i sprawdzić ile bedzie No ostatnie powtórzenia w serii [...]