[...] który się aktualnie zaświecił. Ogólnie koordynacja wzrokowo manualna. Świeciły 200 razy ja trafiłem 168. Druga maszynka była troszkę trudniejsza ale mniej więcej o to samo chodziło. na max 50 trafiłem 40. Potem test na logiczne myślenie. "Test Ravena" był bardzo prosty jednak nie kontrolowałem czasu (20 min) i końcówki nie zaznaczyłem. Ale [...]
Jesli chodzi o strumien moczu to nie mam problemu z rozpoczeciem mikcj i ale jak skoncze to nie do konca sie oprozniam, zostaje troche kropel. Pomaga ucisk na prostate, wylatuje reszta A co do bolu, to moze mam juz raka bo czasem okrotnie na******la z lewej strony.
[...] znalezc pracodawce ktory zasponsoruje ci ryzdenta, ze studiami z UK bedzie to raczej ciezkie, bydnajmniej bez doswiadczenia w zawodzie i naprawde dobrych wynikach. A jezeli chodzi o studiowanie czegos co po prostu przynosi dobra kase, bez wzgledu na to co jest: studia inzynieryjny, budowlanka, wydobycie - od kopalnii po szyby naftowe - z tego sa [...]
[...] tyle ze zaledwie 9kg wiec to niezbyt duzo:P Dla mnie najwazniejsze jest aby robic cwiczenia odciazajace z tluszczu dupe, a procz przyasiadow nie znam zbytnio.... Moze skakanka? p.s mam takie pytanie, jak szybko mozna sie spodziewac jakichkolwiek wynikow czy regularnym treningu>? nie chodzi mi o cuda, tlko dla walsnej mobilizacji. z gory dzieki
[...] Tutaj masz dziesiec powodów, dla których warto zainteresowac sie dieta bogata w czerwone mieso. 1. Wolowina zawiera kreatyne. Wolowina jest szczególnie skuteczna, jezeli chodzi o zwiekszenie sily i wspomaganie wzrostu miesni, poniewaz ma wieksza zawartosc kreatyny niz jakiekolwiek inne pozywienie. Kreatyna jest zródlem paliwa dla miesni przez [...]
[...] jak każde inne. Wnętrze łokcia, nie wiem, może od bica albo mięśni przedramienia. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-09-25 22:13:15 No lekko nie jest ;p A jeśli chodzi o zakres powtórzeń, to na razie jadę 15-12, ale potem planuję 12-10, a następnie 10-8, co wymusi większe ciężary... Nie jest to 5, ale, jak dla mnie, jednak ciężko, [...]
[...] Jeśli zadbasz o odpowiednią podaż warzyw i owoców to nie powinno stanowić problemu dostarczenie odpowiedniej ilości witamin a wtedy suplementacja jest zbędna. Jeśli zaś chodzi o preparaty multiwitaminowe to spróbuj chociażby produktu z firmy allnutrition w bardzo przystępnej cenie. Znajduje się on pod linkiem: [...]
[...] wyprostujesz reke musi Ci lokiec strzelic ;) W zasadzie nie jest to bolesne, ale jak zacznie byc? Nie chcialbym sobie spaprac stawow, bo wiem, ze z tym jest najgorzej jesli chodzi o kontuzje. Kosc sie zrosnie, a ze stawem trza sie meczyc cale zycie... Co z tym robic? Jakies sciagacze na lokcie czy co? Bo trenuje niedlugo, i nie mam zamiaru tego [...]
1. Czy można go suplementować cały czas, czy trzeba robić przerwy? Jeśli tak to jakie? mozna suplementowac dluzszy czas 2. Jeśli ktoś stosował to jakie dawał efekty? Głównie chodzi o przyrosty masy mięśniowej, siły itp, bo z tego co czytałem to na libido w większości przypadków działa. nie dziala na przyrost masy i sily, tylko i wylecznie poprawia [...]
Megace,przytylem 10kg w ciagu 20 dni a jezeli chodzi o diete to nic szczegolnego nie jadłem to co wpadło na zab ,łaknienie jest ogromne w ciagu dnia jadłem 6-7 razy i w nocy 2 razy polecam ten srodek a jaezeli chodzi o stutki uboczne to czasami miałem udezenia goraca i z 2 razy lekki ból wątroby.pozdro
[...] tutaj dyskutować. Z reguły jednak wiem, że smaki owocowe są mniej lubiane przez ludzi niż smaki tradycyjne, jak: ciastko, wanilia, biała czekolada, nugat, czekolada. Jeżeli chodzi o ilość piany i rozpuszczalność, to z mlekiem bez wątpienia będzie ona większa (piana) i gorsza (rozpuszczalność) niż z wodą. Jednak różnicy dużej nie powinno być. Z [...]
Witam, przepraszam, ze wtracam sie do dyskusji ale mam prosbe. Chodzi o to czy moglby ktos powiedziec mi czy wchlaniam dziennie za duzo/malo kcal. Moja codzienna dieta wyglada mniej wiecej tak: Rano: 2-3 bułki +szynka, ser żółty, pomidory, ogórek zielony ok. 12-13- 1/4L + musli Obiad. ok 16-17 No i tutaj to zalezy :P Dzisiaj np. zupa pom + 2 [...]
[...] nadchwytem i podchwtem.Nie trenuje splitem tylko FBW.Chociaż mi plecy zawsze dobrze szły,jestem ektomorfikiem i mam problem z ramionami i barkami,coś za coś :P Jeżeli chodzi o plecy to potrzeba dużo czasu żeby je zbudować i koncentracji.Zawsze jak je robię to zamykam oczy i wyobrażam sobie jak pracują w poszczególnych fazach. hahahahahhaha [...]
Akurat jeśli chodzi o brójce, to myślę, iż będę mógł coś powiedzieć na ten temat. Właśnie siedzę na świeżo po wyprostowaniu przez p. Franusia 1. Kręgarz nie usunie przyczyny bólu. Jako przyczynę uznać tutaj należy brak ćwiczeń, styl życia i tym podobne 2. Jak najbardziej w moim przypadku jego zabiegi są pomocne. 3. Na czym to polega? Długotrwałe [...]
[...] w tłumaczeniu - palcami do drążka. W ćwiczeniu tym konieczne jest użycie drążka bądź, w przypadku początkujących, drabinki lub pomocy partnera z rurką. W klasycznej wersji chodzi o to, żeby wisząc na drążku, unosić nogi tak, by dotknąć palcami nóg drążka. Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń brzucha, angażuje większość mięśni brzucha oraz [...]
[...] wieczorem ( co mi nie pomaga)ale zmienilam nawyki zywieniowe. Od 9 miesiecy jem rzeczy lekko strawne, unikam cukru, soli, staram sie nie jesc tlustych rzeczy a jezeli chodzi o slodycze - to nigdy nie bylam ich zwolennikiem i tak jest do dzisiaj. Od 9 miesiecy cwicze min. 3 razy w tygodniu po ok. 1,5 godz. w tym cwiczenia aerobowe, bieznia [...]
Moim zdaniem jest bezapelacyjnie najlepszy, tak jak w biegach chodzi o najszybsze bieganie, w podnoszeniu ciężarów wiadomo, to w kulturystyce o największą masę,zachowując przy tym jak najlepsze proporcje. Roni odbiega od wszystkich i dlatego jest najlepszy i jeszcze jakis czas będzie. Co z tego że inni maja idealne proporcje, gęstość itp. ale są [...]
rafal08109 czego się tak oburzasz? Masa w kulturystyce zawsze rządziła i będzie rządzić!!! Chodzi o rozmiar i rzeźbę + kształt a ta u Ronniego zawsze była dobra. Nie jestem zapatrzony w Ronniego, wygląda obecnie dobrze ale są zdecydowanie lepsi od niego. Żal mi skradzionego tytułu z 2006 roku bo zasłużenie by pokonał rekord Haneya. Nie porównuj [...]
Jesli chodzi o duze ilosci miesa w diecie to odrazu mowie ze nic zdrowego z tego nie bedzie. Pragnalbym zauwazyc ze powstaje z tego duza ilosc toksyn przez co Twoj uklad trawienia bedzie oslabiony. Trzeby by jesc naprawde duze ilosci blonnika, warzyw azeby organizm radzil sobie z tym wszystkim. Kurczak jest dosc bezpiecznym miesem poniewaz nie [...]
[...] tylko polegać na tym co jest napisane w reklamie danego produktu, ani na opinii ludzi, którzy są opłacani(mimo, że są wielkimi autorytetami). Ale niestety tak to jest coś wychodzi na rynek nowego i wystarczy, aby ktoś się pod tym podpisał i już wszyscy to zachwalają. Znam pewnego profesora na Akademii Medycznej, który kiedyś mi powiedział, że [...]
Testy psychologiczne do wojska.
