[...] z treningiem siłowym na sali , ale próbuję to wypośrodkować . Celem nie jest robienie masy mięśniowej takiej jaką często widuje na siłowni , kiedy pomiędzy przyrządami przechodzi sie bokiem bo frontem się nie da . :) Siłownia dopiero 3 m-c . Chcę po prostu dobrze wyglądać a jeśli chodzi o definicję siły o której pisaliście . Jeśli uda mi się [...]
Oo kurde... czyli ten cały trec daje takiego kopa jak herbata? No wiadomo, że ma witaminy ale mi o power chodzi... Dlaczego w takim razie pisze, że pobudza na 6h bo co? Co on ma pobudzającego niby?! Ściema. Czyli co pić przed trenem, żeby w miarę nie szkodziło? Czym Wy się wzmacniacie? To miałbyć drugi post ale zgodnie z regulaminem edytowałem: [...]
[...] wielu sportowców jest chyba istotne. Urządzenia domowe, to również sprzęt profesjonalny, tylko ich możliwości zostały uproszczone lub celowo ograniczone z uwagi np. na bezpieczeństwo. O ile stosowanie UD jest raczej proste, to z mikroprądami jest już trudniej. Trzeba wiedzieć, jak dobrać parametry i nawet wielu lekarzy nie wie o co tu chodzi.
[...] przyspieszy rozwojowo równając swój rozwój odpowiednio do danego wieku. Mówiąc o chorobach nie należy zapominać o genetyce. W wyniku wad wrodzonych, zaburzeń hormonalnych dochodzi do zakłócenia procesu rozwojowego. Na skutek tych zaburzeń może dojść do dysproporcji budowy ciała, a nawet i kalectwa, nie zapominając tu również i o niedorozwoju [...]
[...] o tlumaczenie czym jest uklad wrotny bo wiem lepiej %-) ale spoko, wyjasniles dobrze i pewnie sporo osob dopiero po przeczytaniu tego zrozumie cos wiecej Natomista jesli chodzi o samo metabolizownie mety, to jestem zdania ze bez znaczenia jest czy meta trafi do watroby z ukaldu wrotnego czy z tetnicy watrobowej i tak ta sama ilosc mety musi [...]
Takie jedno zdjęcie wystarczy? Czy zdjęcie całego ciała potrzebne? Jeśli chodzi o plan treningowy. Na tą chwilę mam 3-dniowy: PONIEDZIAŁEK: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce poziomek - 4 serie x 5 powtórzeń Wyciskanie hantli na ławce skośnej - 4 s. x 5 powt. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu - 4 s. x 5 powt. Rozpiętki na ławce poziomej - 4 [...]
Podałeś link wyrwany z kontekstu, bo przynajmniej ja z niego wyczytuje że chodzi o zalecenia dietetyczne w okresie okołotreningowym. Dokładnie o o to chodzi. Nie chciałem podawać całego arta, bo połowa naszpikowana jest reklamą i troche ściem też by sie znalazło, no ale ok masz, sam zobacz że nic nie jest wyrwane z kontekstu: [...]
[...] ale jednak nie ta sama. Nie mówie tutaj czy ktoś uczy lepiej czy gorzej, porostu są znaczne różnice w grze. Ci którzy ćwiczą dłużej capoeira na pewno wiedzą o co mi chodzi :) searme Dziwnym trafem nieraz się zdarzało, że do mojego klubu MT wpadali ludzie z capo, nieraz mocno się wożąć na wstępie Jest takie stare powiedzenie na [...]
Ale jemu nie o to chodzi...jemu chodzi o tych co jezdza na strecie ( ewentualnie dirt, 4cross itp), i to ze maja obnizone siodelka to normalna sprawa, tak samo to, ze maja mniejsze rowery, tzn. mniejsze rozmiary ram. Nie da sie skakac z podniesionym siodelkim tak jak do jazdy, to chyba jasne, kazdy moze sobie wyobrazic co sie stanie kiedy siodelko [...]
[...] w siadzie 12, 12, (ha, ha, ha) - Wspięcia na palcach 12, 12, 12, (12 powtórzeń na łydki?!) - Brzuszki 50, 50, 50. (ja mogę i po 100 w serii zrobić, ale tutaj nie o to chodzi) B. - Prostowanie nóg w siadzie 12, 12, 12, (po co to?) żeby choć troszkę ruszyć mięśniami czworogłowymi nie można ich pominąć mimo że to ćwiczenie izolowane atakuje [...]
[...] zaobserwowałem.Piszę co jest skuteczne w walce ulicznej,a nie to co trenowałem,aczkolwiek trenowałem boks,km obecnie trenuje MMA. Biłem się na ulicy nieraz,ale to nie o to chodzi.Mówisz,żeby uciekać z parteru ale jak to zrobisz jak ktoś Cię uderzy i znajdziesz się na ziemi,a on na tobie ? Pewnie wydłubiesz mu oczy heh. Nie mówię,że KM jest [...]
[...] na drazku), szrugsy na suwnicy, sciaganie linek w pochyleniu do przodu - od gory do kolan (nie wiem jak wytlumaczyc te cwiczenie :) - mam nadzieje, ze wiecie o ktore chodzi nogi - jak popadnie.. szczerze, planu nie mam Dieta - jak juz mowilem, takze nie mam - tyle co moge powiedziec na swoja obrone, to to, ze staram sie zdrowo jesc. [...]
JAZMAN,JESLI TY NIEJESTES FAJNA LASKA TO JA TEZ BYM Z TOBA NIECHCIAL JECHAC,A PROPOS TWOJEJ WYPOWIEDZI,ODKAD JESTEM NA CKD,TO MOJA CZESTOTLIWOSC PUSZCZANIA PSOPLICIE MOWIAC BUTLI(******W,BAKOW ITP)ZMNIEJSZYLA SIE Z OK.30 RAZY DZIENNIE DO 3 RAZY DZIENNIE,A WCZESNIEJ NIAJDLEM ZOLTEK JAJ I ZADNYCH TLUSZCZY OD,NAWET NIEWIEM KIEDY,POPROSTU WEGLE,MOWIE [...]
140 kg Wayne? Clint Eastwood wazyl 140 kg? ojj chyba przecholowales sporo.. A co do wygladu, bo przewciez o to chodzi wybacz.. ale kazdy nawet laik przyzna ze Van Damme a Clint to niebo i ziemia... Wiatrak by z niego zrobil? ja bym chetie to zobaczyl. Ja jestem zachwycony? sluchaj o wiele bardzoej podobaja mi sie zdrowe sylwetki nie [...]
mrCROSS mi nie chodzi o fanów a konstruktywną krytykę jak twoja :) Nie przychodzę się tu wykłócać. Nie jestem pierwszą lepszą idiotką, dla ktorej dieta=głodówka. Jak wspominałam wszystko konsultuje z dietetykiem bo skoro zapłaciłam za miesiąc opieki dietetycznej to chce to już wykorzystać. Na bieżąco przekazuje mu swoje uwagi i oczywiście [...]
Co do twojego planu jeżeli chodzi ci tylko o siłe klatki to po co robisz bica?? Jeżeli nastawiasz się na wyciskanie musisz nastawić się na tylko klatke płaska i tylko sztangą ( nie mam zielonego pojęcia po co robisz z hantlami ??? chodzi ci o mase??) musisz robić triceps. Ja to bym proponował tak jak ćwiczysz 4 razy w tygodniu to: - 1 trening [...]
[...] wiem co bys chronil gdybys cwiczyl Kyokushin. I Ty tez nie wiesz. Co do przyjmowania :na chudan:, to w kontekscie uprzedniej wypowiedzi o splocie, w ogole nie widze o co Ci chodzi. Przypuszczam ze nigdy nie zetknales sie z prawa kontra bokserska skora wypisujesz takie texty o "idzeniu naprawde intensywnie do przodu". Smiac to Ci sie [...]
chlopaki dali ciala na maxa... dobrze ze chociaz jeden wrzucil podsumowanie, choc z mizernym efektem ale wrzucil. Reszta zapewne tak samo sie opjerdalala i efektow brak, gdzie przy 3 miesiacach i takim poziomie bf powinno byc naprawde dobrze. Niestety za wczesnie dla was na suple. Pocwiczcie na sucho i zalapcie o co w tym wszystkim chodzi
[...] tutaj jest jeden błąd: wszyscy chcą przekonać wszystkich naokoło, że tylko jeden sposób treningu jest dobry, a wszystko inne to badziew. Dajcie trochę na luz, tu nie o to chodzi, żeby innych obrażać, ale żeby dyskutować i przekonywać do swoich racji. Poza tym widzę, że niektórzy twierdzą, że trening x jest do bani, mimo, że nigdy nim nie [...]
nie lubię mieć owsianki z dnia poprzedniego. Nie mam problemów z częstotliwością posiłków- raczej w odwrotną stronę, za łątwo mam dostęp do jedzenia. Wszystko mam zawsze i w zapasie. No ok rozumiem o co Ci chodzi. Ale nie sądzę, by np bieganie na czczo było taką szkodą, owszem, może przy niskim BF, ale nie u mnie.
META INJECT
