o co chodzi z

[...] iż zanim osiągnie główny cel musi zrealizować pomniejsze, których w tym momencie jest więcej, bo musi się uporać z problemami i przystosować do niesprzyjających warunków. I chodzi mi o to, iż ludziom, którzy nie załamują rąk, lecz podchodzą do tematu z dobrym nastawieniem oraz mocnym i głębokim zaangażowaniem w to co chcą osiągnąć, znacznie [...]

[...] fakt dodatniego bilansu zapewne w jakis negatwywny sposób wpływa na WI więc może strata czasu :D ale to tylko domysły %-) I chyba też przy tej wadze 111kg z groszem jeśli chodzi o gabaryt to nigdy takiego nie miałem jakbym miał oceniać po tym co widze na siłowni czy zdj. Wiadomo samemu cieżko to ocenić ale np koszulki obecnie leża prawie tak [...]

[...] 2. Pula nagród - w h** kasy :-)) Sponsorzy tacy hojni? Jakie były nagrody, bo sumka pokaźna :-)) Odnośnie tej młodzieży to jak patrzę w dzienniki niektórych to chyba ja przespałem 10 lat treningów. Przynajmniej jeśli chodzi o siłę :-) Chłopaki po 19 lat, 105kg wagi i 190 na klate lekko! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-21 09:29:48

[...] trener ZSRR w 1988 r. - "Ten Jordan to nie człowiek. To Bóg na boisku do koszykówki." Chuck Daly za każdym razem, gdy widzi MJ'a - "God's coming (Bóg nadchodzi)." Rick Barry, członek Hall of Fame - "Wszyscy ludzie rodzili się równi, dopóki nie pojawił się Michael Jordan." Bobby Knight, trener reprezentacji [...]

[...] Unikne skoku na poziomie minus 4-6kg w tydzień. Imo Więc wszystko zgodnie z planem. Ale to tylko tydzień. Za 5dni będę wiedział na czym stoję. Pierwsze 7dzien - jeśli chodzi o dietę - 0 zastrzeżeń. Trening trochę pozostawia do życzenia. Ale potrzebuje czasu aby się przestawić. Bo i bez posiłku przed. I mniej węgli. I trening całkiem [...]

[...] 2s x5=70kg 3s x3=80kg 4s x7=62,5kg 5s x5=72,5kg 6s x3=85kg zwiększasz co falę o 2-5kg lub więcej pewnie w ciezkich ćwiczeniach mozna dorzucic 5-10,gdzie w innych 2 czy 2,5 chodzi o to aby nie robic do upadku i dodac w kolejnej fali czyli de facto pierwsza fale tak na 90%RM kolejna juz na 95-100% na to wychodzi bo robiac od razu na 100% 7rm [...]

[...] Tylko ja miałem i dalej trochę mam tendencje do przodopochylenia. Mimo, że ostatni rok to okres w którym zdałem sobie sprawę, że mobilność jest w chvj wazna (zaznaczę że chodzi o mobilność, nie gibkość, w mobilności jest postawiony duży nacisk na mięsień antagonistyczny do rozciągającego) to dalej jak mam deficyt czasu to jednak rezygnuje z [...]

Tu nie chodzi co jest w środku a o ilość. Pizza to taki produkt którego nie da się zjeść 1 kawałek i powiedzieć już koniec. To tak samo jakby przyszła Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57 [...]

[...] wcale. Mka w tą stronę to zmierza. Amerykanizacja wszystkiego. Rozwój cywilizacji,większe zarobki,wszystko szybko,tanio i bez jakichkolwiek wartości odżywczych - jeśli chodzi o pożywienie. Ma być tanio,smacznie ale ktoś zapomniał że jednocześnie zdrowo. Kto idzie tym nurtem - co potwierdzają analizy gdyż średnia waga/otyłość większości [...]

[...] tym że jak już jest zerwane/zabite też wiele chemii jest pakowane.Więc taki kurczaczek z braku Lem wcale niekoniecznie jest bardziej zerowy niż pizza że sklepu. Ja od wielu lat mam na to wyyebane co kto mówi,co kto pisze- i nie chodzi mi o bloga tylko ogólnie. Mega znawcy w tv czy gazetach. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-07 12:57:00

[...] a co dopiero mieszkanie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 14:21:20 Ty się znasz na sporcie , ja bardziej na zabezpieczaniu majątków klientów. Powiem tak jeżeli chodzi o wypadki losowe związane z naszym zdrowiem to możemy się przed tym zabezpieczyć .Utrata dochodów również - tylko tutaj kwestia na ile czasu .Czytając wasze wpisy o [...]

Patrząc na badanie , chodzi chyba o średnio zaawansowanych adeptów, Knife z BF dawał badania gdzie grupa kontrolna po 6 miesięcznej terapi poprawiła wynik w przysiadzie o 60kg bez ćwiczeń. Oczywiście od pewnego poziomu zaawansowania towar będzie niewystarczającym albo dawki żeby wywołać taki efekt astronomiczne, dla typowego ziutka z siłowni [...]

[...] miałem 5 czy może 4%bf i wagę mniej niż 84kg skoro to było tylko na 1 dzień. Czy nawet kilka godzin. Więc typowe porównania fot przed/po nie mają sensu imo. To samo jeśli chodzi o wszelkie liczby czy wymiary. Jak mi w 7 czy 8 dni waga bardziej spadła niż przez 9 wcześniejszych tygodni. Więc nawet jakbym.chciał to nie wiem co mam czy miałbym [...]

Nie chodzi o to aby naśladować. Każde naśladowanie kończy się źle. Ale też nie należy oceniac czegoś po tygodniu. Zwlaszcza- to co napisałem wyżej- jeśli jest zmiana o 180st. Ciało potrezbuje czasu na adaptacje. Jedni potrzebują go mniej / inni więcej. Ale zawsze dana metodę- bez drastyczny zmian lecz z korektami- przydałoby się powtórzyć. [...]

Wiesz ? Nie tylko o sam brak fatu chodzi. Bardziej o to, ile trzeba sprzątać po smażeniu heh. Dlatego taki actifry kocham- bo wrzucam i mam spokój. Potem zalewam wrzątkiem. Trochę poruszam i umyte......... ;) BTW Czy burgery lub inne mięso wyjdzie takie samo kiedy porównamy Actifry/ lub piekarnik vs smażone na tłuszczu No nie. Przyjemniej ja [...]

Dzięki. Ale mi bliżej do emerytury (jeśli chodzi o ten sport) niż parcie na rozwój "kariery". Nie mam 20 lat a prawie 40. Organizm już wszytskiego nie wybaczy. Więc jeśli coś robię to myślę jakie b3da skutki uboczne a dopiero potem to robię - starając się jeszcze je zminimalizować. Ktoś powie że przesadzam- ale komu bliżej do 40 (lub więcej) wie [...]

Tak chodzi mi o końcówkę redukcji, dla typowego jasia. Ja mam teraz 7,7%bf według fałdomierza, a jest z rana po prostu TRAGEDIA (wahania wody między to co jest rano, a np przed treningiem o 15-16 to różnica średnio 3-4kg, mimo iż piję przez ten czas pracy 1,5L płynów). Ciekaw byłem czy u ciebie też taka lipa była z wodą jak zszedłeś <8% i pomaga [...]

Nie ma opcji dobrze funkcjonować na bardzo niskim facie. Jeśli chodzi o minimalne zdrowe minimum to jest ok. 0,5g. I tu był sie kierował. Dla chłopa o wadze 100kg+ 30g fatu to jest zonk. Co stanowi 0.3g (lub jak 100kg + to jeszcze mniej). Dla chłopaczyny 70kg w ubraniu to prawie 0,5g. Ja na 30g kiepsko się czuję. A na 20g umieram psychicznie i [...]

[...] nie musi się przełożyć, lub czasami ta osoba po prostu nie chce. Można z kolei nie wiedzieć nic, ćwiczyć kwartał, a przy tym wozić się jakby sie było ifbbpro. Kiedy 90% czasu na siłowni spędza na czynnościach innych niż "siłownia". A jak już się o coś zapyta to zwykle "co leci".....albo ile masz w łapie. I bardziej o takie osoby mi chodzi.

Puma mam pytanie odnosnie rampy. Zauwazylem ze kazda rampa podana tutaj zaczyna sie od malego ciezaru i jest duzy progres. Co sadzisz np o rampie na klatke skos ujemny 6x60 6x65 6x70 4x75 2x80 1x85 Chodzi mi o to czy progres powinien byc duzy czy moze byc taki maly w tym wypadku 5kg. Ramp masz wiele rodzaji w zaleznosci od celu. Tak male [...]