Biniu, czemu jak się powiększy PB online, to wszystko jest takie rozmazane mimo ustawienia normalnej jakości? Chodzi mi o ustawienia 1:1. Niby jest powiększenie, ale wszystko jest rozmazane. to jest wersja pogladowa z tego co wiem ...
a co jesli wyrabiam sie z treningiem w 45 minut, chodzi mi o nie podwyzszony poziom kortizolu, i nie chce ładować węgli żeby zachować podwyzszony poziom hormonu wzrostu? zle robie? wogole nie widze potrzeby ładowania węgli ;>
[...] że ta dieta będzie w sam raz dla mnie.A co złego w moim treningu ? Zdecydowałem że na poczatku chce działać na maszynach żeby wyrobić formę i płynność ruchów Wiem że chodzi o mięśniową :D Ale ja z postury jestem masywny, gruba kość :D Dobra zmieniłem troche diete lecz musze zmienić nr.3- banany. Podsumowałem etc itd z vitalmaxem. wyniki : [...]
W starozytnych Chinah i Japoni nie bylo zawodow ani mistrzostw, wiec po co one sa dzisiaj i to co roku. Nie będę się wypowiadał na temat Japonii, ale jeśli chodzi o Chiny, to jak najbardziej w starożytnych Chinach były zawody i mistrzostwa. Co najmniej od epoki Walczących Królestw V-III wiek p.n.e. Z wyjątkiem stosunkowo krótkich okresów zakazów i [...]
[...] moze fajne ale wiedzy malo a wiesz co to wysilek beztlenowy? o reszcie napisze jutro jak wytrzezwieje %) EDIT: wytrzezwialem wiec uzupelnie %) "Kazam, nie chodzi o to, że układ nerwowy nie obsługuje tych mięśni, tylko krwionośny, a konkretnie serce." sila jest pochodna stosunku ilosci zaangazowanych wlokien miesniowych do [...]
[...] snobizm lub pod wpływem chwili. Ale to juz głupota ludzka, nie zwierzęca. Nazywając psa Lukrecji "bestią" sam wykazujesz swoje głebokie uprzedzenia jeżeli chodzi o psy, nieracjonalne(bo psa Lukrecji nie widziałeś i nie poznałeś). "Odnośnie wystroju wnętrz to największe wrażenie zrobiło na mnie zdjęcie dziecka z psem. [...]
[...] coli - trzeba by bylo wypic kilka litrow wody mineralnej z drugiej strony to co jest najbardziej kwasowe z coli - kwasu ortofosforowy - jest najmocniejszym kwasem jeśli chodzi o niszczenie mikroorganizmów wiec nie oficjalnie jest polecany przez niektorych lekarzy czy to na walke z bakteriami duza 'gazowosc' pomaga w przypadkach zatrucia albo [...]
[...] zawsze uzywalem do tego zmielonych na pyl platkow owsianych i bylo elegancko. ale traca one chyba na swych wlasciwosciach trocdhe jak je zmielisz, sam juz nie wiem. a jesli chodzi o dzemy to polecam te http://www.stdalfour.co.uk/index.htm, mega smaczne i bez dodatku cukru, z kawalkami owocow, sama natura. czarna pozeczka wymiata. nie wiem tylko [...]
w aero na masie nie wazne jest podkrecanie metabolizmu czy zwiekszanie apetytu a przynajmniej nie najwazniejsze. panowie tu chodzi o zdrowie!!! nic tak nie reguluje cisnienia krwi i calej pracy ukladu krazenia jak aeroby. osobiscie nie wyobrazam sobie cykli masowych na duzej ilosci kcal na mocnych suplach a tym bardziej na bombie bez aerobow. [...]
[...] z waga 10 kg, to nie wracaj już w koljenym do 9kg, zwlaszca ze zmniejszłas własnie zakres powtorzen z 15-12. Nawet jak w 3 serii nie dałam rady założonego obiciążenia? Czy chodzi tylko o zmianę zakresu? Generalnie przyjęłam do wiadomości, że podchodzę zbyt asekuracyjnie do obciążeń }:-( bziu, w sprawei RDL napisałam na priv. Dzień 171, czwartek [...]
[...] kręgi, ale puściły w czasie wizyty. W sprawie łydki - to jeden wielki punkt spustowy, stąd ból. W przyszłym tygodniu runda druga z masażem, a ja mam rolować łydki. Jeżeli chodzi o trening to będę kontynuować, to co mam, ale się przyłożę do mobilizacji. Jedynie to zastanawiam się nad zamianą RDL na np zbieranie grzybków, ale mam wątpliwości, bo [...]
[...] tam nie występuje, nie ma twarogu na noc, a płatki owsiane o dziwo można jeść o 17! Przedtreningowy posiłek bogaty w ww tam również nie istniał. Człowiek chciał schudnąć? - wchodzili na 1500 kcal i mięśnie im nie malały, a tłuszcz? spieprzał jak dziki przy zachowaniu treningów - pomyślałem "kurczę, jakby to był Mój brat" - zacząłem trenować [...]
O to samo chciałem się spytać. Lepiej rozgrzać mięśnie przed rozciąganiem. Jeśli chodzi o trening, to nie mam zastrzeżeń poza tym, że chcesz zmieniać ćwiczenia co trening. Uważam, że to zły pomysł, bo organizm nie zdąży zareagować na dany typ ćwiczeń. Co do diety, to masz ją również dobrą. Moja sugestia jest jedna: skoro piszesz, że dobrze [...]
[...] (chyba 5 a to okres po ktorym normalnie sie mozna o nie ubiegac) ma zone polke kolejny argument i sam zlozyl wniosek o przyznanie mu obywatelstwa nikt go nei musial namawiac Roger gdyby nie mozeliwosc gry w reprezentacji nigdy by tego nei zrobil jesli chodzi o Rogera to byl to 'transfer' a nie naturalizacja zawodnika jak w tych przypadkach
[...] do farmaceutycznego ;) ps: maseczki moga byc uzywane też przez mezczyzn. Z reszta firmy slektywne robia maseczki w kiniach meskich. Sklady sa przeważnie bardzo podobne do tych "dla kobiet". Jedno jest pewne - od maseczki twarz ci nie odpadnie. Z reszta wielu facetow je sosuje, a coraz wiecej chodzi na maseczkowy relaks do kosmetyczki
[...] było chyba tylko 2 przypadki na grilu i nad wodą. Ćwiczyłem ciężko szczególnie w ost. 2 tygodnie gdzie stwierdzono, że nie ma efektów, co mnie trochę zmobilizowało. Jeżeli chodzi o odczucia to przez pierwszy tydzień pieczenie w gardle i odbicia czymś pokroju mięty (bardzo nieprzyjemne) ale potem było ok. Z obserwacji zauważyłem że można [...]
o, dzięki, Obli chodzi mi o coś co byłoby strawne dla "przeciętnego człoweika", bo arty typowo medyczne to po kilku zależnościach miedzy hormonami gubię się, a nie zależy mi aż tak na temacie by robić mapki co i jak Popatrzę na te pozycje, może coś dorwę w necie, bo w Schwarzbeim to trzeba zainwestować, a jak mówisz że mało pisze to nie [...]
[...] ma wielu wrogów, którzy chcą ten kraj zniszczyć. Pewnie słyszeliście ostatnio o 3-letnim dziecku, które zmarło w trakcie podróży do Europy, gdzie podróżowało z matką - chodzi mi o to, że byli nielegalnymi imigrantami. Ostatnio w tej sprawie "gazeta wybiórcza" próbuje wzbudzić w nas poczucie winy, jako że świat zachodu jest taki okrutny i [...]
[...] plecami pod skosem) B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu (na obwodzie ostatnia maszyna) C2 wznosy z opadu ???? całego ciała czy chodzi o ręce? D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) (na łokciach wyprost ciała-struna) Trening B. A. Martwy ciąg (podnoszenie sztangi z podłogi nachwytem tylko do wyprostu [...]
Witam.Odszukałem ten temat.Mam kompleksy jeżeli chodzi o ramiona.Robiłem armagedony i inne cuda i nic nie skutkowało tak jak bym chciał.Teraz koncze trening od Michaila i chiałem zacząć to co SizeXL wkleił (dla sredniozaawansowanych-cwicze prawie rok).Tylko nie rozumiem , w jakie dni jakie partie , czy w kazdy dzien treningowy to samo ? Ile ma [...]
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
