o co chodzi z

No nie dał mi spać amorek jeden, co chwile strzelał do mnie strzałami w ....... Tak bolało że nie mogłem zasnąć Ha! wiedziałem że chodzi mu o Kwiatuszka ;* http://www.youtube.com/watch?v=VWk_c6z7LSo W Dniu Świętego Walentego Masz życzenia z serca mego! Od początku znajomości w moim sercu stale gościsz I zostaniesz tam do końca, Bo to rzecz [...]

Saida, o jaki klucz ci chodzi? Americane? Wpychasz łokieć przeciwnika swoją wolną ręką . I jeśli dobrze to robisz upe. CO do Manto to chyba najlepiej iśc doo tai otoshi i podobnych zapasniczych gdzie się nie trzyma za ciuchy. I jest swietne przejscie z klasyka za plecy, ale to trudno opisac, niestety. Raczej lepiej walczyc o zerwanie uchwytu za [...]

[...] na trening i komputer,że nie poświęca czasu mi i córeczce i miarka się przebrała.Shula nie chce już trenować,zawiesił swoje przygotowania do maratonu i treningu.A mnie chodziło tak najbardziej o komputer,a nie treningi,bo kocham sport całym sercem i uwielbiam trenować,a najbardziej to z moim mężem.Bardzo Was proszę,pomóżcie mi Go jakoś [...]

No rok 2013 był dla mnie mega udany i wierzę w to że kolejny będzie jeszcze lepszy. Jeśli chodzi o starty to na razie nic nie wiadomo, w zimie zawodów raczej nie ma , czasem coś się zdarzy. Co innego na świecie, tam to zawody są częściej w zimie. A jeśli chodzi o Arnolda to w 2014 roku nie jadę, nie wystartowałem w tym roku w eliminacjach do tych [...]

[...] BMR to ok.1600kcal). Zejscie ponizej BMR jest polecane osobom doswiadczonym, na krotko (max.4 tygodnie). Ty bedziesz musiala jesc max.1000 kcal. To malo. Nie tylko jesli chodzi o zdrowie, ale o objetosc. Nie chce byc przykra, ale na czyms te 13kg zrobilas, wiec pewnie lubisz jesc smaczne rzeczy. 1000 kcal to raczej duzo chudej kury (circa [...]

[...] oraz to, ze Armidex und co. powodują skutki uboczne. 2. Antyestrogeny, czyli leki blokujące receptory estrogenne (np. Nolvadex) - działają drastyczniej i lepiej jeśli chodzi o ginekomastię, ale blokują tylko receptory, poziom estrogenu dalej rośnie, tzn. retencja wody nie zostaje zablokowana, dodatkowo po odstawieniu leków może dojść do [...]

[...] jak najwiekszej liczby cwiczen jednoracz i jednonoz jesli chces pchac kula i iec aparat ruchu dobrze przygotowany na takie obciazenia skrety tulowia mozna bedzie wowczas wywalic nie wywalalbym ich ale mozesz sie "przekrecic" kiedys nie chodzi o ciezar czy szybkosc tylko o zakrews ruchu wiec jesli mozna zrezygnowac to zrezygnowalbym

[...] że mi pikawa siądzie ogólnie troche basenów, pływanie i zabawa, zjeżdzalnia, nic nadzwyczajnego ale zawsze jest ruch i pale kcal;) ps. mam strasznie słabą kondycje jeśli chodzi o pływanie, bieganie i hill sprinty to pikuś! 2 baseny kraulem i ledwo co:) a kiedyś po 20 pływałem:< 3zł za godzine, więc teraz bd tam często pewnie:D + jutro po [...]

siemano:D no to fajnie że ktoś z forum to poparł;p "i jest suchciejsza" i o taką "suchciejszą" mase mi chodzi git tylko ciężko z tym Lc xd bo tak mało kcal mam do wykorzystania, ze mam mniej fatu i bialka niz w h carbie :( i co ja mam zrobić

[...] coraz mniej tych moich prześwitów chyba xd dopiero zaczynam drugi cykl 5/3/1 MINIMALNIE zrobie 4/5 a może być tak ze będę cisnął nawet do przyszlych wakacji nim:P jesli chodzi o mase, tak do 95kg chce dojsc, tak do lutego/marca było by miło, bo była by to dosyć dobra masa:P i potem zredukowac pewnie z 5kg zbędnego fatu i git xD zreszta, nie [...]

No pokaż ten filmik, chętnie go zobaczę :) Chodzi o rozgraniczenie rodzajów martwego ciągu, bo ja na początku tej dyskusji zrozumiałem jakby w czasie ćwiczenia z dużą liczbą powtórzeń pozycja ciała zmieniała się z jednego rodzaju MC na inny, co jest chyba niekoniecznie dobre.

[...] fizycznie w stopniu lekko umiarkowanym, jakby to powiedzieć - nie siedzi wieczorami z kuflem piwa w jednej ręce i z pilotem od telewizora w drugiej ale z drugiej strony nie chodzi na treningi. Pracuje 8 godzin, od czasu do czasu przejdzie się na basen, pogra z synem w piłkę, pojeździ latem na rowerze. Jak powinna wyglądać dieta takiego [...]

[...] lub chlebek pelnoziarnisty z b.serem i warzywami Co do potreningowego (przemiennie) to tez obecny posilek z polecanym przez Ciebie Khaine - czasami jestem taka glodna. Jesli chodzi o ilosc, to jem tyle, zeby sie na jesc i miesc sile, nie jest tego malo. Kalorycznie dziennie wychodzi okolo 2000 kcal. To ma byc dieta redukcyjna, normalnie jadlam [...]

[...] :D wlasnie ja z natury jestem nieziemsko okropnym wpyerdalaczem i normalnie wiecznie malo mi bylo zarcia %-) oczywiscie najwiecej zarcia to bym zmiescila smieciowego, jesli chodzi o pizze, chipsy itd.. moj brzuch to otchlan bez dna! :) ok, to nie marudze, tylko wcinam dalej i zobaczymy co bedzie sie dzialo :D a, wlasnie, do 1800 brakuje mi [...]

ja jestem panikara z natury :-) wizualnie, jak patrze w lustro, wydaje mi sie, ze jest lepiej jesli chodzi o jakosc, jak lapie za "faldki" brzuchowe, tez wydaje mi sie, ze sa mniejsze... czyli co, nie przejmowac sie w takim razie i leciec dalej z takim samym rozkladem makroskladnikow? ja to jakos mimo wszystko caly czas boje sie tych wegli... mam [...]

[...] slowa :-) Ty za to naprawde powinnas byc inspiracja dla wszystkich, przegladalam Twoj dziennik i jestem naprawde pełna uznania i pod wielkim wielkim wrazeniem! :-) a jesli chodzi o mnie, ja swojej sylwetce mialam duuuuuuzo duzo do zarzucenia.. i jednoczesnie, mam tez duze oczekiwania :-D poza tym moj Facet, ktory cwiczy juz od jakis 7 [...]

[...] nie leżę brzuchem do góry %-), wszystko w porządku, żyję, ale jakoś tak wyszło, że od wczoraj jestem w rozjazdach... Micha nieliczona, ale w miarę czysta :-) Jeśli chodzi o zaległe pomiary, na szybko zmierzyłam tylko miejsca najważniejsze dla mnie czyli: brzuch najszersze: 85cm (b.z.) brzuch pępek: 81cm (-1) talia: 72cm (b.z.) I tak [...]

[...] którzy je powodują. W II wś też więcej ginęło osób nie znaczy to, że mamy się nie przejmować tym co się dzieje teraz. Zwłaszcza, że widać tendencję wzrostową, jeśli chodzi o zamachy. Siedzisz w Polsce, w której muslimów jest mało, więc się tym nie przejmujesz. Poza tym muslimy odpowiadają nie tylko za zamachy, lecz także za gwałty, [...]

[...] aptek w małych miejscowościach, bo za mały jest potencjał, żeby się w to bawić.. Jeśli już to masz tam punkty apteczne. Jeśli apteka indywidualna chce zarobić więcej to wchodzi w grupy zakupowe i wtedy kupuje leki taniej. Poza tym kto Ci pisal, że ustawa ta ma zmniejszyć ceny leków w aptekach? Napisał, że nie wpłynie na wzrost tych leków i [...]

[...] przez filozofie i nauki kognitywne, po kosmologie i fizyke kwantowa, nie spotkaly sie jednak z wiekszym zainteresowaniem, chyba nie ta podatnosc gruntu ;-) jeszcze raz - NO OFFENCE ! :-) Annihilus nie żartuj. Chyba wiem o jaki wpis Ci, chodzi. Nie było tam nic merytorycznego ;-) Kosmologia, fizyka kwantowa? A coś niby wiesz na te tematy?