[...] i seniorów, oraz podział na mężczyzn i kobiety też, a jak technologia da radę, niech cyborgi walczą z ludźmi... W taki sposób to istotnie można gadać... No bo kogo obchodzi skąd się biorą przewagi :) Niech sobie walczą mężczyźni z kobietami i bez żadnych kombinacji z płcią :) Mnie akurat to nie przeszkadza, jeżeli się znajdą chętne, ok, [...]
[...] wszystkiego przed posiłkiem - robiłem to kiedyś jak jeszcze miałem problemy z 1500 kcal, ale ciągle pamiętam co ile waży, więc tego się chyba nie zapomina. A dziś jeszcze czeka przecież po treningu szejk + rodzynki, potem jakieś jajka z razowce, no i przed snem jakiś twaróg/porcja WPC znów. Nie mam bladego pojęcia, o co w tym chodzi. Pomóżcie.
Hahaha czytajac ten temat dochodze do wniosku ze niektorzy zapomnieli o co w tym sporcie chodzi... Tu naprawde nie jest wazne czy jem wpc z mleczarni za 30zl za kilogram czy ladnie zapakowane wpc znanej firmy za dwa razy tyle... Tu chodzi o pokonywanie wlasnych slabosci, stawianie sobie celow i ich realizacje, o walke z wlasnymi slabosciami... To [...]
Mam jeszcze jedno pytanie:) Czy moge zrobic cos takiego: Dajmy ze sa to barki: na treningu A jest to wyciskanie z przed glowy sztangi:) na trenigu B wyciskanie hantli:)I dochodzimu o co mi chodzi:)Czy moge co dwa tygodnie zmieniac cwiczenia np.W planie A wyciskanie zza glowy a w B Podciaganie sztangi wzdluz tułowia:) A i co z tymi suplementami:) [...]
[...] i wiem ,że żyję :) pkt. 5 - tutaj za bardzo nie rozumiem jaki związek ma ilość wejść do tematu z kratą? Wystarczy wywołać odpowiednią dyskusję i wejść będzie dużo, czy o to chodzi ? Pytanie bez żadnego podtekstu Bo ogólnie chodzi o to by było dużo wejść-wtedy są sponsorzy zadowoleni ,są nowi forumowicze,są ciekawsze tematy itp. Pewnie ,że [...]
[...] to że jesteśmy rozgrzani i gotowi do startu. Niby 10 minutowa przerwa zmieniła się w godzinną... ale to nie wszystko!! Bo po tej godzinie i tak nie wiemy o co tak na prawdę chodzi i kto kiedy startuje bo wytworzył się straszny bałagan w listach (czyja to wina do tej pory nie wiem, gdyż i organizator i sędziowie wypierają się, że to nie przez [...]
[...] innych zeczy. Bo nie chce zeby wyszło ze jestem juz umówiony z nim mówie mu o problemie a tu się okazuje ze on sie nie zna bo akurat nie ma takiej specjializacji o jaką mi chodzi. Czy raczej nie będzie takiej sytuacji bo kazdy się zna na tym samym?? Jak to jest? Będę wdzięczny za pomoc. po co po raz kolejny pytasz o to samo ? Idź do ortopedy, [...]
[...] że nie ma sensu starać się skoro i tak nie ma z tego efektów" czy "teraz moje ramie wygląda na dwa razy większe", to człowiek się zaczyna zastanawiać, o co właściwie ci chodzi i jakie u licha masz oczekiwania. To nie jest pytanie o pomoc, to jest dość nacechowana emocjonalnie wypowiedź. Nie ma co dramatyzować :) Wyluzuj. Wrzuć rozpiski. I na [...]
[...] ćwiczenia, zamieniają je miejscami, manipulują ilością serii i powtórzeń i tak dalej. SAM TRENING NIE MOŻE BYĆ DO DUPY. Zwalam winę na trening, ale co było? O co Ci chodzi? Spójrz, ostatni rok to było szukanie złotego środka, eskperymentowanie, różne zakresy, wymiana ćwiczeń, układu treningu itp. Bez dostrzeżenia i następnie [...]
[...] Zapraszam na seminarium. EOT. Póki co mój udział w dyskusji to: 1) Zwrócenie uwagi że bredzicie bez sensu i w tej całej paplaninie już nawet nie wiadomo o co wam wszystkim chodzi. 2) Powiedzenie co sądzę o dzieciach które obrażają mistrzów sztuk walki którzy liczą się na świecie, a taką osobą jest właśnie dacheng którego bardzo szanuję za [...]
[...] w śniadanie jeżeli nie chcemy zrobić z tego keto a tymi wszystkimi przykładami wyżej się za bardzo nie sugeruj, to tylko przykłady każdy może modyfikować dietę pod siebie, chodzi tylko o ogólne założenia 3) może być ale kurna daj spokój z jakimś procentami, które nic nie mówią zależy ile tych ww chcesz w dni hc jak nie jakieś zaporowe ilości [...]
[...] a jakie to ciężkie było..;-) Uginanie w siadzie na ławce skośnej- Kto nie robił niech żałuje i spróbuje, ale tylko na większe ilości repsów 12-15 na łapę~~ FST-7- O to chodzi. Unoszenie nóg- Tutaj nogi siadły przed brzuchem%-) Allachy- -5kg +5pow, jest ok. Nie wiem co jest z tą lewą stroną, może to przez tą skolioze, choj wie, ciągle się [...]
[...] stereotypowe podejście. Mam nadzieję, ze nie zamotałem i nie ma już wątpliwości co do mojego stanowiska w tej sprawie. „ Ja się przyznam- Nie rozumiem o co ci chodzi w tym kawałku. Może jestem blondynka, ale nie rozumie. To w końcu podział ról to stereotyp czy słuszna kolei rzeczy? Bregalad: „hry hry dupa tam nie masz [...]
[...] szybka utrata wagi to coś, na czym mi najmniej zależy Obwód pasa - 91cm - tu jest postęp o 1cm wobec 92cm w poprzednim pomiarze. Czyli zmiany idą w dobrym kierunku. Jeśli chodzi o treningi, to cały czas jestem czujny. Jeśli coś idzie zbyt łatwo, to zmieniam obciążenie lub zmieniam wielkość interwałów. Treningi ciągle sprawiają mi przyjemność, [...]
[...] macie jakies dobre treningi, co by ruszyc w koncu triceps ? bo odstaje mocno, probowalem juz 2-óch treningów w tygodniu, łaczylem z roznymi partiami i nie moge go ruszyc.. chodzi mi o to zebym z "boku" odstawał, zeby po prostu nabrać masy w tym miesniu.. jak spompuje to jest fajnie, ale potem czar pryska %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu [...]
[...] zwierzęce, masło, siemię lniane możesz zmielone dorzucić rano do śniadania 1 łyżeczkę. Zostaw sobie 1 owoc dziennie, skup się na węglowodanach złożonych, mogą być też strączki. Możesz kupić sobie piłkę do ćwiczeń? Masz jedną nogę krótszą, robiłaś coś w tym kierunku? Bo powinnaś ćwiczyć, a tym bardziej chodzić z podkładką. Ile kg masz obciążenia?
TomQ-MAG, otoz nie chodzi o sama termoregulacje w sensie kalorycznym: regularne przegrzewanie na treningach wzmaga tzw. bodziec organizmu na "efekt termiczny pozywienia", ktory teoretycznie stanowi 6-10% TDEE, a po tym wzmozeniu moze byc nawet o 5% wyzszy, poniewaz metabolizm w czasie wysilku fizycznego znacznie szybciej reaguje na jakiekolwiek [...]
[...] pytania zapraszam tu czy napisz wiadomość na privie. miałem dłuższą przerwe w forumowaniu i nie do konca wiem co sie z Toba dzialo nie mniej jednak pamietam jak zaczynałes wchodzić na HC ( moge sie mylic - wspominałes cos o jakims ziomku co Ci służy radą i pomocą - nie pamietam jego nicka) chodzi mi o to że zauwazylem że tak jak Ty czy inni z [...]
Esperro z tym,że po treningu mięśnie są tak bardzo spompowane to już nic nie zrobisz,zresztą przecież o to chodzi A to,że normalnie nie są takie nabite to normalka i szczerze ciężko będzie coś z tym zrobić.Oczywiście takie suplementy jak kreatyna i arginina powinny nieco pomóc ale nie łudź się,że będziesz wyglądał tak jak zaraz po treningu. Co do [...]
[...] wyciągam na podstawie obrazków z ksiązek albo z powietrza?? "Odżywianie to sprawa indywidualna każdej osoby i każdy może prezentować swoje poglądy. " i o to chodzi Ja rownież nie mam zamiaru niczyich poglądów zwlaczać. Od czasu do czasu pozwalam sie sobie jedynie z czyjąś teorią nie zgodzić, ot i wszystko. A wnioski kto ma racje [...]
Fallon Fox w MMA
