o co chodzi z

[...] Odżywki są nieodłącznie związane ze światem sportu, w szczególności sylwetkowego. Jak wybrać zestaw suplementacyjny dla początkującego i czy w ogóle jest on potrzebny? Jeśli chodzi o zamienniki posiłków (odżywki białkowe i białkowo-węglowodanowe) może brać je każdy – ale nie musi. Jeśli wyliczyłeś swój dzienny bilans, wypisałeś posiłki, które [...]

[...] odpoczynku. Zawodowcy powinni jednak najpierw porozmawiać z lekarzem i mieć świadomość z czym wiąże się zabieg. Osobiście robię tygodniową przerwę po oddaniu krwi jeśli chodzi o jakikolwiek intensywny wysiłek. Wizyta w RCKiK jest też finałem 10 tygodniowego okresu intensywnych treningów. Później tydzień bezwzględnej przerwy, a następny [...]

[...] podziekowac Ellisowi i Qazarowi za udzielenie drobnej, aczkolwiek wartosciowej i fachowej pomocy. Na wstepie chcialem napisac ze obecnie dysponujemy duza wiedza jezeli chodzi o odzywianie w sportach ale najwiecej uwagi poswiecono kulturystyce, w internecie trudno jest znalesc cokolwiek o odzywianiu w sztukach walki a przeciez dzieki diecie [...]

Pytanie: Co cię skłoniło do boksu? Chyba smykałka. Od małego chciałem się bić, nie koniecznie chodziło mi o boks, ale ogólnie sporty walki. Los chciał że jestem bokserem i jest tak do dzisiaj. W piątej-szóstej klasie szkoły podstawowej zacząłem treningu w klubie Góral Żywiec, dojeżdżałem 10 kilometrów. Moimi trenerami byli panowie Gawron oraz [...]

[...] z powodzeniem w przypadku przeziębienia, pozostaje nam więc co najwyżej leczenie objawowe. Kiedy przeziębienie staje się problemem? Jeśli chorujemy zbyt często lub przechodzimy te przeziębienia wyjątkowo ciężko. Co należy rozumieć przez „często”? Zakłada się, że im osoba jest starsza, tym teoretycznie powinna chorować rzadziej. I tak – [...]

[...] sylwetek starożytnych mocarzy świadczy, że mięśniom piersiowym poświęcali mniej uwagi. niż my współcześnie. Trudno uwierzyć, że nie potrafili skonstruować ławaki, może wychodzili z założenia, że pozycja leżąca służy do zupełnie innego rodzaju ruchów? Królewskie wyciskanie Wyciskanie sztangi w leżeniu zdobyło sobie niekwestionowaną pozycję [...]

[...] jak on. Tak samo nie możesz oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione [...]

[...] jak on. Tak samo nie możesz oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione [...]

[...] Higaonna sensei. Dragon Times: Sensei, chciałbym zapytać Cię o niektóre słowa krytyki padające pod Twoim adresem oraz na temat Twojego nauczyciela An'ichi Miyagi. Dokładnie chodzi o fakt, że An'ichi sensei był zaledwie dzieckiem, kiedy trenował z Chojunem Miyagi Sensei, że nauczył się tylko części całego systemu oraz że jego charakter jest [...]

[...] (2, 3 razy w tygodniu) mogą być aż nadto wyczerpujące dla początkującego-organizm potrzebuje czasu na regenerację. Po drugie-nauka dwóch stylów jest bardzo trudna (i nie chodzi tylko o pogodzenie obowiązków szkolnych, zawodowych, rodzinnych i treningowych). Otóż-każda sztuka walki ma swoją specyfikę-postawę, przemieszczanie się, techniki. [...]

[...] Nawet mimo dyscypliny psychicznej, możesz wciąż być sflaczały. Z zawiścią patrzysz na kolegę, który nie ma specjalnie ochoty się wysilać, opuszcza treningi i przychodzi do siłowni tylko, gdy ma nastrój, a do tego je byle co. Ale z łatwością buduje sylwetkę, której ty nie osiągniesz nawet za sto lat. No, nie, to niesprawiedliwe! Ale [...]

[...] •http://ammaterialy.dl.interia.pl/bc/skrypt.pdf UWAGI: To mój pierwszy dłuższy wpis wiec proszę o wyrozumiałość i poprawę jeśli to konieczne.Jeśli chodzi o przytoczone badania podobnie jak kolega "IneTheEnd" korzystałem z artykułu SOLAROSA zamieszczonego w temacie badania naukowe wiec istnieje widoczne podobieństwo, ale [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek stacjonarny (ok 2-3x w tygodniu po 20-30 minut), ćwiczenia 3x w tygodniu, do tej pory w różnych kombinacjach jeżeli chodzi o czas i intensywność: m.in. bieg w miejscu, skłony, skręty tułowia, a do tego brzuszki, podnoszenie nóg siedząc/leżąc, spięcia brzucha, ćwiczenia z ekspanderem (ręce, [...]

[...] praktyczne w stosowaniu raczej nie duże, mam za sobą stosowaniu kilku suplementów m.in. mono, witaminy itp. dlatego też testuję raczej niższą/średnią półkę jeżeli chodzi o pre-workouty. Dymatize Xpand: http://imageshack.us/a/img543/4404/xpand.jpg http://imageshack.us/a/img836/6072/xpandxtreme40brfacts.jpg Patrzymy na skład i czytamy: [...]

[...] 1 caps dyma burn x-treme + 1 caps HMB Przed snem - 1 caps HMB Białko do uzupełnienia diety , bcaa w czasie zagrożenia katabolizmem ;) np. stres w szkole haha To tyle jeśli chodzi o suplementy..teraz przejde do najważniejszego czyli do diety. Będę się starał jeść 5-6 posiłków dziennie..Obetne troche węglowodany z każdego posiłku,będę się starał [...]

[...] (rigiditas). Po dostaniu się ok. 80-150 ml krwi, ciała jamiste stają się tak sztywne, iż bez problemu opierają się na strukturach kostnych miednicy mniejszej. Wówczas dochodzi do zjawiska uniesienia prącia.. Naczynia krwionośne w członku posiadają specjalne zastawki które nie pozwalają odpłynąć krwi z powrotem do krwiobiegu. Prawidłowa [...]

[...] nie kolidowały ze sobą i nadmiar jednego pierwiastka nie zmniejszył przyswajania drugiego, a tym samym nie spowodował jego niedoboru. Jeśli chodzi o minerały i ich najlepiej przyswajane formy, to najsilniej działającymi postaciami są chelaty, askorbiniany, pikoliniany, octany,cytryniany i glukoniany. (Wszystkie [...]

[...] pod inne środki przewodnie. * Enanthate (Prolongatum) - od 100mg co 5 dni do 2-3 razy w tygodniu. (pn/czw)-(pn/sr/pt) * Propionate - 50mg co 3 dni lub 50mg co 2 dni Jeżeli chodzi o cykle oparte tylko na testosteronie proponuję zapoznać się z Enanthatem w dawce tygodniowej 150-250mg tygodniowo. Jeżeli zechcecie połączyć testosteron z drugim i [...]

[...] im większy rozmiar strat, czyli im więcej komórek umarło, tym łatwiej zapadamy na różne choroby. Kulturystów dotyczy to o tyle, że w wyniku zniszczenia komórek mięśniowych dochodzi do zaburzeń metabolizmu energetycznego w mięśniach, a to skutkuje prawie zawsze ograniczeniem zdolności wysiłkowej organizmu kulturysty. Ta sama komórka zmutowana na [...]

[...] Zarówno moje własne doświadczenia, jak i opinie innych, a także lektura wyników badań naukowych pozwoliły mi wytypować środek który chyba wysuwa się przed szereg jeśli chodzi o przydatność w interesującej nas kwestii. Aminokwasy rozgałęzione nazywanie popularnie BCAA to sprzymierzeniec którego zdecydowanie warto umieścić na liscie [...]