Ehh nie rozumiesz o co mi chodzi... Bo wielu ludzi liczy że np. smaży 100g piersi z kurczaka surowej to liczy że zjadło 100g usmażonej więc myślą że zjedli 26g białka a tak naprawdę zjedli mniej.... Rozumiesz? Podałem dwie wartości żeby nie mylił tych dwóch pojęć... Może ja źle opisałem o co mi chodzi ale Ty też powinieneś się domyślić... i co [...]
[...] zwanej pigula/krazkiem/dropsikiem/cukiereczkiem/landrynka/opłatkiem/pixa) niestety jak to w zyciu byla nasze kochane panstwo stwierczylo ze skoro to daje przyjemnosc (i pochodzi ze zlego kapitalistycznego zachodu) to musi byc zabronione (tu swoj udzial takze mialo lobby alkoholowe ale to dluuuga i skomplikowana historia) Skoro zostalo [...]
Mi po prostu cały czas chodzi o to, jak łatwo czysto sportowe techniki można zamienić w coś paskudnie kontuzjogennego dla przeciwnika;)Jeśli nigdy nie ćwiczyłem tego kontuzjogennego sposobu wykonanie techniki to jej automatycznie nie zastosuję. Tym bardziej po ataku z zaskoczenia i w stresie. Trenowałem judo 8 lat. Nigdy nie słyszałem o wariancie [...]
[...] sobie ostro w palnik na jednym treningu przez co wysiłek będzie ogromny to chyba potrzebne jest by wyluzować na następnych by jakaś poprawa wyników była bo chyba nie o to chodzi by wytrzymywać na wszystkich treningach ale właśnie o to by z biegiem czasu grac coraz lepiej nie?... z alkoholem i chemia problemów nie mam... w sumie jeżeli [...]
[...] suchar tak jak wy, i przestańcie do cholery nabijać się z "grubszych"!!!!! Pozdrawiam " skąd wiesz że jest silniejszy? w profilu widze że wyciska na płaskiej 105 szczerze mówiąc troche w to wątpie ale ok, jak zrobi redukcje to siła mu bardzo dużo spadnie a jeżeli o wygląd chodzi to wątpie żeby pod tym tłuszczem kryły się mięśnie
[...] w obwodach / wadze. Dieta jest umieszczona na screenach /SFD/2022/10/2/0775748461dd4bb7a47746971b002d3d.jpg /SFD/2022/10/2/0fd87a207d6a4ae8bbb51f8f1143eb4c.jpg Jeżeli chodzi o trening to najważniejsze jest progresywne przeciążanie. Dieta. Sam rozklad makro wydaje się ok. Jeżeli sylwetka się zmienia tzn waga delikatnie rośnie, bf trzyma [...]
trening staram sie zmeiniac co 1-2 miechy. Ale wiesz to chyba nie o to chodzi, bo nie raz juz wrzucalem w dziale trening, i na przestrzeni lat naprawde korzystalem z roznych metod, diete w miare trzymam.. taki chyba mam juz gen
Jesli chodzi o motywacje to spoko dam sobie rade, a nawet lepiej bo w weekend to sie nie musze tyle ruszac a w srode tak jak dzis musze sie ruszac (a zejscie ze schodow to masakra ) Przy okazji zapytam sie o kumpla tego z kolanem (nie wiem czy kojarzysz) wczesniej cos o nim wspominalem. Wiec ma cos z wiezadlem krzyzowym w kolanie mial gips przez [...]
LiptonS - myślałem, że o co innego chodzi z tym kalectwem, rozpatrzyłeś to pod kątem swoich oczekiwań co do wydolności, a tak jak Viki napisała nie każdy musi mieć cel żeby biegać ;-) mi na ten przykład lekarz zabronił biegać i tego się trzymam %-) nie jestem przeciwnikiem cardio, jestem nawet zwolennikiem tylko jak nie muszę albo mi się nie chce [...]
[...] jaka tam rzezba, ja nie wiem moze u mnie to jest inaczej ale nie ma chyba za duzo osob co przy wadze ponad 100 sa jakos super pocieci.koleszka jest duzy i chyba o to chodzi ,jak bedzie chcial i mial zaciecie (bo do rzezby przy takiej masie to trzeba miec duzo samozaparcia) to zejdzie kilka kilo i bedzie elegancko ale ja bym chyba [...]
[...] może okazać się śmierdzącym frustratem i to tylko od nas zależy czy będziemy umieli podjąć decyzję dobrą . uważam ,że kolega menda_pijak ma cechy pozytywne jeśli o mnie chodzi to mam na tyle zdrowego rozsądku i po poradzie z internetu jestem w stanie zażyć jedynie wapno w szklance z wodą , witaminę C , ewentualnie jakieś suplementy które są [...]
...skoro tak to po co piszesz tu u mnie?sorry ale nie chodzi mi o jakieś zgrzyty z szanowanymi osobami forum - na temat swojej przypadłości to ja wiem swoje, nie trzeba mnie edukować na tym poziomie - jestem tu z innego powodu - człowiek wciąż się uczy a ja czuję niedosyt wiedzy dotyczącej odżywiania...doszłam do tego widząc swoje odbicie.
o co ci chodzi z moim profilem. w sumie teraz lapka spadla mi gdziesz o centymetr, klatka tez gdzies o tyle. waze 86,5kg a nie 88. ale nie bede zmieniac profilu przez takie drobne zmiany bo i tak to niedlugo powroci a 41 w lapie a 42 to nie taka roznica wiec odczep sie odemnie a 1 cm i 1,5 kg roznicy to chyba nie jest klamstwo :P
nie wiem o co Ci chodzi dokladnie z ta ksywka, ale: Freja jest boginią miłości, córką Njorda - boga morza. Jej bratem jest Fieyr - bóg płodności. Mieszka w Folkvang, jej mąż Óđur opuścił ją dawno temu i dlatego płacze złotymi łzami. Szukała męża po całym świecie, ale go jeszcze nie znalazła. Podróżuje często rydwanem zaprzężonym w dwa koty; [...]
Witam, ad.1 co ma się dziać ze zdjęciami? Działają wszystkie jak należy, nie widzę problemu z ich wyświetlaniem ,o co dokładnie chodzi? ad.2 parę razy sprawdzałem w tej chwili , na 2 różnych kompa i 2 różnych przeglądarkach, co więcej 2 różnych kontach - wszystko również gra, o jaki problem konkretnie chodzi? usunąć profil i konto - napisać na [...]
[...] nie każdego stac żeby się składac większyośc z nich jeszcze sie uczy i to jest pierwsza ich przygoda z siłownią jeszcze dużo muszą się nauczyc żeby pojąc o co w tym sporcie chodzi . ja nie mogę sam sponsorowac wszystkiego bo też mam wydatki . więc sięgam po kasę gdzie indziej . staram się coś stwożyc młodszemu pokoleniu .okazało się ze ze [...]
myśl o startach chodzi już za mną od kilku lat i bardzo chciałbym kiedyś to urzeczywistnić kiedy ? hmm na to pytanie bardzo cięzko mi odpowiedzieć, tak samo jak nie wiem za bardzo jaka kategoria była by dla mnie odpowiednia na debiut..wydaje sie ze klasyk, ale przy 178 cm wzrostu musialbym miec na scenie 82 kg, czyli moim zdaniem naprawdę dużo [...]
[...] dla wzrostu.Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innch zniekształceń,takich jak dysplazja nasad kości udowej.W takich sytuacjach dochodzi oczywiscie do nieprawidłowości układu kostego i zaburzeń wzrostu. DZIECI RADZIECKIE Należy jednak pamiętać,że nie ma dowodu na to,iż z treningiem siłowym wiążą się [...]
Rumekman
