o co chodzi z

[...] i w pon rano wylot, tydzień pewno szybko zleci a potem 2 dniowe wesele kumpla :) Dziś byłem sobie machnac co nie co. Powiem wam że silka bardzo fajna. Sprzęt stary ale chodzi wszytsko idealnie na plecy takie czucie że masakra. Dodatków strefa na zewtarz gdize można poćwiczyć pod gołym niebem z widokiem na morze :d Wczorsaj parę rzeczy [...]

[...] sylwetka , to że ktoś zmieści się w limit nie sprawi nagle z jego sylwetki klasycznej jezeli ktoś takiego genu nie ma... ale to taki off top , tak mi sie przypomniało %-) chodzi mi o to że Marian już wygląda "klocowato" jak na klasyka , jest duży przynajmniej na zdjęciu tak wyglada. Wiadomo że zetnie to spadnie trochę ale i tak jak Przemek [...]

[...] obiadu i dwóch baronowa peoteinowych :di wtedy już byłem zapchany że do wieczora nic nie zjaldme bo mnie zablokowalo Możliwe że też taki efket wizualny a dokładniej chodzi mi o to że w dniu zawodów praktycznej nic nie jadłem bo chcieliśmy a max suchość postawic i żeby na falku było pusto nawet kosztem nabicia ;) i fakt nabcie było [...]

Pewno chodzi wam o citrafleet i ja to mam bo od swojego lekarza w przychodzi to dostałem jak powiedziałem że kolono ale po wczorajszej konsultacji z gastro kazał mi zmienić i dał fortrans o to to :) ja ojca w zeszłym roku na kolono wiozłem,tez miał narkozę,głupoty po zabiegu straszne gadał,zanim doszedł do siebie,wszyscy polewka,nawet te babki [...]

Ale handel nie jest wstrzymany z tego co wiem więc gospodarka chyba nie padnie chociaż nie wiem. Bardziej chodziło mi o to że nie kiedy granice otworzą tylko kiedy znów wszystko wróci do normalności (chodzi mi tutaj też o wszystkie imprezy masowe) bo tak to normalnie wszystko idzie kupić i wszystko czynne :) Ale tak jak mówię to jedynie moje [...]

[...] jak szyna dla nadgarstka,szybko naucza, żeby nie kompensować braku sił takim mikro szarpnięciem nadgarstkiem - przez co wielu czuje bół przy wiośle własne w przedramieniu. chodzi ci o takie jakby dociąganie nadgasrtkiem? kurd enie wzwróciłem uwagi ale chyba tego nie robiłem tu tez coś za coś a akurat postanowaiłem ze w hanli bedzie siłowo bo [...]

[...] co prawda przy tym rodzaju wiosła nieraz ogranicza nas pełne dopiecie ten uchwyt lub krążki jeśli robimy z końcem sztangi ale no tutaj praca łopatek słaba, a Mariuszowi chodzi głównie o środek pleców, ich grubość więc musi iść i klamot ale przede wszystkim ściągnięcie łopatek oraz wypuszczenie barków w dół tak aby mocno rozciągać. Tak moim [...]

[...] na to tak szybko nie wpadl, pogadlaem dzis tez z mama, dawno z nia normalnie nei gadalem, zwykle tylko bylo "jak w szkole??" "dobrze" i wszystko, nu ale chodzi o to ze po co sie przejmowac tak dlugo jedna laska skoro widac ze do siebie jednak nei pasowalismy, znaczy ja tego nei widzialem do dzis, trzeba zyc jak Spontan na [...]

[...] na lawce skośnej Podciąganie chwytem młotkowym Martwy Wiosłowanie izolowane Podginanie ud na maszynie Odwrotne rozpiętki na linkach (tylni akton barku) Dipy 2x5 Jak chodzi o priorytety (kolejność oraz liczbe serii) to teraz wygląda to tak: Priorytet A Klatka 4s Podciąganie 3s Czworogłowy ud 3s Wiosłowanie 2s Dwugłowy ud/tyłek/łydki 2s [...]

[...] co do treningu zakwasy na nogach dzisiaj mam to dobry znak... Przysiad wmiare ok poszedł...kolano lekko pobolewało.. POmpa na nogach bardzo fajna i przyzwoita... Jezeli chodzi o moja siłe no to rośnie.. i bardzo się z tego ciesze... waga w tych samych granicach ale w lustrze jakby mnie tłuszczu na miesniach i wody, powodem sa te duszne [...]

tester zawiódł kompletnie, test prowadzony byle jak na odwal nie chodzi mi tu o sprawy rodzinne, bo przed tymi wydarzeniami test również był prowadzony beznadziejnie. Tester mówił co chwila że się poprawi, a było z tygodnia na tydzień coraz gorzej. Imo wiele dzienników jest lepszych niż ten test za ponad 2 tysiące. Wieczne tłumaczenia się testera [...]

[...] to przez glutaminian z konserw . Będę unikał L-glutaminy itp. może jak mnie najdzie zbadam się na alergię, choć czuje że może być to bardziej skarzenie toksynami organizmu (chodzi o glutaminę sodu i innych nieprzyjemnych gości). Spróbuje przeciścić swoj organizm przez zażywanie wody i sauny przez najbliższy miech (2xtyg). Mam pracę siedzącą [...]

nie do konca bcaa tez spowoduja wzrost insuliny a w diecie J/NJ chodzi o jak najdluzszy okres bez podnoszenia insuliny choc wiadomo ze to nie to samo co wypicie glukozy ale bcaa nie sa konieczne jesli nie wykonujesz zadnej pracy! bcaa sa konieczne przed/na treningu nie w trakcie postu - bo i po co? a to co sie dzieje podczas treningu a to co sie [...]

[...] co do zakresu ruchu w kostce. Oni to stosuja rowniez po to by "bez tarc" gladko zejsc jak najnizej ze sztanga. Ty mozesz potrzebowac max obcasa. Tyle jesli chodzi o trening ud, ale sam staw.... na pewno nie obciazysz go wystarczajaca mocno polprzysiadami, nawet uzywajac ciezarow rzedu 500 kg. Nie w tym przypadku. Miesnie lydki [...]

Z tym ułożeniem w kształcie strzałki ( zamiast T) i w WL i przy pompach chodzi głównie o to aby ramiona były rozsunięte na boki o nie więcej niż ok 60stopni ( dla większości osób jakieś 45 ). To powoduje bezpieczną pracę stawów barkowych, jeżeli ręce rozsuniemy na kształt T ( 90 stopni) to barki pracują niekorzystnie co objawi się kontuzją , [...]

szczególnie pod kątem reakcji rodziny na siłkę 4x w tygodniu. hehe no co by nie powedzieć to na sfd zawsze się znajdzie ktoś z podobnymi problemami, ja mojego już od tygodnia oswajam że szykują się zmiany ale nie m,ówię mu nadal o konkursie bo jest sceptyczny jeśli chodzi o sfd Obli co zamiast brzuszkó na skośnej????bo nie mam skośnej

[...] hrhr. Bodajże nie zaliczone, ale traktuje je bardziej jako ćwiczenie "na koniec" treningu. Przód barków jak mówiłem nieco zmasakrowany. Niedosyt mam jeśli chodzi o ciężar, ale to nie istotne, bo wszystko idzie jak należy. Przodem kciukiem do góry na ostatkach sił, ale generalnie nawet nawet. Siła tricepsa za to rośnie z [...]

[...] splitow - kiedy to tez wykorzenisz to tematy beda typu: czy taki push/pull jest ok albo czy takie fbw jest ok a nie jak obecnie: "czy taki split jest ok" wchodzisz a tam wszedzie 12,10,8. Co wiecej wiekszosc osob nawet nie odczytuje push/pull jako SPLITY! w tresci jak wejdziesz w temat jest : "cwiczylem splitem, potem [...]

SOG nie wchodzi juz. 15. Ochrona osobista to ludzie poruszajacy sie z VIP-em (pryncypalem, patron'em). Kolejny mit. Wystarczy wymienic ochrone obiektow (i nie chodzi o ciecia), cala zlozonosc punktow kontroli na terenie obiektu, pomieszczenie kontrolne (znam tylko angielskojezyczna wersje - control room) i jego obsluga , technicy do obslugi [...]

[...] do minimum kilku składników co prowadzi do nieuniknionej anoreksji . A to tylko mały drobny procent zalet i możliwości tak zwanego dopingu w świecie medycyny. Jeśli chodzi o sport sportowców ... słyszałeś o takim czymś jak „ żądza wielkich czynów „ każdy chce coś osiągnąć , zaistnieć , być wielkim ( nie tylko ciałem ) [...]