[...] skuteczna; jest również niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych Stanach Zjednoczonych zjedzono dwa i pół miliona kilogramów kreatyny. Ten fakt mówi sam za siebie jeśli chodzi o jej bezpieczeństwo, jak również o jej skuteczność. Nic dziwnego, że tyle teraz mamy ogromnych kulturystów na siłowniach! Pomimo jej fenomenalnej popularności ciągle [...]
[...] progresję w tym ćwiczeniu oraz w innych pozostałych - nie ma co się czarować prędzej czy później mocno obniżymy swoje wyniki, jeśli do każdego ćwiczenia będziemy podchodzić w pełni ambicji i za wszelką cenę - organizm to nie maszyna, nie da się jechać cały czas na wysokich obrotach. - Spore grono osób się chronicznie przetrenowuje na FBW [...]
[...] szybkich, potężnych rezultatów. Najważniejsze składniki Six Star Professional Strenght Creatine udowodniły w czasie badań naukowych swą wyższość nad zwykłą kreatyną, jeśli chodzi o budowanie mięśni i zwiększanie siły. Nauka posiada na to niezbite dowody. Tłumaczenie: Szybki i potężny wzrost masy mięśniowej dla najtwardszych kulturystów, [...]
[...] się insulinooporności,ale badania niby nic niepokojącego nie wykazały (delikatne spadki insuliny dlatego lekarz zalecił abym jadła co 2-3h). I już nie o samą sylwetkę chodziło a o zdrowie. Czasem do tej pory odczuwam chwilowe bóle w okolicy trzustki ale ani z badań krwi ani z USG nic nie wyszło. Do tego hormony i spowolniona praca serca na [...]
[...] od mierzenia :-PP OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 97cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: oj, nie umiem mierzyć tego miejsca, bo jakoś nie wychodzi mi ułożenie centymetra - ale ok. 87cm? OBWÓD TALII: 68cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO [...]
[...] zacząłem uczęszczać jakieś 3 lata temu z czego od około 8 miesięcy regularnie. Wcześniej różnie z tym bywało. Przed siłownią nie uprawiałem żadnego sportu. Na początku chodziłem żeby schudnąć(ze 102 kg zjechałem do 82kg) . Potem zachciało mi się robić siłę i masę. I dalej mi się chcę. Niestety mam problem. Potrzebuję pomocy odnośnie [...]
[...] nawodnieniem organizmu). Bardzo latwo jest mi pozbyc sie tego tluszczu, wystarczy, ze przestane szalec z dieta na 2 dni.Generalnie bardzo ciezko mi sie zatluscic, jesli chodzi o same miesnie, to progress zawsze mialem dobrze widoczny, czasami przechodzil moje oczekiwania. - miesnie – musze sporo sie natrudzic, by dorzucic dodatkowe [...]
[...] (DAG), który ulega reakcji acylacji i zostaje przekształcony w triacyloglicerol W syntezie triacylogliceroli nie bierze udziału ATP. Energia niezbędna do syntezy pochodzi z hydrolizy wysokoenergetycznych wiązań tioestrowych łączących część acylową z CoA. Kwas fosfatydowy i DAG są również wykorzystywane w syntezie fosfolipidów błonowych. [...]
[...] na dystansie pięciu i pół kilometra, wieczorem 30 minut ćwiczeń na rowerze treningowym. Czasami biegałem też na dystansie 15 kilometrów. Dawało to świetne rezultaty, jeśli chodzi o utrzymanie twardości mięśni i szczupłości w pasie. Proszę zwrócić uwagę, ze były to przygotowania dość ekstremalne ze względu na książkę. Myślę, że 20 minut ćwiczeń [...]
[...] nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, dobre i te 3,5kg ;) Poniżej przedstawię dokładnie rozrysowany zestaw ćwiczeń jakie wykonywałem w tym okresie. Od jutra chciałem już chodzić normalnie, bez kreatyny, z samym bcaa, po tygodniu, dwóch może spróbować dodać jeszcze glutaminę jak treningi nie będę dawały mi satysfakcji. Byłbym wdzięczny za [...]
[...] Więc na 90-kilogramową osobę według zaleceń przypada 100g protein. To daje ok. 400 kcal. Do tego tyle samo kalorii z tłuszczu czyli 400 kcal. 40% pozostałych kalorii ma pochodzi z węgli, czyli jeszcze ok. 532 kcal. I co otrzymujemy? Dal 90- kilogramowej osoby poziom kaloryczny wynosi… 1332 kcal!!! Czyli jesteśmy na super-niskim poziomie [...]
[...] mi normalne bieganie, zagłębiłem się trochę w metodologię treningu siłowego. W zasadzie każdy biegacz, których chce coś osiągnąć, powinien ćwiczyć na siłowni. Nie tylko chodzi tutaj o wzmocnienie mięśni, ale także - a może przede wszystkim - o wzmocnienie impulsu, przekazywanego mięśniom przez układ nerwowy. Im więcej różnorodnych czynności [...]
[...] że przestrzegamy zalecanych dawek. Niekorzystne skutki pojawiają się jednak bardzo rzadko. Dalszym krokiem jest łagodzenie objawów kaszlu, kataru, bólu gradła. Jeśli chodzi o kaszel to musimy wybrać środek w zależności od tego, jaki rodzaj kaszlu nam doskwiera. Jeśli mamy kaszel suchy stosujemy preparaty zwiększające wydzielanie śluzu, [...]
[...] tak niebezpieczne, jak się zazwyczaj uważa. A także, pomimo że niektórzy sportowcy używający sterydów posiadają pewną przewagę, środki te są znacznie mniej efektywne, jeżeli chodzi o poprawę osiągów, niż to się powszechnie sądzi. Oczywiście steroidy mają działania uboczne, tak zresztą jak każdy inny lek . Działania uboczne mogą być łagodne [...]
[...] propozycje pracy od "ludzi z miasta"? - Zdarzały się. Mówili, że mogę w łatwy sposób zarobić sporo pieniędzy: ściągnąć haracz, dług odebrać. To mnie nie interesowało. Zawsze chodziłem własnymi ścieżkami. Dzięki temu jestem dziś tym, kim jestem. - Zawsze był Pan taki twardy? - Nigdy nie byłem mięczakiem. I tak chyba już zostanie. - Zaczął Pan [...]
[...] najlepiej benzynowe, o dużej mocy nominalnej 485 (powyżej 120 KM = 88 kW 486)i odpowiednio wysokim momencie obrotowym, przy stosunkowo niskich obrotach silnika. Jeżeli chodzi o zawieszenie samochodu, to jego wysokość i wzmocnienia zależą od dodatkowej masy pojazdu i terenu, w jakim będzie się poruszał samochód. Jest chyba oczywistym, że [...]
[...] Po Albercie na scenę wkroczyła kolejna legenda - Robby Robinson. Dużo się spodziewałem po tym zawodniku, nie zawiodłem się, jednak sylwetka z takimi mankamentami (chodzi mi szczególnie o łydki) nie mogła zdobyć zbyt wielkiego uznania przy tak silnej konkurencji, uplasował się więc dość daleko. Pamiętajcie o zalogowaniu się i wysłaniu [...]
[...] przez układ odpornościowy, walczący z infekcjami wirusowymi. Mało mamy tych infekcji i wirusów, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym? Sytuacja komplikuje sie gdy w grę wchodzi chroniczny stres życia codziennego i przetrenowanie. Nasze organizmy zostały tak ukształtowane aby w pierwszej kolejności zapewnić przeżycie czyli pierwszeństwo o [...]
[...] stoi w kolejce przed willa Playboya. Wyobrazcie sobie teraz swoja prace, udzielacie caly dzien kursów w fitnessstudio albo trenujecie pojedynczych ludzi. Czytacie ksiazki i chodzicie na seminaria, zeby nauczyc sie czegos o ludziach, którzy nie traca tluszczu na biodrach. Kiedy wy chcecie miec plaski brzuch, jecie po prostu przez 3 tygodnie nieco [...]
[...] wątroby należy zadbać o jej prawidłowe funkcjonowanie i profilaktykę. Z pewnością odpowiednio skomponowana i przemyślana dieta oraz suplementacja dadzą pozytywny wpływ jeśli chodzi o działanie, czy regenerację tego bardzo ważnego narządu. Dalsza część tego artykułu będzie poświęcona właśnie suplementacji mającej na celu ochronę oraz regenerację [...]
Obiektywne spojrzenie [art]
