o co chodzi z

krawat Rzadko szukam asekuranta no chyba że wyciskam w okolicach swoich maksów a nie czuję się pewnie.Następnym razem postaram się bardziej wyjaśnić o co mi chodzi i kiedy ma mnie wspierać takowy pomocnik Wodyn nogi słabe klata dobra rzekłem Czyli mogę się odkompleksić i skupić na nogach . Na fotce wyżej Wodzu ile kg. jesteś lżejszy porównując [...]

[...] ciała. Węgli to prawie za głowę się złapała, że miałam gdzieś 60g ryżu basmatii (bo pokazałam jej wyrywkowe zrzuty z diet) o tłuszczach tyle mówiła, żeby zwiększyć nasycone (chodziło o ten cholesterol) Rozpierducha mnie weźmie serio. Chciałaby (o ile zadzwonię) dać mi dietę około 1600kcal, ale nie skupiać się na BTW. Tak, żeby schudnąć. Mówię [...]

Gdzie? g**** tutaj jest a nie masa jeśli o to chodzi A jak chodzi o to żeby wkroczyć na masę - muszę wytrzymać dopóki nie osiągnę celu Aaa właśnie, żebym nie zapomniał - co mogę zrobić z tymi cholernymi boczkami? Na pierwszej focie lekko z tyłu widać jeszcze wiszący kawałek smalcu, wygląda to o tyle źle że generalnie jeszcze tylko sam brzuch i [...]

Sydemon dzieki za odpowiedź ale ja jak zrobie ( o ile zrobie) to po 2 tygodniach będę robił od nowa cream nie wiem o co Ci chodzi z tym forsownym treningiem jak na mnie to możesz spokojnie robić ten trening bez obawy o to czy urośniesz---w końcu tu nie jest obciążany kręgosłup jak np. w martwym ciągu

[...] jak Wy,ja zauwazylem tez poprawe w nogach.zgadzam sie jednak z tym ze nie jest to trening strasznie ciezki fizycznie,da sie wytrzymac,wymaga jednak wiele poswiecenia,samozaparcia i silnej woli,wiecie na pewno o co mi chodziprzyznam sie ze podziwiam Was z tym czasem,niezle musicie zapieprzac:)albo to ja jestem len. pozdrowienia i nie wymiekajcie!

Szostii nie rozumiem o co Ci biega? Chodzi o to zep irwsze 6 dni oczuwasz mięśnie po treningi a dalej nie? Nie dziw się...może nie za dobrze robisz ćwiczenia albo za wolno itp.... Powtórzenia wykonuij bardzo szybko lecz z przystopowaniem 2-3sekundy poczym w szybkim tepie wracasz do nromalnej pozycji i znowu itd. W ćwiczenoach 2,4,6 nogi podnośc [...]

chrisshyn 2litry mleka ed? hardkor tes - napisales ze jesz jablka/gruszki/sliwki jesli o mnie chodzi to wlasnie po nich mam najgorzej do tego jeszcze dochodza winogrona banan/pomarancz/grejfrut - bezpiecznie + pewnie jeszcze kilka innych tak zauwazylem co ma skorke - jest problem nie ma skorki - wchodzi lepiej albo one albo poprostu niebezpieczny [...]

[...] dzieli się zawodników na zwolenników kumite i kata dlatego, że coraz mniej ludzi sprawdza się w obu rzeczach(moim zdaniem kumite nie trenują tylko ci, którym to nie wychodzi i nie chcą lub boją się dostawać po głowie oraz ci, którym kata wychodzi bardzo dobrze i mają wyniki na zawodach). Coraz mniej ludzi chce bez sensu powtarzać jakieś [...]

[...] chyba, a jadłem bez wegli no tylko tyle co troche z panierki ale starłem sie jej duzo nie zjesc a ja od kebabów musze sie z daleka trzymac carbon no pewno musi, ale chodzi mi o to ze jak nie byłem na cyklu jeszcze dokładnie przed siwetami lepiej sie to wszystko prezentowało, wiec mysle ze o przez mono woda podeszła o redukcji narazie nie [...]

[...] ze zdarzenia, który obalił np bez problemu Graciego) Jest cała lista takich walk w necie z kim walczył wg relacji swoich uczniów kiedyś też była wstawione, ale nie o to chodzi nie piszę o Lee w relacji OCH ACh tylko w relacji jego sztuki walki że to czym obecnie zachwycają się w UFC w USa zawodnicy to Bruce już miał to opracowane w latach [...]

Jak napisałem wcześniej-jest to periodyzacja: 3/4 tygodnie siedzisz na fazie z zakresem 8 rep w gł. ćwiczeniach Później wchodzi na niższą strefę-6 rep,a w uzupełnieniach 8-to jest już 2 faza.Długość-3/4 tyg. Później wejdziemy niżej z repami-na 5p i zmienimy lekko uzupełniające ćwiczenia.Odśwież wtedy temat-postaram się pomóc. [...]

[...] z dobre 30 min. Dostałam skierowanie na odział ginekologiczno - endokrynologiczny. Podwyższony poziom androgenów (niby w normie, ale w górnej granicy), najbardziej chodzi jej o 17 OH progesteron, że jest mocno powyżej, chce wykluczyć choroby nadnerczy i zespół sądzę, że chodziło o Cushinga, jakoś z natłoku wrażeń nie dopytałam. Szpital [...]

Esbe spokojnie poziom był na tyle wysoki ze nie ma z tym problemu a sens Twej wypowiedzi zrozumiałem wiem o co ci chodziło no i ja tez w sumie zle przekazalem to o co mi chodziło;)a co do cwiczen no to dokładnie tak.Wygląda to np tak:robie tam sobie ćwiczenia na biceps a pozniej na koniec Uginanie ramienia hantla w podporze o kolano z [...]

Widzę Waldek, że chyba nie zrozumiałeś o co mi chodzi Nie piszę o tym, że trener ma pracować za swoją grupę, tylko o tym, że powinien ją swoim zachowaniem zmotywować. To jest tylko jedna z dróg. A porównanie dałeś nietrafne. Nierealne bowiem, by kierował i uczeń i nauczyciel naraz Z Gizmem także nie sposób się nie zgodzić Na mistrzostwach [...]

Niestety ale ostatnie dni były dla mnie ciężkie, jeśli chodzi o jedzenie to tragedia. Treningów nie robiłam, ale za to latałam z kartonami łącznie z 6 godzin z czwartego na pierwsze piętro. Dzisiaj może skoczę na siłownię, ale nie wiem co będę ćwiczyć. Jutro cały dzień w biegu i podróży, a potem cały dzień w podróży. Będę starała się jeść na tyle [...]

Nie ma żadnego zamieszania. Nie chodzi o mięso. Chodzi o fat. To mnie interesuje (chociaż chce budować masę, bo kiepsko wyglądam niestety :( ). A skoro obwody zmniejszają się i lustro też to potwierdza, to mam podstawy ku temu, żeby wyniki analizy uznać za w miarę prawidłowy - po prostu potwierdzają wyniki innych wykonanych pomiarów. Nie jestem z [...]

[...] Piątek Nogi + Środek barków 1.Wznosy sztangi wzdłuż tłowia 12/10/8/6 2.Wznosy boczne sztangielkami, 7 od tyłu 7 od boku i 7 od przodu. Nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi... od tyłu znaczy się wyginami łapki tak, żeby mi się hantelki za tyłkiem stykały i do góry aż ramiona będą poziomo do podłoża. 4s 3.Przysiady na suwnicy(wolałbym [...]

[...] tydzien zeby naprawde otworzyl oczka i zauwazyl ze be ze mnie cos jest nie tak ale wiecie jak to jest potem sie juz zapomina o tym.I chcialam dodac ze tu tylko i wylacznie chodzi o jego znajomosci internetowe ze zawsze tylko o to sie albo klocimy albo sa ciche dni ale nie normalne znajomosci tylko jak wczesniej pisalam o rozebrane laleczki na [...]

[...] niz thyro i lipo). To wszystko co łykam w tej chwili. Myslałem by np pod koniec pazdziernika wszystko puścić. Rozcwicze się i myslalem ze wrzuce troche supla. Jeśli chodzi o cel, to nie mam okreslonego celu, tak jak pisałem, chce zgubić troche fatu zatrzymując maksymum mięśnia. Nie zalezy mi na osiągach siłowych, na zbudowaniu masy. [...]

[...] zadanie ale nie duzo mam nadzieje ze obie awansuja do fazy grupowej a dzisiaj ma byc 3-1 w meczu dla Barcy z czym tego tighta mozna by jesc? Malinka ale o co Ci dokladnie chodzi o inny spalacz i polaczenie ? duzo osob z powodzeniem stosuje razem ze scorchem czy chodzi Ci tylko o dodatki jesli tak to: ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy [...]