wiem o co chodzi?mam ten sam problem ze swoim trenerem.jezeli chodzi o szybkosc to moze i maja racje.musze przyznac ze akurat ta cecha motoryczna troche sie u mnie obnizyla.ale ogolny bilans zyskow i strat wychodzi na plus.wiesz-ja zawsze walczylem w kat. do 78kg wazac 72,3.mialem z tym problemy bo chlopaki nizczyli mnie masa i sila(zawsze bylem [...]
[...] i martwy ciag na prostych nogach trip: prostowanie ramion na wyciagu, hantelka zza glowy i pompowanie oparty nogami na jednej laweczce a na drugiej rekoma (wiadomo o co chodzi ) piatek: barki, kaptur, nogi suwnica, wznoszenie ramion ze sztangielkami na boki, gryf do brody, i hanteli naprzemiennie wyrzucanie ich przed siebie kaptury: [...]
[...] WL szacun ja tak nie potrafię. Wspomniałaś że biegasz przy pralinkach ciekawam jakie to, zdradź tajemnicę to kupię na święta pudełko. Pytałaś o zamieszanie w dziale, o co chodzi? A kto by się w tym połapał! Myślałam początkowo, że to urażona duma albo ambicje ale po tym co teraz widzę to raczej "dąsy pąsy" U mnie "pomału" na siłowni ludności [...]
"..na odżywkach weglowodanowo/białkowych nie robi się cykli na witaminach również" no widzisz,a ja robię.już ci tłumaczę o co chodzi.Uważam że po kilku miesiącach "wprowadzenia" w niuanse kulturystyki,czuli treningu ogólnorozwojowego należy zacząć trenować cyklicznie.I tu doskonale sprawdza sie HST lub wykorzystanie jego [...]
[...] mozesz ich pozniej pojedynczo wylapywac itd... ale takie wojny ciagna sie dlugo i sa bezsensowne,dzis Ty ich,jutro oni Ciebie i tak w kolko, najlepiej to isc i pogadac o co chodzi,o co maja zal i ktory ma do Ciebie zal,wyjasnic to,albo rozmowa,albo solowka i na koniec sie umowic ze wyjasnione,nie zwracamy na siebie uwagi i narazie. Ale jakby [...]
[...] i wyszło: cholesterol całkowity 203 (było: 313,6)- nadal ponad normę ale 0,1 % to nie 60 % . HDL 51 (było 58,3) i tu mnie zastanawia bo w poprzednim laboratorium wskazano że norma min to 34 a w tym, że 55 (jednostki te same więc nie wiem o co chodzi). LDL 125 (było 238,9). Trójglicerydy: 133 (było 81.9). Myślę, że jest poprawa. Co sądzicie ?
[...] :-D panowie zwracam honor tym co sie czepiali, obejrzalem niektóre filmiki i niektórzy tak robią pompki ze to jest masakra %-) no ale dla mnie to bardziej pod smiech podchodzi niż skarżenie sie.. z wyjątkiem jednej osoby, która mi rozwaliła system !! BranchWarren przebił wszystkich %-) %-) jak ktoś ma bystre oko to ogladając jego filmik [...]
[...] rzeczy są dopiero później są ewentualne odzywki/suple Jakbyś poczytał więcej dział doping to byś znalazł kilka dobrych artów na temat szkodliwości koksu itd. itp. więc o co chodzi? kto będzie chciał to i tak weźmie tu jest choć odpowiednia wiedza jak to robić aby nie zrobić sobie za dużego kuku. A skoro masz tyle lat doświadczenia to wiesz że [...]
[...] wprowadzaly w blad pytajacych. A to, ze ktos ma abonament i po banie go utracil? W regulaminie nie jest napisane, ze abonament upowaznia do jego lamania prawda? Wiec o co chodzi? Jak chce miec abonament to zamowi cos znowu - a Ty znowu zarobisz. Nasze dzialania nie sa dywersja zaplanowana przez konkurencje, majaca wyludnic to forum [...]
[...] Wach znów dobrze wypadł, no moze po za lekką wpadką, gdzie gadał ze "niestety albo stety bedzie chciał znokautowac Klczke" :-) Kliczko nie za bardzo zozumiał o co chodzi :-) Wach ogolnie spoko, gabarytowo prezentuje sie bardzo dobrze, jest pewny siebie czy to przed kamerami czy ro face to face widac ze ma szacunek do Kliczki, ale nie [...]
Niedawno miałam okazję współpracować z Hubertem na treningu instruktażowym. Hubert jasno tłumaczy o co chodzi w danym ćwiczeniu i dzięki temu ćwiczący jest świadom tego co robi, pojawia się tzw mind-muscle connection. Poza tym cierpliwie tłumaczy i nie poddaje się za szybko gdy "pacjent" nie łapie za pierwszym razem. Ponadto ma normalne podejście [...]
[...] Aha, ja sobie niby obiecalem co 2 cykle treningowe robic 1 tydzien off, ale, zastanawiam sie czy nie zrobic czegos takiego, jak zaproponowal Cokta, tylko,że z 2 tygodnie - bedzie to kompromis, poniewaz bede mial jakis ruch i nie zapomne o co chodzi, ale rowniez bede mogl nieco odpoczac :-) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-03-03 17:05:07
[...] senssu kompletnie to robisz, nie wiem czy ktos tak dziwnie robi to wioslo ze ma ta noga tam przy wiosłowaniu która tylko przeszkadza i nic dobrego nie robi dla wiosła. Wez tą nogę walnij to tyłu, a tą co leży na ławce bardziej do prodzu się oprzyj. Jak nie wiesz o co chodzi to popatrz się na ten filmik http://www.youtube.com/watch?v=1gOYkpfT9Hc
w sumie przyblize wam moze opis tych filmow/2/ dwaj zule ida po chodniku i tam sie jeden ********la a kolo z balkonu ich kameruje a pozniej sie wyzywaja wszyscy napewno wiecie, o co chodzi - zapodajcie linki proszę
[...] ... nie rob ruchow zlozonych a szczegolnie nad glowa...poprostu proste cwiczenia wyceluj cwiczeniami na miesnie stozka rotatorow i miesnie tylnej grupy obręczy ...co pozwoli obnizyc glowe k ramiennej i ustabilizowac lopatke. Ty musisz od nowa nauczyc obrecz ruchu + caly czas uważac na ustawiennie glowy kosci ramiennej . Wiesz o co chodzi ???
[...] sylwetki poniewaz jestem zbyt chudy. A co do mojej wiedzy nt. treningu, suplemencji i diety to: to prawda nie znam sie na tym za***iscie, ale mniej wiecej wiem o co chodzi. Nie trzymam sie scislej diety, ale mniej wiecej chce ja utrzymywac zeby dostarczyc odpowiednia ilosc BTW. Np. jjem piersi z kurczaka, ryz, jajka, makarony w duzych [...]
Jesli chodzi o to czy ciwczyc od razy z dietka czy pojesc wpierw.... odpowiedz - POzadna dieta + Trening na mase i zaczynaj juz!!! nie ma sensu najpierw nabierac tkanki TŁUSZCZOWEJ. A bez cwiczen przeciez innej nie osiagniesz. Co do "trzeciego miesnia" .... nie tak sero to powinienes isc z tym do lekazra mym zdaniem. ale niewiem doladie [...]
[...] sie nieodrywa przynajmniej tak wszeszie robia na silowniach w ktorych bylem, a cwiczylem w 3 silowniach tylko takie spiecia bez odrywania dolnej czesci(wiesz napewno o co chodzi) Bo na lawce do brzuszkow na 100% bedziesz przeginal odcinek ledzwiowy Ja nierobie na zwyklej lawce tylko na skosnej glowa w dol To na jakiej robic lawce, co polecasz? [...]
panowie metka z kwadratowymi naklejkami dziala, takze mysle ze reszta tez. ale z tymi numerami to **** wie o co chodzi. 2 tygodnie temu wpisywalem numer i bylo valid, teraz wpisuje i jest not valid. towar z pewnego zrodla.
mrowa-wiem o co chodzi,też tak miałem z 2 razy w poważniejszym stopniu Mawashi-cóż,życie Nie żebym chciał cie pomeczyc Zmieniony przez - Dysfor w dniu 2009-05-13 14:00:35
Zapiski wiecznej optymistki
