jako ze frank bedzie dla mnie zawsze jednym z najlepszych idoli jesli chodzi o kulturystyke(a takich mam niewielu) wychowalem sie na jego plakatach i filmach treningowych jak i motywacyjnych, ktorych na jutubie 15 lat temu nie bylo zbyt wiele w tej tematyce :-) to bede wrzucal co jakis czas swieze fotki tego 'emeryta'. niedawno wyszlo ze frank ma [...]
Z tego już wiem z doświadczenia... jeśli chodzi o pryszcze to napewno nie od kreatyny... tylko osoby jedzą za dużo białka to od tego mają trądzik (skaza białkowa w skrajnych wypadkach) nerki obciąża fakt, ale jednocześnie zwiększa prace nerek ( trzeba pić i sikać) co działa pozytywnie... ciśnienie może podnieść ale nieznacznie i tylko u niektórych [...]
[...] Na operacje sie zdecydowalem z powodow estetycznych (mialem za duze zapadniecie aby je zakryc miesniami :/ ok 2 - 2,5 cm) W moim przypadku byla to wada dziedziczna (przechodzi co dwa pokolenia, czyli z dziadka na wnuka, ale i tak zadko bo mam bardzo duzo kuzynow i tylko ja mialem taka klatke) A jesli chodzi o klatke kurza to slyzsalem ze to [...]
davidooo - na masę kiełbasę? No, jak masz kasę... Ja to szmalec jem Konkretnie to jak wyżej: białko to białko. Pewnie jeśli mówisz o białku "na MASĘ" to chodzi Ci o wieloskładnikowe, które uzupełniały by niedobory aminokwasów przez długi czas. Z tych firm, które wymieniłeś to może Olimp Mega Strong Protein, Trec Nitroprogen, ale bez [...]
0,75 tabletki a nie 0,75 mg. - NAPISALEM JAKA DAWKE BYS BRAL BIORAC CALA TAB A TY BRALES JEJ 0,70 TZN OK 25 MG - KAPISZI tak wogóle to mógł bym ci rozpisac ten cykl ale skoro mówicie ze jak brałem novothyral z clenem i jestem "głupi" to co mam powiedziec o tobie który chce jeszcze do tego dołożyć primo i wino. RACZEJ PROPIO I NIE [...]
[...] tłuszczowej Zion Labs - T5 jest suplementem, w które skład wchodzą: - kofeina 250 mg, - aspiryna 150 mg, - efedryna 30 mg. Niestety suplementy tego typu to loteria, jeżeli chodzi o to, co tak naprawdę znajdziemy w środku. Ciężko w ogólne mówi, o oryginałach i podróbkach, ponieważ produkt nie jest legalny i nigdy nie było jasne kto, gdzie i w [...]
[...] a także czym się popija najlepiej czysta woda ponieważ w kawie czy herbacie mogą być szczawiany które łączą się z wapniem i powodują ze jest on dla nas nie dostępny. Jeśli chodzi o wodę i o to że wypłukuje witaminy i sole mineralne- dzieje się to wtedy gdy popijamy w czasie jedzenia wpływa to na szybkość przesuwania treści pokarmowej i skraca [...]
[...] jest przeze mnie delikatnie mowiac nie akceptowana. Na szczescie osoba. ktora postawila taka diagnoze 'nie specjalizuje sie' w stawie kolanowym. I to jest dla mnie jakas nadzieja - nadzieja na bledna diagnoze. Paradoks. ps. jezeli chodzi o proktologa i ginekologa - z punktu widzenia laika ...hmm... przedmiot badania rozni sie zdecydowanie!
[...] winko sprawi fajne pocieci rysy na ciele twary miesien i power! pomalu efeky juz widac twardosc rak i sila i zarys na klatce ale nieiwm co z tym clenem waro dolaczyc czy nie chodzi mi o strate brzucha budowa ogolnei zbita tylko w pasie 100cm a tak to rece wszytko oki poradcie co zrobic jak najlepiej jak cos jakie dawki mialbym brac clena i ile [...]
Ileż ten temat wzbudza kontrowersjii...Każdy jest pewien tego co pisze ale większość pisze inaczej A moze tak: Czy jet tu ktoś obecny komu sie skurczył od sterydów albo ma już od dłużeszego czasu problemy ze wzwodem przez branie ich... Zresztą nawet jakby ktośz tego forum je miał to i tak by sie nie przyznał bo inni pewnie by zaczeli mu złośliwie [...]
[...] ograniczyć lub nawet całkowicie wyeliminować z diety sól. Ten niepozorny związek chlorku-sodu powoduje bowiem znaczne zwiększenie wydzielania z organizmu wapnia. Jeśli chodzi o sól to rozwiązanie problemu nadmiernego jej spożycia nie ogranicza się jedynie do schowanie do kuchennej szafki solniczki. Sól w większości przypadków spożywana jest [...]
[...] nosi ortezę, ja należę do tych osób które nie miały z nią do czynienia, nawet w nocy ;))W sumie bardzo się dziwiłam, że ortopeda nie każe mi jej nosić, ale wytłumaczył mi że bardzo mięśnie osłabia, i mogę śmiało powiedzieć , że ani razu nie odczułam konieczności jej posiadania, nawet jeżeli chodzi o taki komfort psychiczny. Pozdrawiam. Eluuszka
TO już będzie moja 3 wizyta u ortopedy i każdy mów co innego. Ale z tego co czytam to najprawdopodobniej jest to uszkodzenie tej łąkotki całej. Ok rozumiem. Nie chodzi mi o to żebym sama sobie je leczyła, tylko tyle że ortopedę mam w poniedziałek, a od piątku do niedzieli mam multum chodzenia i nie mogę zrezygnować !!! Potrzebuję rady jak [...]
Mieszkam w Gdyni. Jeśli zaś chodzi o ortezę - dostałem receptę na takową z regulowanym kątem zgięcia - znając życie są lepsze i gorsze modele tych stabilizatorów. Polecasz coś szczególnego ? Cena nie gra roli. Chociaż tak orientacyjnie to do max 400 zł (z receptą) jestem w stanie lekką ręką wydać. Z tego co patrzyłem na internecie to bez recepty [...]
[...] czy to ortopeda ustala po artroskopi że np. za 2 miesiące zabieg? Może być tak że rekonstrukcja będzie wykonana np. z rok po artroskopi?(czego bym nie chciał). I jeszcze jedno: za miesiąc mam wizytę u ortopedy(chodzi o zwolnienie z wf) może załatwiać u niego już skierowanie na rekonstrukcję? Można tak zrobić czy raczej dopiero po artroskopi?
LDZ_96 Czytaj co piszę, zamiast tuńczyka makrelę, łososia. Generalnie poczytaj też o stosunku wszystkich tłuczszy w diecie tu nie chodzi też o to że zaraz podbijesz tłucze pijąc samą oliwe z oliwek. Poza tym nie czujesz się średnio jedząc tuńczyka przed treningiem? Duzo tłuszczy i w sumie kwestia organizmu ale spora grupa ludzi czuję się po [...]
Nie rozumiem tego całego zachwytu nad NAC. Jadłem kilka razy różnych producentów i szału nie było. Jeżeli chodzi o wątrobę to przerobiłem praktycznie wszystkie suplementy, a także Heparegen przepisany przez lekarza na receptę. Jeżeli chodzi o wyniki ALT i AST to najbardziej na dół poleciały mi po systematycznym stosowaniu ostropestu. Na jedzenie [...]
W sumie powiem tak, jeśli chodzi o obecny wygląd względem masy i tego co było na początku to naprawdę nie mogę narzekać. Ale fakt, dalej chętnie bym coś zmienił i pewnie albo spróbuję coś sam ogarnąć, albo pójdę do innego dietetyka. Tylko, że co "zamiast"? Przecież nie można też całe życie jeść czegoś co totalnie nie smakuje, prawda? [...]
To też ciekawe i dość logiczne. Tylko że mi bardziej chodzi o to, że mam dylemat czy zastój ruszyć zwiększając intensywność ciągle i ciągle w nieskończoność czy np. z systemu 4x15 8-10 ćwiczeń przejść na 3x 8-10 i mniej ćwiczeń. Czy może powinnam objętość trzymać na stałym poziomie, ale idąc zasadą, którą opisałaś powyżej. Nie wiem czy w ogóle [...]
[...] jest "body shape", w piątki "płaski brzuch" i streching, w soboty "body shape" i Zumba w niedziele "abt" do tgo raz w tygodniu pole dance. Miałam jeszze biegać ale szczerze nie znoszę tego, myślałam żeby to zmienić na rolki. Co radzicie? dodam że moja największa bolaczka jeśli chodzi o ciało są uda i brzuch. Z góry dziękuję za pomoc.
Frank McGrath IFBB Pro
