Witam, troszkę odkopię temat :P Mam pytanie, a konkretnie chodzi mi o pomoc przy wyborze zegarka do biegania,może ktoś z was spotkał się z tym tematem. Na rynku jest masa zegarków zaczynając od 10zł do 2tys, moja granica kończy się na 100zł, bo moim zdaniem nie ma sensu wydawać więcej kasy na takie coś. Chodzi mi o zegarek sprawdzony (waszym [...]
[...] kiedy wyciskasz malo na klate odpuszczasz sobie wyciskania bo stwierdzasz ze to Twoja slaba strona czy dalej trenujesz zeby poprawic wynik? Czyli co do drazka juz wiesz o co chodzi. Niech poczatkowo ktos przytrzymuje nogi , lub opierajac sie o krzeslo i z czasem bedzie okej." Od tamtej pory nie wymiguje sie od zadnych cwiczen nawet tych z [...]
poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na skośnej głową w góre 12,10,8 - JAKO PIERWSZE LEPIEJ ZROB SZTANGE PLASKO LUB GLOWA W DOL - 12,10,8,6 wyciskanie sztangielek głową w dół 12,10,8 - JAKO DRUGIE SZTAGIELKI GLOWA W GORE motylek 12,10,8 - CO TO MA BYC??? przenoszenie sztangielek zza głowy z wyprostowanymi rękami 12,10,8 - TO MOZESZ WYWALIC, [...]
Ciężka sprawa z tym kolanem. W sumie to już nie wiem co o tym myśleć. Można by sprawdzić, czy to łąkotką testem, ale to już musiałby zrobić, ktoś kto wie o co chodzi. Póki co rozciągaj się i obserwuj co się dzieje. Mam nadzieję, że ćwiczysz pośladki i dwugłowy uda. Przykurcz zginaczy stawu biodrowego na pewno spowodował rozciągnięcie tylnej grupy [...]
[...] Sa zeby bylo ciekawiej heh... Nie chce mi sie teraz tlumaczyc bo wlasnie wrocilem z dyski. Bylem tak kontrolnie zobaczyc co sie dzieje. Z tym trzepaniem to myslalem ze wam chodzi o cos innego - bo przytechno mozna sie ostro natrzepac A z tym tancem waszym to jest to co sie kreci wlochami na pol metra dlugimi i kreci łepecyna ? btw: spotkalem [...]
[...] w kickboxingu, złamał sobie nogę na lowach w jednej walce, a w drugiej przegrał z kulturystą? Jak to jest, że ktoś kto trenował (mówię na podstawie filmików na YT, gdzie pokazywali jak ćwiczył), nie pokazał się? O co chodzi? Ta walka wyglądała jak bójka na wiejskiej dyskotece, widziałem już takich nie mało, więc z całym przekonaniem porównuję.
Enan i Cypio tej samej firmy wcześniej leciałem na nich i problemu nie było a ciągle to samo jeśli chodzi ci o zmianę labu czy źródła ... W ogóle że tak powiem ... czuje że coś jest nie z kuśką ogólnie jest troszkę tak jak by mniejszy :D w spoczynku taki miękki :/ blada czapa jak by był nie dokrwiony z takich moich obserwacji bo na jeżdzca to [...]
apropos benefitów koleżanka opowiadała mi że jej znajomy otrzymał benefi na ''wyrównanie warunków życia'' w uk że niby ma gorzej niż w PL - nie wiem o co chodzi ale może ty się spotkałeś z czymś takim (suma to jakieś 6k Ł)
[...] jest on przy kolejnym cwiczeniu wspomagany przez pozostale miesnie....reki....na koniec mlotek:).....w 2 lub 3 tygodniu mozesz zastosowac przy jednej z serii jesli chodzi o laweczke scotta...rozne ciezary...zastosowac mozesz progresje...czyli stosujesz ciezar 40% swoich mozliwosci robisz 12 powtorzen lub nawet wiecej...do oporu pozniej [...]
Wrzuciłem, żeby mniej więcej było widać o co chodzi %-)I bardzo dobrze zrobiłeś! Z tą bródką można pomylić Cię z "emerytem" który też chce walczyć o zmianę. Dokładnie, brodę niebawem zgole, choć zapuszczalem ja z 2 lata. U mnie broda rośnie centymetr na pół roku. %-) Dzięki, Bartek za słowa otuchy.
[...] w sklepie z odżywkami, pierwszy raz w życiu. ;D Zakupiłem białko (miało być VitaFit) Lecz usłyszałem że obecnie sprzedają je tylko na SFD. Pan sprzedawca widać wiedział o co chodzi. Dał mi także TREC'A z identycznym składem i innymi walorami, tylko że pod inną nazwą. Mam zamiar je stosować raz dziennie. Poradził mi, bym zalewał wodą. Jeśli chce [...]
Nie,nie chce mowic tej prezentacji w domu w ogole,bo sie tylko pozacinam. Mam taki pomysl,ze zrobie sobie plakat i tam beda rozwiniete te punkty z ramowego planu,taka mimi ściąga,jest to dozwolone. Została mi jedna strona do nauczenia się. Rafał,Ty się na pamięć uczyłeś czy po prostu na takiej zasadzie,żeby wiedzieć,o co chodzi?
dżizas szybciej sie nie dało odpowiedzieć chciałem zmniejszyć te zdjęcia ale nie mam pojęcia który link z imageshack trzeba wrzucić żeby nie było ze bezwartościowy post przez przypadek sypiąc kiedyś miarke Elite do shakera który stał na wyzerowanej wadze elektronicznej wyświetlacz pokazał 26g a na opakowaniu jak byk widnieje 32.4g o co chodzi
[...] w wyszukiwarce, wiec mozna powiedziec, ze odp sa jak kopiowane. posiedz tyle co ja na forum i napisz chociaz 1/3 postow w tym dziele tyle ile ja napisalem to zrozumiesz o co chodzi. czasami pisze jedno zdanie, czasami wiecej i nie mam zamiaru sie nikomu z tego tlumaczyc. wiec proponuje sie zajac pomoca w dziale/na forum w sposob jaki ty uwazasz [...]
[...] sie to zawaliło ;(;(;( Wielkie dzieki za poprawe:) A apropo tych tych barków to na tyły moze byc wyciskanie za głowy zmaist z klatki piersiowej ?? I nie bardzo rozumiem o co chodzi w cwiczenaich złożonych bazowych a w tych izolowanych ;(;( Jest gdzies to opisane na stronce jak tak to byłbym wdzieczny albo o podanie linku albo o wytlumaczenie z [...]
[...] albo wyjeżdżam. Mam wszechstronne zainteresowania więc i czas ucieka ciurkiem. Hm... ciekawe. A co rozumiesz przez trening interwałowy hiit? Bo ja niebardzo wiem o co chodzi. Ja jak już pisałam na chwile obecną nie mam możliwości biegania :/ Diety jeszcze nie wiem jak układać. Nie znam swojego zapotrzebowania na kalorie i wogole. Ale bede [...]
[...] sam tego nie rozumiem w klinice powiedzieli mi ze usuną mi wadę lecz ostrość wzroku po operacji będzie wynosiła jedynie 0.4.Jeżeli w temacie wyraziłem się nie jasno o co chodzi przepraszam pisałem to na szybko.Chodzi mi o to czy z ostrością wzroku 0.4 bez korekcji jestem zdolny do zawodowej służby ponieważ jeśli ta operacja nic nie zmieni i [...]
[...] odpowiedni dla sportowców, jednak, dla osoby mającej 50kg i 15% bf agresywne techniki nie będą zbyt wskazane a o terapii manualnej nie wspominałem i nie bardzo rozumiem o co chodzi? doskonale zdaję sobie sprawę z bolesności zabiegu( jednak też bym nie przesadzał- ma byc na granicy bólu z przyjemnością.) Agresywność technik będzie też zależeć od [...]
SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat
