POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Prócz tego przecież masz marechwki (najlepiej na surowo) paprykę, selery pietruszki można spoko surówki z nich przyrządzić pomyśl póki jeszcze zima nie nadeszła

nono91 zadałeś sobioe trud przed zapytaniem żeby znaleźć odp? jest bardziej oczyszczona z cennych składników które są w otoczce ziaren

Czy wafle ryzowe moga zastapic bialy ryz po treningu?

I jeszcze jedno, czy platki owsiane moga byc spozywane na surowo? Czy sa jakies przeciwskazania?

Zmieniony przez - Flashtune w dniu 2010-09-08 15:25:00

Zmieniony przez - Flashtune w dniu 2010-09-08 15:25:31

Witam
Byłem w sklepie z odżywkami, pierwszy raz w życiu. ;D Zakupiłem białko (miało być VitaFit) Lecz usłyszałem że obecnie sprzedają je tylko na SFD. Pan sprzedawca widać wiedział o co chodzi. Dał mi także TREC'A z identycznym składem i innymi walorami, tylko że pod inną nazwą. Mam zamiar je stosować raz dziennie. Poradził mi, bym zalewał wodą. Jeśli chce to spożyć przed treningiem to rozumiem odliczam ile białka chce, zalewam zimną wodą. I chciałbym dodać do tego płatki, jak mam to zrobić?

na oba pytania odpowiedz jest jedna : od czasu do czasu nic sie nie stanie

co do ryzu po treningu to lepiej parboiled jak jesz odrazu

Co jeżeli przy budowaniu mięśni mam zapotrzebowanie 3000kcal, a będę przyjmował 5000kcal?

Możesz się zatłuścić.

malo powiedziane

Skodzio zalewasz platki ciepla woda i dodajesz odzywke i mieszasz
a jak nie mozna z ciepla to zalej na noc i rano bedzie ok

Dzięki Wampirate !
Na opakowaniu jest napisane, żeby zalewać około 200ml, jeśli chce dodać płatki owsiane do tego (100g) to więcej?

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-09-08 15:48:49

okolo 200ml na ile? bo to przeciez zalezy od ilosci
mysle ze nie bedzie to mialo znaczenia z tego co wiem jak jest dobre bialko to mozna z puszki jesc, po prostu daj tyle ile normalnie dajesz do platkow i dosyp prochu wymieszaj i ewentualnie dolej jak za geste

Zalej tak żeby pokrylo