[...] to jest to dla mnie po prostu sposób na życie. Widząc moich dawnych kumpli ćpających różne gówna dziękuje Bogu że w odpowiedniej chwili zamieniłem ich na kimono. Jeżeli chodzi o skuteczność to z własnego doświadczenia wiem że przynajmniej przed dwoma osobami można się obronić jeżeli wiesz co zamierzają. Miałem raz okazję walczyć z dwoma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do tego tyle ile potrzeba będzie czasu, abym miał mocny plan treningowy, bo wierzę że bez konkretnej diety ułożonej przez lekarzy, samym domowym sposobem da się to osiągnąć, chodzi mi o to aby nie było w diecie jakichś wymyślnych rzeczy jak bułeczki kajzerki, serka 100dag, itp itd, konkretnie mogę zaopatrzyć się w obiady kurczak, ryż, kasza, itp [...]
[...] dziala od razu. Potem juz tylko przykladaja maske z gazem jakims. I Ci sie robi tak, ze przestajsz miec sile mowic, oczy zamykaja sie i nic nie wiesz. :) Niesamowite! Jesli chodzi o oddychanie to jak juz bedziesz spal, to Ci wloza rure do gardla, i za Ciebie bedzie oddychalo urzadzenie do znieczulania. Przez caly czas beda Ci kontrolowac [...]
kule chodzi mi o to ze mam tylko 50tab;] da sie cos z tego ukulac z sensem? zrobci na dwa razy czy na raz? na dwa chyba zabardzo mi nie starczy;/ heh prosze o pomoc prosze:P szukalem w wyszukiwarce ale no nie umeim znalesc tego co mi potrzebne jest i o co pytam:) 50tab 0,04mg/tab ten chinski szpas:>
[...] ćwiczą bez żadnego sprzętu ,opierając ćwiczenia na ciężarze własnego ciała.W dużej mierze jest to drążek. Ten,który nazywa się Lazarnapisał,że ćwiczy on normalnie,nie chodzi na siłownię ,je normalne jedzenie i nie ma żadnej diety. Czy to prawda waszym zdaniem żeby w ok.2 lata uzyskać takie efekty ćwicząc w ten sposób ?Proszę o odpowiedzi [...]
ciezko mi powiedziec jak tych nog nie widze. Jezeli masz mocno umiesnione nogi to zero treningu na nie jezeli chodzi o maszyny i ciezary. W ogole musisz unikac, tzw. pompy w udach !!! Czyli jazda rowerem tez odpada. Najlepsze wyjscie to dlugie marsze na biezni z nachyleniem praktycznie zero stopni. Cos trenig ala maratonczyk. Mysle, ze powinnasc [...]
Nie wiem o co wogole wszystkim chodzi z tym Frankiem i Dudkiem? Dudek bylbym 3 bramkarzem, wiec z Kolumbia by nawet na trawe nie wybiegl. Tak samo z Frankiem. Moglby wogole nie wejsc. I co z tego (zakladajac ze Franek jest w swietnej formie) ze by byl w skladzie, jakby zadnej pilki nie dostal bo reszta grala slabo. A co do Rasiaka to tez go nie [...]
Hiperman zgdzoe sie z tobą co do salety ale teraz tak z czystej ciekwaości prosze napisz mi kiedy jakiś wielki pakker napie... jakogoś kolesia od sztuk walki(chodzi mi o dokładny przykład) Z góry dzięki
widac ze nie czytasz tego co napisalem bo.. na poczatku napisane - cwicze 5 lat, a ten trening cwicze juz ponad 1rok :) dlatego nie wiedzialem o co Ci chodzi z tym stazem jesli napisane bylo wyzej :P cos jeszcze? :) pozdrawiam
[...] nowe pytania ;p Więc tak: 1. Mogę zwiększyć, ćwiczenia na duże partie do 4 serii, a na małe partie do 3? 2. Mogę zrobić, progresję ciężaru co trening? Opiszę o co mi chodzi, bo nie chce, aby ktoś źle mnie zrozumiał. Trening 3x w tygodniu. Pierwszy zestaw treningowy oznaczony literką "A" Drugi zestaw treningowy oznaczony li6erką [...]
[...] to białko SNI ma ok. 72-73% Pac-man, naprawdę nie mam na myśli osób które tu są moimi kumplami a działają też na tamtym forum. Miałem na myśli kilka osób którym tu nie wyszło i tam się rewanżują. Oni wiedzą o kogo chodzi, a Ty na pewno do nich nie należysz i ja wiem o tym SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
1.shake to oczywiście białko z 300 ml mleka to bierz je rano i wieczorem jak pisales 2.szynka oczywiście chuda nie chodzi mi o plasterki szynki wiejskiej co z wsia ma tyle wspolnego co ja z Obama, tylko o normalne mieso (wieprzowina, wolowina, jagniecina, cielecina, bAranina, dziczyzna, drob) - do wyboru do koloru 3. chleb, bowiem to na uczelni [...]
C ale na tym forum wlasnie o to chodzi zeby wypowiadac swoje zdanie. Pewnie ze lepiej by bylo jak by pisali to ludzie ktorzy maja troche pojecia o sportach walki ( ufam ze tak wlasnie jest). Wyskoczylem z tym pytaniem o capo bo przyznam sie ze ja nie mam o tym pojecia. Kumpel chce sie zapisac i namawia mnie zebym zapisal sie razem z nim. Chcialem [...]
[...] i banuję regularnie osoby które nagminnie łamia zasadydobrego wychowania (była juz litania skarg w administracji, ze jestem zbyt pedantyczny w tej materii). ale tu nie chodzi nawet o to, chodzi poprostu o dobry smak; nie wiem może nie nadaje sie do tej epoki, ale niektore określenia bardziej pasuja mi dla wędrownych Nomadów niz dla ludzi [...]
[...] po kolei, obciążenie, przemyślenia dotyczące danego ćwiczenia, możesz też wstawiać filmiki z techniką do oceny- wypiska będzie konkretniejsza, takie poradniki przydatne, ale nie do końca o to chodzi w dzienniku treningowym ;-) Dragon Ball sam w sobie jest już zayebisty, także nutki z nim związane też w większości są dobre- co tu dużo pisać :-P
Chodzi mi po prostu o to; żeby nie rozrosnac się za bardzo wszerz z mięśniami. Wrzucę zdjęcie podgladowe o co mniej więcej mi chodzi żeby osiągnąć. /SFD/2019/10/26/5d22b0f767d24633bbd5d3bcbd1ca8dc.jpg
[...] rzeczy, które jem typu orzechy, pieczywo, makarony, ryż bo mój organizm potrzebuje takiego konkretnego jedzenia. Był czas kiedy próbowałam jeść głównie warzywa i owoce i co chwilę mdlałam więc sama nie wiem co robić. A jeśli chodzi o 'zrzut' to o co dokładnie pytasz? Jestem nowa i troszkę nie rozumiem jeszcze tych forumowych sformułowań.
[...] siłowo ale napewno nie zduduje sie dobrej muskultatury robiac 6 powtrz na codzien. Malysz666 napisales "Ktos mi odpowiedzial ze czlowiek ma silniejsze uda niz barki i chodzi od zawsze na dwuch nogach. Chcialbym dorzucic ze rece tez czlowiek zwykl podnosic od zawsze. Logiczne ze nogi sa silniejsze skoro utrzymuja cale cialo, a bark tylko [...]
[...] piję Carni Line. Czy te suple mogły wpłynąć tak znacząco na moje ciśnienie - to już jest w stanie lepiej stwierdzić pan Ambroziak. W każdym razie czuję się świetnie i nie chodzi mi tu tylko o satysfakcję związaną z wynikami redukcji. Kolejna kwestia - głód i apetyt. Te wróciły, gdy skończył się TStim. Niechęć do słodyczy (których i tak nie jem [...]
sztuki walki- obrona czy rozrywka
