o co chodzi z

[...] 1 To było ciężkie 8 tygodni, cardio 5x tydzień, siłówka 3x ale sporo ćwiczeń i 3 serie x15 powtórzeń czasem mnie dobijało :P.... ale i zarazem najbardziej efektywne jeśli chodzi o zmiany w dolnej partii ciała: szczególnie pupa wiele zyskała w ciągu tych dwóch miesięcy. Zaczęłam nieciekawie- rewolucjami żołądkowymi, zatruciem i trzema dniami [...]

[...] urozmaicony i nie wiem czy m robienie tylko tych 3 ćwiczeń odpowienio zbuduje barki. c)nie za duzo uginan na nadgarstki w twojej propozycji d)jak wygldada tój 4 dniowy plan? chodzi mi tylko wyłącznie o podział parti nie o rozpiske Napisałeś też że 4 dni to w twoim przypadku optimum a 5 dni może nie być ok. Ale przecież ilość seri na poszczególne [...]

[...] się do wszelkich zalecań lekarzy i innych doradzaczy w kwestii zdrowego odżywania. Nie miałam z tym problemów, bo u mnie w domu rodzinnym ogólnie je się raczej zdrowo. Jeśli chodzi o ruch to był nieregularny, bo jednocześnie miałam problemy alergiczne, ciągłe zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc i faszerowałam się lekami, które spadkowi wagi nie [...]

hej Kornelko :-) Dziękuję za miłe słowa ;-) Jeśli chodzi o zaparcia, to się unormowało wszystko i żadnych supli na biorę, nie piję wody z miodem, czy lnu, chyba organizm po prostu się przyzwyczaił do zwiększonej ilości białka. Mam nadzieję, że u Ciebie też będzie lepiej i że te problemy wynikają tylko z adaptacji organizmu. Jeśli chodzi o [...]

[...] z niego prawie wszystko, jak się okazało nawet grzybową hantelkę;-) Zacznijmy zatem od ciasta. Napisałbybm, że robiąc je dokładnie, wyjdzie takie jak w pizzerni, ale...wychodzi o niebo lepsze! Świetnie sprawdza się jako podstawa na tradycyjną pizzę, która staje się niezwykła po ułożeniu sera na krawędziach i zawinięciu ich. [...]

Podałam adres strony z IG ponieważ w książkach Montignaca nie ma podanych wszystkich indeksów, figi są owszem uwzględnione, ale myślę, że chodzi tu o świeże figi, a nie suszone... Już wcześniej na forum ktoś wspominał, że suszone figi mają wysoki indeks. Ja wolę nie ryzykować. Podobnie mam wątpliwości co do suszonych śliwek, bo te kalifornijskie [...]

[...] stosuje zasady montiego a nie chudnie ?) Nie chce byc chamski ale obrazasz mnie a ja nie bede stal i patrzal jak to robisz ... wiec ripostuje Jeszce raz powtarzam ze nie chodzi mi tutaj o udowodnienie komukolwiek ze ta dieta jest zla (nie jest !!!!! zrozum w koncu ze ja tez tak uwazam !) a o walke z mitami - podstawowymi bledami w ktore [...]

[...] da się żyć bez jedzenia. Problem jakiejś rozsądnej diety oczywiście więc powrócił. W międzyczasie pojawiły się strony internetowe diety optymalnej - a nie ukrywam, że jak chodzi o to, co się na tej diecie je, to bardzo mi to odpowiadało, postanowiłam więc zasięgnąć porady fachowca-dietetyka za pośrednictwem takiej strony. No i dostałam [...]

[...] i n-acetyl-L-glutaminy) zapewnia ciągły, długotrwały dopływ kreatyny do komórek mięśniowych. 2]maltitol(należący do grupy polioli) jest używany jako sybstancja słodząca.Nie chodzi o to, że jest mniej słodszy od cukru,chodzi o to, że jest mniej kaloryczny dzięki czemu można zrobić słodsze produkty jednocześnie mniej kaloryczne.Maltitol nie [...]

[...] był na lekki plus i zwiększaniem go co tydzień o daną liczbę kalorii, którą będę rozkładał na 3 pierwsze dni: Założenia treningowe takie jak przy UD2.0, zwłaszcza jeśli chodzi o wypłukanie glikogenu. Dzień tygodnia Rozkład diety Poniedziałek bilans 0 wtorek bilans 0 środa bilans 0 czwartek VLCD piątek VLCD sobota ładowanie [...]

[...] nie jest to droga dla Prosów, gdzie lecą 4g Testa tygodniowo do tego mnóstwo innych przez długi okres czasu. UwE - coś zabardzo wymodziłeś - nie zrozumiałeś intencji. Tu chodzi o znalezienie takiego kompromisu aby okres stosowania SAA dawał trwałe utrzymujące się przyrosty oraz jednocześńie kończył się przed wystąpieniem skutków ubocznych. [...]

[...] trudne w normalnej rutynie. Aha i jeszcze jedna sprawa - jestem ciekaw czy gdyby Ali dotrwał jakimś cudem do gongu, to GJ by go tam ogarnął, czy już i tak byłoby pozamiatane. Nawet nie chodzi mi o rezultat (bo mógłby go ogarnąć a Reem i tak by przegrał), ale po prostu ciekaw jestem. Ja tez co do emerytury Reema wypowiem sie po kolejnej walce

Twarz Witka po walce z Johnsonem...Drugie oko też takie sobie...Johnosn miał watę... Wiec Adamek albo to przegra na punkty albo wygra przez kontuzję,ale nie fuksem,ale dlatego,ze jest na takim poziomie,ze wykorzysta fizjonomie Vitka... Adamek,to też kontrbokser... Co nie zmienia faktu,ze gdybym musial obstawiać z nożem na gardle,muszę przewidzieć [...]

[...] Nie położą tak słabych,ale dużych bokserów jak... Julius Long,Kevin McBride... Bo są za duzi,to super ciężcy...Więc na nokaut nie ma co liczyć... Bardziej chodzi mi o to by nie sugerować sie walka z McBridem,Longiem,Grantem,bo Johnson i Solis też dawali ciała z takimi...Za duża różnica Super Heavyweight vs Small Heavyweight... [...]

[...] tylko naiwni na to liczyli (choć sądząc z wyników ankiety było ich całkiem sporo). Co do tego że Kliczko mógł go skończyć dużo wcześniej - pewnie, zastanawiam się tylko czy chodzi o jakieś sadystyczne skłonności, czy po prostu dostał sugestie z RTL-u żeby tym razem nie kończyć jak z Solisem bo się z reklamami nie wyrobią Zmieniony przez - GB w [...]

[...] fantastyczny pomysł. Poznań - Co tu dużo mówić, wystarczy spojrzeć na frekwencje Lechitów na meczach ich drużyny. Wybór (jak wyżej) uzasadniony. W przypadku Poznania chodzi tylko o rozbudowę obecnego stadionu Lecha, co jak najbardziej popieram (tak samo powinno być w Warszawie). Gdańsk - Najlepszy klub w mieście to Lechia Gdańsk, średnia [...]

[...] pięściarzy zaleca pionowe ułożenie dłoni, ale dzisiaj szkoli się inaczej. Witam. Mam pewien problem bo nie wiem w jaki sposob dobrze ukladac piesc przy ciosach. Najbardziej chodzi mi o ciosy sierpowe. Trenuje boks - jestem poczatkujacy i gdy mocno uderzam na worek w owijkach to boli mnie nadgarstek (To nie sa te owijki co na zdjeciu) I moje [...]

xrafalx: tutaj nie chodzi o wspólne użalanie się i poklepywanie autorki po plecach i głaskanie po główce, itp. "porady" z dupy w stylu :"Wszystko bedzie dobrze, zjedz zupke, bo zlichłas.." chodzi o to, żeby spróbowała na własna rekę-na początek- zastanowić się co ją wpedziło w to bagno (nie mowie, że to rodzice- ale jak widac [...]

[...] martw. Bieganie to nie jest stricte trening nóg,wiec nie traktuj tego jako zamiennika dla siadów. Jakie masz obecnie wyniki w tych bojach które są istotne na teście? Nie chodzi mi jedynie o wyćwiczenie tylko tych rzeczy które będą na testach ale też o ogolne rozbudowanie sylwetki. To też ma znaczenie przy badaniach czy rozmowie [...]

Co tam cwaniaczki ? Jak wasze formy? u mnie bez zmian jeśli chodzi o trening. 3x w tygodniu FBW dwa plany treningowe. Jedyna różnica jest taka, że troszkę micha się rozleciała. Tzn. dbam o jej czystość, ale z racji braku czasu nie wrzucam do kalkulatora, wiec pewnie są nieścisłości. W razie mniejszej ilosci białka w dzień nadrabiam WPC z wygranej [...]