o co chodzi z

[...] jedzac tyle, przeciez brzuch sie od zarcia rozciaga, trzeba nie jesc zeby byl ladny ;) U mnie w pracy laski jedza pierogi z owocami i cukrem, ale tylko 2 bo sa na diecie i wiecej nie moga, do tego nutella... Z takimi naprawde nie ma co rozmawiac, lepiej robic swoje i sie nie przejmowac :) będziesz wyglądac jak babochłop O to wlasnie chodzi /-)_

Fala dziękuję, przyda się, bo dziś treniol i ma zamiar ostro się przyłożyc8-) nawzajem! słońca i MOCY! Mel, Shaneeyka dokładnie, chodzi o magiczną datę- o przekroczenie tych 3 msc czyli zakończenie pierwszego etapu walki z własnymi słabościami, leszczarstwem, leniem itd itp ;-) btw Mel co dalej? widziałam, ze dziewczyny zawsze rege robiły po 12 [...]

[...] zapisy o kobietach uprawiających sztukę wojenną, w tym xiangpu. Wydaje się, że było to dość powszechne. Słynna historia o Mulan, która poszła na wojnę zamiast ojca pochodzi właśnie z tych czasów. Miecz, będąc przede wszystkim bronią osobi­stą, stał się także przedmiotem rytualnym, na przykład w niektórych ceremoniach taoizmu [...]

[...] dwóch hantli? jak to komunikujecie na forum? - przeczytałam, że nabiał jako źródło białka nie jest ok - to już wiem, ale że kuraki ze sklepu też nie - rozumiem że pewnie chodzi o te substancje jakimi są karmione, teraz pytanie - w ogóle mięso ze sklepu odpada?? przeraziła mnie ta myśl.. - co ile się mierzymy? Zmieniony przez - aaricia w dniu [...]

Jeśli chodzi o dobre jedzenie w czystej misce to dzisiaj przypadkiem wpadłam na kolejne cudo, zmiksowany whey z mrożonymi malinami jako potreningowy - obłęd! Myślę też, że to skutek tej oczyszczonej miski w jakimś stopniu jest, że standardowe słodycze są już dla mnie przesadnie słodkie, a takie proste rzeczy jak owoc, czy owoc zmiksowany z wheyem [...]

[...] minął całkiem przyzwoicie, było sporo aktywności ale na lajcie (poza jednym biegiem pod górę na wyścigi i hiitem który mnie zmiótł). Basen, kajaki, dużo spacerów. Jeśli chodzi o miskę to pierwszy tydzień uważam za wzorowy w mojej karierze: udało mi się trzymać miskę bez wpadek, świadomie wybierać i przemycić swój chleb razowy (posiłki były [...]

[...] starać w drugiej połowie przyszłego roku). Chciałabym zrzucić ok 10kg tłuszczu do czerwca - czy to realne, nie wiem, piszę orientacyjnie wagę, choć bardziej mi oczywiście chodzi o efekt wizualny i w obwodach. Wiem na pewno że do tej pory nie starałam się dłużej niż kilka tygodni utrzymać w ryzach. 18 grudnia 2013 DT Od poniedziałku popołudniu [...]

[...] Montignac i ładunek glikemiczny posiłku ... ile teraz ważysz,bo chyba nie widziałam ostnio Twoich pomiarów,dużo chcesz jeszcze sie odchudzać? Jutro mam pomiary. A jeśli chodzi o odchudzanie, to chciałabym %bf obniżyć. Samo 58-59kg by mnie cieszyło, oj cieszyło , ale zobaczymy jak mi pójdzie. Bo złapałam bakcyla przez tę siłownie Laską to [...]

[...] który wchłania się najlepiej w obecności tłuszczu i lecytyny, ułatwiającej tworzenie miceli - struktur przenoszących tłuszcze do organizmu. W przypadku Beta Solaru chodzi o to, że to preparat złożony i lecytyna się pewnie nie zmieściła, tym bardziej, że dawka jej powinna być spora, by jej obecność w preparacie miała faktyczne działanie. [...]

[...] i ostrzezenia sa czynione jedynie w trosce o nasze zdrowie - dlatego jestem pelen wdziecznosci, dla wszystkich tych "ludzi nauki" - ale mimo wszystko ciagle chodzi mi po glowie taka anegdotka, jak swiezo upieczony magister infomatyki spotyka kolege i mowi: sluchaj, jak se tak pomysle jaki ze mnie magister inzynier, ta az sie [...]

Zanim o treningu. Myślałem, że jestem twardy. Nie, nie jestem. Moja Zocha od roku chodzi do szkoły baletu. Wiadomo, 4latka to narazie zabawa. Dzisiaj mieli występ w teatrze, wszystkie klasy. Ładnie dziewczyny wywijały, ale nic specjalnego. Jednak jak wyszła moja skautka, bez tremy, na pewniaka, pełen luz... nagle młody z boku; tato, ty płaczesz? [...]

[...] ich brak, tzn . kiedy dlugo ich nie bralem po treningu mialem jakby gorsza regeneracje ( tylko przy ciezkich treningach bez wspomagania lub z leciutkim( Mietki - o to mi chodzi ja tez uwazam ze koncentrat 80% jest najlepszy dla amatorow, izolaty zostawmy zawodowcom lub tym co wierza w reklamy (choc trafilem na izolat ktorego po treningu [...]

[...] plus np.jakieś wiosłowania sztangą. Co do samych ćwiczeń oraz ilości serii, to na klatkę trochę przesadziłeś.Zmniejsz ilość serii do maksymalnie 15stu. navoo92 jeśli chodzi o produkty innych firm niż Trec Nutrition, niestety nie pomogę bo po prostu nie znam składów tych produktów jak i samych dawek.Poza tym jesteśmy w dziale Trec'a więc [...]

[...] 44:60:62. procentowo 54,5% węgli, 25% białka i 20,5% tłuszczów) Wydaje mi się ze jest ok, troche sie przyłożyłem ale zastanawia mnie kilka rzeczy, mianowicie: 1.Jeśli chodzi o minerały i witaminy spożywam ich w ilości 200% dziennego zapotrzebowania (dorosłego mężczyzny aktywnego fizycznie), ale niepokoi mnie 403% sodu (choć podobno bardzo [...]

Sector77 co masz na myśli pisząc, że potrzebujesz dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha?? Jest ich naprawdę mnóstwo ale jeśli chodzi Tobie o redukcje tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha to żadne z nich nie będzie skuteczne bez odpowiedniej diety. Zakładam więc, że Twoim celem jest „sześciopak” i przy tym masz dobrze skomponowaną [...]

[...] wygladal jakby cwiczyl z 4 lata . Teoretycznie nie powinno sie brac suplementow odrazu i ja to rozumiem, ale w praktyce jest juz duuuzo innaczej. Kolega z silowni zaczal chodzic na silownie razem ze mna (od tego samego czasu i chodzi do teraz) - zazywa suplementow, bez przerwy, bez okreslonej diety, wczesniej wygladal na chudego grubasa , a [...]

[...] tzn. rękawice itp. ? 2)Ile średnio w waszych miastach kosztuje boks i ile razy z tygodniu macie treningi ( mówie o grupie początkującej ) 3)Czy na treningach boksu od razu wychodzi się na ring albo są jakieś długo miesięczne przygotowania ?Właśnie chodzi mi o to że jak zaraz wyśla mnie na ring żeby mnie sprawdzić to dziekuje 4)Czy u was na [...]

King no właśnie tak się podpytam jeśli chodzi o mnie dlaczego Kaizen a nie Matrix?Cena czy jakieś inne czynniki?Nie żebym nie miała co z kaską robić, pytam z ciekawości

[...] zauważyć na niektórych fotkach. Co do pomiarów wyglądało to następująco. Zacząłem start tak naprawdę 28.08.2016 i przez równy miesiąc miska trzymana była na tip top jeśli chodzi o podaż kaloryczną (przypomnę, że przed złapałem kontuzję i leciało sporo syfu i nie zwracałem uwagę na to co jem ;)) Pomiary z 28.08.2016 Waga - 107,2 kg Klatka - [...]

[...] wzdęć, gazów czy czegos podbnego. Mimo sporej ilości jedzenia brzuch cały czas względnie płaski i znowu doszedłem do tego momentu, że każdy posiłek przelatuje w moment Jeśli tu nie chodzi o to, że jeszcze w 100% nie doszedłem do siebie (co prawda myślę, że w 90 czy 95 już tak) i jeśli to nie jelita to sam jestem ciekaw co jest tego przyczyną