[...] być sztangą w opadzie? Fajnie byłoby wypróbować tej wersji. Chodziło o poznanie czegoś nowego. Ale może być sztanga w opadzie 2) 3. Przyciąganie drążka do klatki 4x10 - chodzi o ściąganie drążka z góry? Czy tak z przodu, do brzucha? tak drążka z góry 3) 1. Przysiad na boxa 4x10 - Czemu na boxa? Czy może być zwykły przysiad? przysiad na boxa [...]
Sicilia, uda konkretne. A jak cała sylwetka, równie konkretna ?? Wychodzi na to, że ja mam najcieńsze uda. Chyba wpadnę w kompleksy Spoko, luz. Dopiero zaczynam. Tak sobie tłumaczę. Przysiady robię z małymi obciążeniami. Po prostu biorę hantle i z nimi robię przysiady. Więc największe obciążenie dla przysiadów mam 28,6 kg x 2 (czyli około 57 [...]
[...] poziomie przeciwnicy mogą mu zagwarantować rozwój, tzn stałe doskonalenie tego, co już ma, nie zamykanie sie w wypracowanych schematach. a tu nie wychwyciłeś, o co mi chodziło. nie o zubożenie arsenału technicznego, jednostronność, nieumiejętność walki z niewygodnymi dla siebie zawodnikami, powrót do pasywności itp, tylko bardziej o [...]
ale to nie jest waga jednej hantli :D podziel na 2 i wyjdzie ci ile mialem w 1 ręcę robie to lewa prawa i jest jako jedno powtórzenie :P wiesz o co mi chodzi ? wiesz Helssing progres jest więc nie chce zmieniać, boję się że z tym podcinaniem u mnie mogą wyjść babskie suty :/ Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-09 18:01:02
[...] jajka jem jednak całe razem z żółtkiem, a ilość tłuszczu policzoną mam za pomocą programu na stronce potreningu.pl, moze powinno go przypadac więcej na 2 jajka? jezeli chodzi o odzywke z rana to pomyslalem ze wpc bedzie dobrym zródłem białka szybkowchanialnego i dobrze jest go spożywać rano w celu przeciewdziałania katabolizmowi mięśni.. i [...]
Widzisz jaruss ty juz tak przesiaknales tym działem ze zapomniales o co naprawde w sporcie chodzi To ze ktos realizuje se swoje marzenia to mi nie przeszkadza.Zal mi poprostu dzieci bo chyba ktos w wieku 18 lat nie jest do konca swiadomy co robi.Ok ma gen, nakoksował sie, prawdopodobnie zrujnowal sobie zdrowie, nie dal szansy organizmowi zeby sam [...]
[...] wrażeniem, że bym przyznał na forum, że go nie doceniłem albo gdyby np miał kontrole nad walką i albo "po kawałku" Browne'a zniszczył np jak Rogersa.. Chyba wiesz o co mi chodzi. Co do matchmakingu to można by teraz zrobić Bigfoot vs Browne 2, bo obaj rozj**ali Reema i co najważniejsze, Browne skręcił noge w czasie walki i wynik był [...]
Doczytam o co tam chodzi bo k00ndzi00 ciśnienie ma wysokie ale lekko później. Jestem na NIE jeśli chodzi o więcej niż 12 miast w skali roku. Z całym przekonaniem twierdzę też, że wszędzie będzie 3-4 x tylu zawodników co na wcześneijszych imprezach Activlaba i multum kibiców.
[...] cwiczenie z burczacych brzuchem jest chyba raczej bez sensu; w tygodniu nie cwicze intensywnie i nigdy potem nie jestem glodna (wrecz przeciwnie, czuje sie raczej "lepiej dozywiona", jesli wiecie, o co mi chodzi). Acha, zabieranie na rower batonow glownie z platkow owsianych + male ilosci dodatkow (zurawina? pestki?) byloby lepsze?
[...] w poniedzialek zaczne od sztangielek w srode sztanga a w piatek znow sztangielki to zjade z ciezarem w dol, a w HST najwazniejsza jest progresja ciezaru. Rozumiesz o co mi chodzi Kermit? Czy tu bardziej chodzi o progresje rozumiana jako zmeczenie miesnia? Albo jak w poniedzialek bede robil rozpietki w srode wyciskanie w poziomie a w piatek znow [...]
[...] o progresji serii :D nikt sie nie denerwuje wiec looz tylko taka moja uwaga, albo raczej prośba wyszliśmy z pytania o upadek mięsniowy, nie dokońca zrozumiałem o co ci chodzi. Teraz do mnie dopiero dotarło (chyba, że coś mi sie źle kojarzy), że pisałeś że nie dokońca byłeś zadowolony z efektów treningu, jako że zadawałeś pytania w różnych [...]
[...] dostać z tłuszczy. W zasadzie to kilkadziesiąt lat temu jedliśmy to co było dostępne. Teraz wszystko jest dostępne i tyjemy na potęgę :-) Nieststey Panie Janie nie o to chodzi, że jest zimno i potrzeba więcej energii. Chodzi o kwestie dostępności pożywienia w naturze, które były przez milenia w trakcie naszej ewolucji. Dodatkowo fakt, że [...]
[...] tego zostawić bez komentarza. Na wstępie sugeruje nauczyć czytać się ze zrozumieniem i poprawnie układać zdania, bo wcale się nie dziwie , że nikt nie rozumie o co Ci chodzi , skoro nie potrafisz klarownie przedstawić sprawy. Co więcej: "Wstydze się także dla administratora forum, że bez sprawdzenia na wniosek kolesi usuwa konto [...]
nie o to chodzi.... nie rozumiesz po co miec jakiegos slabego punto z wszystkim standardowym jak kazdy inny? chce miec samoichod ktory mi sie tez bedzie jakos podobal i bedzie sie roznil od innych Cors... jak chce to mam drugi... Prosiaka Korsia is for FUN
Dzięki za odpowiedzi! Jeżeli chodzi o to co dalej, to chce już robić to zdrowo :) Niech to zajmie pół roku ale niech przemiana będzie zdrowa. Co do rowerku istnieje taka opcja i chyba ją wprowadzę w życie :) Fajki ciężko odstawić z alko dużo łatwiej zrezygnować :P Kupiłem już walizkę z hantelkami i będę starał się sumiennie ćwiczyć. Tylko ta [...]
[...] na łydkę, lub cokolwiek, co chcę zmienić. Powrót od razu na obóz przygotowawczy bez przejścia ewolucji poza obozem treningowym (może nie być dobrym pomysłem). Jeśli o mnie chodzi, uczę się rzeczy podczas obozu treningowego, ponieważ jest to po prostu wykonywane pod presją, ale to poza obozami treningowymi, w czasie takim jak teraz, gdzie jestem [...]
MaGor, 200 swingów strasznie tyra brzuch- ale o to chodzi :-D Gosia, dzięki. Gdyby nie buff pod kaskiem byłoby zimnoooo :-) --------------------------------------------------------------- 3.10.15 Basen Relaksacyjnie. Trochę sauny, troch kraula. Tak żeby oswoić się po przerwie. --------------------------------------------------------------- [...]
widzisz tylko co w sytuacji gdy wlasicielowi amstaffa wlasnie o to chodzi? temu kretynowi chodzi o to aby moj pies ucierpiał, tego s****ysyna to rajcuje? i co ja moge zrobic? myslisz ze on swojego psa odciaga? bierze mnie ochota by wziasc i przy******lic mu w leb ale wtedy bede mial problemy z 'prawem' a pozatym moj ojciec tez mial taka sytuacje [...]
"chodzilo mi raczej o to, ze bez sensu jest pisanie ze nie da sie nic z tym zrobic i trzeba sie pogodzić z taką łydką. Jeśli dziewczyna pisze o tym na forum to znaczy, ze chce cos z tym zrobic. A z tego co wiem, ze zbilansowaną dietą na redukcje i odpowiednimi cwiczeniami calego ciala nie da się zwiekszyc o 2-3 cm obwodu jednego miesnia [...]
Noworoczne wyzwanie - dyskusja
