o co chodzi z

[...] ale zawsze sie coś znajdzie ale mniejsza o to brzuch jest nie uformowany czyli nie jest kostka w kostke w rządku tylko troche krzywo czy to idze naprawić i w jaki sposób a 2 sprawa chodzi mi o podkreślenie klaty w dolnej części (łączenia z brzuchem)co zrobić jakie ćwiczenia zeby to podkreślić Zmieniony przez - Młody WP w dniu 2008-02-13 22:14:24

[...] z czasem, a ponadto nie mam też czasu na dietę wiec tu pojawiają się moje pytania ; Cy białko w mojej sytuacji coś da ? Czy nie pogorszy to mojej kondycji ani nie wpłynie na to co robię ? Jeśli Coś to da Jakiego typu białko ? . nie chodzi mi tu o wiele , interesuje mnie ok 4-5 kg masy (mam bardzo szybko przemianę materii ) z Góry dziękuje

[...] cykl robilem na man scorch i tested burner(tez low carb) - ok. -7cm w pasie (a +2kg masy :D) oba produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html http://www.insomnia.pl/YOHIMBINE_HCL__PALMAS_johimbina_2,5mg%2F5mg%2F10mg-t655661.html oczywiscie chodzi mi o to, czy to sie jakos negatywnie nie odbije na zdrowiu.

tak jak w temacie, chodzi mi o białka o smakach owocowych ale nie standard truskawka, banan itp. jak wypadają bialka XXL np.jablkowe czy peach-mango, obecnie niestety tylko te dostępne w sklepie sfd. a opinii mało o nich, z tego co przeczytać można to białka FA bdb ale jednak szukam czegoś z min 70% białka a najlepiej koło 80%, znajdzie się coś za [...]

[...] bardzo szczupłą osobą mam 162 cm i ważę 48 kg nie chcę schudnąć :P tylko bardziej ujędrnić wymodelować ciało i w sumie nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać i czy bieganie chodzi w grę , kiedyś to uwielbiałam ale ostatnimi laty bardzo zaniedbałam . Co do siłowni jakiś czas temu chodziłam regularnie ale w sumie nie miałam żadnego planu [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki stosunek dzienny powinien być do białka zwierzęcego-roślinnego a białka z suplementów chodzi mi o to że np moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 161 licząc 1,9g na 1kg wagi jaką chce osiągnąć to jest 85kg i w związku z tym np jem 65g białka zwierzęco-roślinnego a reszta to suple te 96g ( producent zaleca 3 [...]

mam pytanko co dla kobiety za reduktor kupic. chodzi tu o ofekty "natychmiastowe"- jest potwornie niecierpliwa. czy therma moze byc lykana przez kobiety.jak tak to w jakich dawkach (waga:70kg) albo jak mozecie poradzic jakis inny rozpieprzacz tluszczu. DureX123

[...] ew. zamiast anapolonu Undestor (testosteron w kapsułkach).Proszę Was o małą rozpiskę co z czym będzie lepsze, jak i kiedy brać (+ Clomid,lakcid,arginina,hepatil).Podkreślam że chodzi mi główinie o siłę i rzeżbę (w grę wchodzą tylko doustne S.A.).W jakie ilości powinienem się zaopatrzyć? Profil wypełniłem prawidłowo.Start w październiku.

Witajcie! Co myślicie o zakupie takiej prowadnicy za 119zł + koszty przesyłki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362 Do tego np. zakup: 1) Drążek+poręcze 179zł : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 2)WYCIĄG DOLNY (109zł): http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/369 3)WYCIĄG GÓRNY: (139zł): [...]

Witam, Chciałem się doradzić, co robić,aby urosnąć chodzi mi o wzrost. Mam prawie 19 lat i jakieś 168 cm liczy się dla mnie każdy cm, ale byłbym zachwycony gdyby udało mi się osiągnąć pułap 175 cm. No i właśnie tu moje pytanie do Was: Jakie polecacie "witaminki" na pobudzenie hormonu wzrostu oraz jakie treningi ewentualnie jaką dietę, aby jak [...]

Osoby biorace udzial w zawodach w silowaniu na reke (nie wiem jak tacy sportowcy sie nazywaja) cwicza za pomoca czegos w rodzaju ekspandera- takie cos bylo w filmie z Sylwestrem Stallone, glowny bohater prowadzi ciezarowke lewa reka a prawa trenuje Mam nadzieje, ze wiecie o co mi chodzi... Jak takie urzadzenie sie nazywa?

Witam. Prosiłbym o pomoc z doborem treningu na Mase. Dopiero zaczynam. Jakby to rozegrać ograniczająć się początkowo do samej sztangi (8kg gryf + 25kg obiążniki po 5) i innych ćwiczeń bez konieczności posiadania jakiś konkretniejszych hantli i łąweczki? Te 2 "sprzęty" moge brać pod uwage po 2 tygodniach - wtedy je około bedę miał. Co mi [...]

Witam mam pytanko odnosnie zestawu ktory pragne sobie zakupic na wrzesien bo wlasnie od wrzesnia zamierzam nabierac masy... a chodzi dokladnie o gainera Mutant Mass, Torrent, Horse Power. czy ktos juz stosowal taki zestawik na cykl ?? do tego jeszcze jakies bialeczko przed snem zeby brac 80-90%. obliczylem ze taki zestaw wyniecie mnie ok 600 zl i [...]

[...] który teraz chce robić pierwszy cykl kreatynowy po 3 miesiącach zrzucania fatu (zeszło mu 10 kg). trener podsuwa mu shock therapy przedtreningowo a czy hi-tec miałby jakiś odpowiednik? chodzi o coś z kreatyną co przy okazji dałoby lekkie pobudzenie. albo mogłaby być sama kreatyna lub mix kreatyn + jakiś pobudzacz, zdaję się na was. dzięki :)

Witam, zacznę od tego że na siłkę chodzę od jakiś prawie 6 miesięcy, jest progres duży, ogólnie jestem zadowolony. Niestety czasem nie mam czasu, praca, szkoła, dziewczyna, itp. Pomimo wszystko staram się wyciągnąć jakieś 1,5h-2,5h (jak mam dużo czasu) na siłowni, bo po prostu lubię ćwiczyć. I oto moje pytanie się nasuwa, czy mógłbym trenować 1 [...]

cze!!chodzi mi o to ze jakos dziwnie pisze jak ja mam jabrac.to tak:kreatyna mikrorozdrobniona+tauryna 250g.i pisze tak: preparat nalezy stosowac 2x dziennie po jednej porcji (6,5g) w dni treningowe pierwsza porcje przed a drugo po i tyle.nie ma zednej fazy nasycenia i takie tam.co jest??jak ja mam ja brac bo pierwszy raz sie z takim czyms [...]

Witam, chciałbym sie zapytac jaki trening na dynamike(skocznosc)/siłe, trenuje siatkowke od prawie 2 lat i do przyszlego sezonu chcialbym sie przygotowac lepiej, za pare miesiecy bd mial 15 lat, wzrost 182, waga ~78. Na siłowni trenuje juz od jakichs 8mc z krotszymi lub dluzszymi przerwami. Chodzi mi glownie o dynamike wyskoku. Aktualnie [...]

Powitac! Za 10 dni zaczynam chodzic na silownie. Chce sobie kupic potrzebne rzeczy na poczatek. Waze jedyne 63 kg przy wzroscie 176 cm, to chyba troche malo? Jak mam trenowac i co mam z soba zrobic zeby w ciagu roku przytyc do 75 kg. Jaka diete stosowac i jaki trening? Nie chodzi mi o przytycie na jakis "ruskich specyfikach" najlepiej zeby po [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć, doradzić jakie suplementy/odżywki mogę zażywać będąc po kontuzji stawu skokowego, dodam że trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu + mecz w sobotę/niedzielę. Chodzi mi o powrót do dawnej dyspozycji tj kondycja, siła, wytrzymałość. Jakie brać zaraz po kontuzji i po jej wyleczeniu w 100 % a oto co wybrałem: - [...]

Elosz... Mam pytanko, w treningu ACT (chodzi o ten ze stacjami) ile % obciążenia mam stosować? jestem na razie na początku, w niedziele będę jechać 2 obwodami, w 1 tygodniu, dobrałem sobie ciężar i robiłem 15 powtórzeń i nie było zapasu energi, nie dał bym rady więcej, no może jeden raz jak bym sie wkurzył. I robić ćwiczenie przez 30 sekund? czy [...]