witam szukam info o stosowaniu w leczeniu kontuzji i urazow u sportowcow i nie tylko róznych srodkow w celu przyśpieszenia leczenia głównie chodzi mi o środki typu: GH, deca, glutamina ..... oraz o leczeniu ruchem we wczesnym okresie po wypadkach i jego wpływem na leczenie. jesli ktos ma jakies info to prosze o pomoc. co do dziąłu to akurat tutaj [...]
bardzo to smaczne, a migdaly zdrowe jak wiadomo, malo weglowodanow itp, tylko martwi mnie ta na migdalach,nie wiem il ew tej czekoladzie jest tluszczu i weglowodanow, chodzi mi o te migdaly w silwercreen co na sztuki sie bierze do torebki,a czy gdzies mozna kupic takie migdaly w czekoladzie z cynamonem oprocz kina?
elo, w sumie to nie jestem tak początkujący chodze na siłke od blisko roku wyciskam 92kg w wieku 17 lat ;). Chodzi mi teraz głównie o rzeźbe siłe już mam , teraz nadmiar tkanki tłuszczowej chciałbym zamienić na ładnie wyrzeźbione mięśnie. Prosze o rady :P ( z tego co wiem rzeźba to głównie dieta + treningi na dużą liczbe powtórzeń nie wielkim [...]
[...] corazto nowsze i dziwniejsze formy kreatyn przeglądając oferte vitalmaxu zobaczylem duzo form stackow itp ale nie wiem co jest mocniejsze lepsze lepiej przyswajalne itp chodzi mi szczegolnie o opis a raczej porownanie: tri malate, ethyl ester, polaczenie cząsteczki hmb i kreatyny czy tez stacka cre-NO max - czy jest oplacalny czy moze sa [...]
Witam, jestem nowy na tym forum dlatego nie wiem czy pytanie dodałem w odpowiednim dziale. Chodzi mi o długość pierwszego cyklu na kreatynie. Ćwiczę na siłowni od roku, niedawno kupiłem sobie kreatynę CM3 Trec oraz białko WPC 80. Zastanawiam się jak na 1 raz jak długo powinienem brać kreatynę i w jakich porcjach w dt i dnt? A co do białka to brać [...]
Witam mam do was pytanko to moj drugi cykl leci narazie enan i metka,enan z firmy Swiss i chodzi o to ze jak robie zastrzyk nic nie boli wszystko super robie igła 0.7 ale po godzinie lub po nocy czuje gdy usiądę lub przycisnęły to miejsce ból. Nie ma żadnej opuchlizny zaczerwienia i nie jest to miejsce gorące ale gdy przyciskam nie czuć guli czy [...]
[...] Piekne akcje. Piekna , zażarta walka na boisku. Emocje siegaly sufitu...tyle moge powiedziec. Skakalem po domu i waliłem po ziemi, do ostatniej akcji mecz byc zacięty. Tylko mecze z Polakami moga byc takie, Jurek na koncu meczyku tez mnie zdenerwowal, a bronil na klasowym poziomie A co Wy robiliscie podczas meczu (chodzi mi o entuzjazm, nerwy)
Siema mam pytanie do was juz wtajemniczonych jakie firmy jesli chodzi o sterydy wy byscie mogli mi polecic jako juz wtajemniczeni w temacie i po wlasnych odczuciach . Wiadomo jestem nowy wkrecam sie w temat duzo czytam ale chce wiedziec co kupywac zeby nie wp******ic sie na jakis kujawski albo siki weroniki .Pozdro
Mam takie trochę głupie pytanie... Otóż chodzi o to, że mam dosyć długie włosy bo lubię. Niestety jest to mało komfortowe podczas gry w piłkę. Nie wiecie może co mam z nimi zrobić. Może znacie jakieś opaski lub cos innego i gdzie to moge kupic. Proszę o konkretne rady. Z góry dzieki... :P
J/w temacie...jakies propozycje będą? chodzi mi głównie o masę. waga ok 55 kilo wzrost jakies 170 cm jak juz wspomniałem dietka ma być tania a sam nie wiem co wybrać. W swojej rozpisce uwzględniam 3 dni treningowe (pon, śr, pt) Za pomysł song
dokladnie jak w pytaniu. chodzi mi o jednarozwe spalenie tej uzywki. Ja sadze ze po 1 razie nie powinno sie nic stac, ale czekam na opinie tych co wiedza cos wiecej na ten temat.
[...] sport: gra w piłkę nożną- jestem dość aktywny fizycznie. Moja waga jest dobra jak na mój wzrost, lecz mam problem. Jestem otyły na brzuchu.. Mam fałdy tłuszczu i cellulit. Bardzo źle się z tym czuje, i chcę się tego pozbyć póki jeszcze mogę. Proszę o odpowiedzi co mam robić, chodzi mi o szczegółową jakąś dietę. Jakieś ćwiczenia. Proszę o pomoc !
[...] wiem od czego zazcac cwicze juz troche czasu i mam problem z pozbyciem sie tluszczu i chcialbym zeby ktos mi pomugl w ulozeniu diety dzienne zapotrzebowanie na kalorije 2300 chodzi mniej wiecej io to zebyscie mi powiedzieli co i ile masm mniej wiecej jesc z gry dzieki mam180 cm wzrostu obw.klatki 118 cm obw.bicepsa 39 cm obw. talji 92 obw.uda 68cm
Witam, mam problemy z ułożeniem diety CKD, chciałbym zrobić redukcję ale nie mogę diety ustalić. Chciałbym cały plan na 7 dni, czytam i czytam posty i nie mogę załapać. Jeżeli miałby ktoś czas i chęć pomóc mi byłbym wdzięczny. Chodzi o szczegółowe wytłumaczenie co i jak. Nie myślcie, że mi się nie chce czy coś, ale ja naprawdę tego nie łapie. [...]
Mam pytanie, co było by ok po treningu w stylu recovery drink, jego koszt to 90zł a coś tańszego? Bcaa to też kolejne 90zł z przesyłka itp ;< Glutamina niby syf.. Chodzi mi ze po treningach MMA czuje sie strasznie zmeczony, zjadam tam twaroga na noc bo wracam ok 22;30 i nogi mnie rwia, czuje jakby sie palily;< Planowalem cykl na CP + MONO +AAKG.. [...]
Witam was nie mam już siły mam 182cm wzrostu a moja waga to 50kg!! i nic więcej od roku..Jem już wszystko i bardzo dużo nie wiem co jest .moje pytanie jest takie czy istnieje jakiś syrop/tabletki przez którego będe tył..Słyszałem że citropepsin coś pomaga..Czy to prawda..Pomuszcie błagam Oczywiście chodzi o lek bez recepty
[...] ćwiczyć z "lekkim sprzętem" jak na razie ;P Mam do wykorzystania Ławeczkę + Hantla, Ciężarki, Ławeczka na Brzuch Nie wiem czy dobrze napisałem ale mam nadzieje, że rozkminicie o co mi chodzi ^^ i tutaj taka prośba do was czy byście mogli mi napisać jak mój trening powinien wyglądać z takim o to sprzętem, gdyż jestem zielony w tych sprawach ;P
W październiku wracam na studia i już teraz chciałbym pomyśleć o wałówce na studia. Macie jakieś pomysły, co warto przygotować już teraz? Mam na myśli głównie jedzenie w słoiki.Chodzi o to, żeby fajnie urozmaicić dietę, zmniejszyć koszty i zjeść jakieś warzywko zimą. Myślałem nad zrobieniem lecza. Macie jakieś inne propozycje?
witam, mam prośbę .. mianowicie nie chodzi mi o ćwiczenia.. co i kiedy dokładnie ćwiczyć oraz po ile żeby się nie przeciązać ? jestem ektomorfikiem, mam 19 lat, 175cm i 63kg .. najbardziej zalezy mi na wyrobieniu sobie klaty wiec tu prosba o dopasowanie odpowienio treningu.. cwiczylem pol roku, potem mialem przerwe tyle samo a teraz zakupiłem [...]
chodzi mi o kupno czegos taniego najlepiej do 50zl... cos co ktos ma i ma wytestowwane, bo musi byc mielenie na proch, no i najlepiej jakby byl z jakiegos sklepu stacjonarnego tzn moze byc w necie, ale zeby dostawa darmowa byla a ja tylko do sklepu pojde odebrac ew moze byc uzywany :-)
