[...] były aspiracje polskiego społeczeństwa, rodziców oraz już samych uczniów na poziomie gimnazjum. Już widzisz w czym leży problem, nie w daniu pracy absolwentom tak jak na zachodzie, których rynek może na spokojnie wchłonąć w przeciwieństwie do naszego, ale w zupełnie innych czynnikach. „ - zgadzam sie ze w europie jest mnie wyksztaloconych osob. [...]
[...] oddechu i zastanowienie się, co dalej. Po półmaratonie planuję rzucić trenowanie biegania i właśnie układam sobie powoli, co bym chciała robić zamiast tego. I jeszcze jeśli chodzi o podcasty to do słuchania bardzo polecam też niezmiennie Dział Zagraniczny, gdzie są fajnie przedstawione przeróżne ciekawostki ze świata, wcale tam nie ma dużo [...]
[...] przestać cebulic i sypnąć Jonesowi więcej hajsu...Dana, nadużywając pozycji monopolisty, robi co dla niego dobre i w jego interesie, i nie ma co go za to winic... I o to chodzi. Jego celem jest maksymalizacja zysków. Po to niektórzy mają udziały w UFC aby mieć jak największy zwrot.Nie byłbym taki pewien, czy patrząc długoterminowo... Sorry [...]
[...] do pokoju hotelowego, aby sprawdzić miejsce, w którym doszło do sprzeczki, znaleziono krew na pościeli i porozrzucane buty. „Wciąż wydawała się bardzo przestraszona, jeśli chodzi o zwolnienie Jonathana z aresztu” – napisał w raporcie oficer Boschetti. Moses zapytała go, ile pozostało jej czasu do zwolnienia Jonesa z aresztu. Moses nie zgodziła [...]
[...] itp., ale już nie było takich osiągów! Co zrobiłem? Wróciłem do splita i prosze.. na splicie rosłem! Co do FBW, jest to naprawde świetny trening niedoceniany. Wiem o co Ci chodzi z tym ciężkim treningiem, bo FBW oparty o same wielostawowe jest też naprawde trudny. Jak wtedy zgrubłem 5 kg. każdemu radziłem FBW. Potem jakoś nie działał, to [...]
[...] Twoich oczu rowniez nie mam zamiar na nic otwierać bo chyba miąłbym większe szanse z betonami w MONie. I prawdę mówiąc nie wiem o które informacje podawane przez ciebie ci chodzi. Nie twierdze ze wiem więcej od ciebie lub kogo innego na tym forum, co już z reszta napisałem. Może po prostu oglądam gorsze filmy i stad mam mniejsza wiedze. Bo [...]
[...] sparingi sa na kazdym trenigu mnie lub wiecej ale na kazdym! (co najlepiej z obcji treningowych zwieksza obyce w walce realnej czy ulicznej jak zwal tak zwal) a jesli chodzi o obrony przed nozem,palka,czy grozba bronia to w KM ucza glownie zachowania w takiej sytuacji mozliwosci zachowania sie napastnika i ewentualnym ataku zanim [...]
mam prosbe. moglby mi ktos doradzic w sprawie pistoletu asg. mam zamiar zakupic berette 92f, zaznaczam tylko iz nie mialem nigdy zadnego gana wiec nie mam tez o nich zielonego pojecia. jesli nie beretta to co? chodzi mi o pistolet do 130 PLN +,-. z gory dzieki. przewidziano sogi
[...] lek jest tani, efektywny i bezpieczny "przeczytałem i wiem" - tak jak pisałem, nie sięgnąłbym po coś bez zapoznania się z informacjami o danym środku - o co więc chodzi? wierz mi trenowałem na deko wyższym poziomie niż ty i każdy nygus który dostał receptę na takie g**** mógł ci wcisnąć że twoje treningi nie są nic warte, to na prawdę [...]
[...] dlatego by sidy nas nie dojechaly zbyt szybko, a stopniowo idziemy w gore. A dawka maksymalna ustalana jest na zasadzie tego, co jest w stanie wytrzymac nasz organizm jezeli chodzi o funkcjonowanie. U nas w PL srednio kazdy krazy w okolicach 10j, za granica ustala sie to na zasadzie czy jeszcze miescisz noge do buta czy trzeba nieco zluzować%-) [...]
ja musze isc oddac ksiazke bo mi upomnienia juz przychodzą z biblioteki, zaraz kvrwa komornika naślą haha o co im chodzi powiedzialem ze oddam to kiedys oddam, o co ta afera
[...] prawie na karku, tylko też np. na łopatakch), itd. Jeśli w tym ćwiczeniu czujesz jedynie 'ciągnięcie' w części lędźwiowej to znaczy, że masz ją za słabo rozciągniętą. Jeśli chodzi o kontuzyjność tego ćwiczenia to nie słyszałam o tym. Przecież Boże, no nie jesteście automatami i czujecie, a przynajmniej powinniście czuć, jak ustawić ciało, aby [...]
[...] A dlaczego typ wyskoczyl z bronia to juz innas sprawa i tego nikt nie wie czy nie zostal sprowokowany, czy tez z wlasnej "inicjatywy" mu odbilo. Tyle ze nie o to chodzi." "Typ wyskoczył z bronią" Jest to niepodważalny fakt, następnym faktem jest że groził śmiercią policjantom na służbie. Nie wnikam czy został [...]
Siemano dzis zaczanym i z tego co widze to bez przerwy miedzy dniami treningu watpie zebym wytrwał do konca bo to musisi po pewnym czasie zniechecac chyba ze sa znaczne efekty ;]... i własnie o to chodzi po ilu dniach mieliscie jakies widoczne efekty?
[...] - moze nie jset zle ale myslalem ze bedzie lepiej, miesnie sie rozbudowaly w gornej i srodkowej czesci ale widac je bardzo dobrze dopiero przy napieciu. Przed samym wyjazdem zarzuce fotke to bedzisez wiedzial o co mi chodzi :) mario - hehe przy napieciu to i u mnie sa, ale tak normalnie nie widac ich jeszcze tak jak bym chcial zeby bylo widac :P
21.03.2015 DNT Dziś zwariowany dzień jeśli chodzi o dietę. Zjadłem owsiankę z rana, potem dopiero banana o 14 i z braku laku pizze w domu o 18%-) cały dzień byłem w drodze, powstrzymywałem się, żeby wyczekać aż wrócę do Wrocka i zjem "zdrowy posiłek", ale wyszłoby to gdzieś po 20, więc stwierdziłem, że nie będę się katował i zjem u rodziców to co [...]
[...] wyniosłem głównie fakt, że poranny katabolizm nie jest taki straszny jak o nim mówią. Mój pierwszy posiłek zawsze mam o 13 gdyż po prostu tak mi jest wygodnie i chyba o to chodzi w tym protokole. no + / - raczej minus to jakby kompromis Także u mnie post trwa krócej niż 16 h, ale to o 13 zauważam lekki spadek energii i głód, więc wtedy [...]
[...] Ogólnie na masie zaleca się dużo ww, średnio biało, mało tłuszczu. Uważam odwrotnie, dużo białka, średnio tłuszcz, mało ww. 200g ww po treningu i tyle powinno być, jeżeli chodzi o endomorfików, którzy z tego co widzę są tutaj większością. U mnie dopiero nadwyżka rzędu 600-700kcal na low-carbie zaczęła mnie zalewać, chciałem sprawdzić na ile [...]
[...] śmieciowate jedzenie. ciekawa propozycja diety w dzien picia pokrywa sie z tym co pislaem malo wegli malo fatu duzo bialka duzo wazryw ale tez trzeba miec na uwadze - jesli chodzi o korzysci wynikajace z alko - korzysci plyna po bardzo skromnym spozyciu alko (mp.lampka wina) nie 2-3butelki ed! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-09 17:37:43
Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.
