Hej, Przydałby się jakiś temat w którym można pogadać o przygotowaniach i wszystkich aspektach z Nimi związanymi i w żadnym wypadku nie chodzi tu o spam. Co Wy na to? Jeśli nie temat do kasacji, jeśli tak to ja zacznę trywialnie: Robi ktoś interwały ZAMIAST cardio?
Witam prosze o pomoc na dobraniu przed treningowki wiek 18 lat sta 10 miesiecy dieta dopieta 1 cykl byl na mono teraz zaczynam 2 i chce kupic mono universala+ treca AAKG co wy o tym myslicie a moze macie cos lepszego? Chodzi mi o sile i zeby byla dobra pompa z tego co czytalem to aakg niczego sobie.
Witam! Mam pytanie jakie ćwiczenia najlepiej Wam wchodziły na triceps. Chodzi mi tu o rzeźbę.Co na Was najlepiej działało, działa? Takie pytanko kontrolne - chciałem sprawdzić co najczęsciej robicie na poprawę jakości tricepsa. pozdrawiam, boban
[...] i przysiad ćwiczę stosunkowo niedawno od kilku miesięcy, ale te wyniki co podałem nie są na stan dzisiejszy maksymalne. Zamierzam również niedługo wziąć jakieś suplementy, bo do tej pory wszystko obywało się na sucho. Z takimi predyspozycjami miałbym jakieś szanse na zawodach? oczywiście nie chodzi mi od razu o jakieś ogólnopolskie pozdrawiam
[...] Niestety nie wiem jaki sposób będzie dla mnie najlepszy mam troche tłuszczu ale zaczynam robić aeroby wiec mam nadzieje że zejdzie mi on.Diety jako takiej nie mam ale chodzie już prawie rok na siłke więc staram sie jak najrzadziej jeść fast fody itp. i jem produkty które mają jak nawiecej białka bo mam plan treningowy na masę. No i nie [...]
Witam, pytanie mam pewnie głupie ale zaryzykuję i je zadam mianowicie chodzi mi o to, co należy robić z pasem wyszczuplającym aby efekty były jak najlepsze (tzn. jak go używać i przy jakich ćwiczeniach?) dzięki za odp. z góry :)) Pozdrowionka :)
Panowie, nie jestem w temacie jeśli chodzi o suplementy dotyczące stawów ponieważ nie miałem okazji ich stosować lecz muszę je (moje stawy) "naoliwić" bo mam niestety lekkie problemy od kilku tyg. Co możecie doradzić ciekawego, najlepiej to co wam pomogło :-) ZASTRZEGAM PISANIA: WYSZUKIWARKA!!!!!!!!!!!!
[...] dać piankę polietylenową o grubości 10mm na to takie puzzle: http://allegro.pl/mata-puzzle-dws-sport-zabezpiecza-i-tlumi-8szt-i2446408773.html Co o tym myślicie? Głównie chodzi o to żeby trenowało się dość komfortowo, nie było ślisko oraz żeby nie wystąpiły żadne otarcia na skutek obrotowych kopnięć itd. Wcześniej trenowałem na tych [...]
[...] 1-1,5 h biegania 4x w tygodniu) ma na to wpływ? 3. Czy opłaca się stosować BCAA w dni nietreningowe? (obawiam się trochę o mięśnie, bo dietę mam uciętą o ok. 700-800 kcal od zapotrzebowania, a z tego co czytałem zalecane jest 500 kcal) Jeśli chodzi o warunek ekonomiczny (kasa) to nie gra raczej roli. Z góry dziękuję wszystkim za odpowiedź.
zakupilem mono z Vitalmaxa ostatio bralem i dobrze dzialal na mnie bralem z crea shot2.0 (slabo wypadl).Teraz robie kolejny cykl i co poradzilibyscie mi w polaczeniu z mono .Jaka przedtreningowka ?. Nie chodzi mi glownie o pobudzienie jak Napalm tylko cos co zwiekszy mi sile .Raczej cos na pompe.
[...] tylko pytanie teraz jestem na cyklu prolo 200mg e4d meta 25mg ed waga to 78. Bede zapewne chcial sobie zrobic nastepny cykl za kilka miesiecy, i tutaj jest pytanie co dac oczywiscie chodzi mi o mase. Najlepszy z tego co wiem to jest test prolo a jest jakis inny srodek dla mnie tez o podobnym dzialaniu(z powodu bo mysle ze lepiej zmieniac srodki)
witam, co sądzicie o tym białku? głównie mi chodzi o jakoć białka - skład i wartość odżywczą, i czy 1kg za 80zł dobra cena do jakości? czy te witaminy faktycznie coś dają? link do etykiety: http://img386.imageshack.us/img386/3565/skladmo8.jpg
[...] sztangi na poziomej 3x12 klata unoszenie sztangielek bokiem w gore 3x10 barki drazek 3xmax biceps wyciskanie francuskie sztangielka 3x10 triceps Przechodzac do konkretow to chodzi mi o to ze mam prace fizyczna. Po pracy jestem zmeczony i jak ide trenowac to poprostu czuje ze nie mam mocy :) I chcem albo zmniejszyc obciazenie albo liczbe [...]
Co zrobić (poza SAA i takimi metodami) aby przysłowiowo "skóra była cienka jak papier a żyły jak liny pociągnięty pod nią"? Chodzi mi np. o taki chwilowy efekt - żeby użylenie było dobrze wyeksponowane. Jakieś propozycje?
Witam :) Mam 14 lat. Gole sie od roku. Uzywalem i uzywan golarki ale nie wiem czy to lepiej dla mnie czy gorzej. Co mam uzywac w moim wieku? Golarki czy jednorazowki? Chodzi mi tez o to by miec mocniejszy zarost ;] wiadomo - jest sexi Wiem ze bede przeklinal jeszcze ten dzien ale to moja sprawa i chce miec troszeczke fajniejsza morde Chociaz i [...]
Witam , mam do was kilka pytań. Wiele osób mówi mi , że odżywki są niezdrowe , szkodzą zdrowiu itd. Jeden mówi , że w łbie sie wali , drugi że z sercem a jeszcze inny że słaba orientacja sexualna albo inaczej "nie pyknie" . Dlatego mam do was pytanie , czy ta odżywka (akutalnie ją mam) PRECISION ENGINEERED Xtreme Gainer szkodzi ? Chodzi mi o to [...]
19lat 183cm 80kg staz kolo 2 lat Mam pytanie co jest dobre na zdobycie masy ? nie chodzi mi o sterydy tylko o cos ze sklepu jakas odzywka. Napiszcie mi co polecacie i po czym bym mogl zdobyc przy odpowiedniej diecie i solidnym cwiczeniu 10 kg wiecej? DZIEKI wszystkim z gory za odpowiedzi :)
[...] łaczy.. siła, wytrzymałość i regeneracja.. tylko ze od jakiegos czasu zobaczyłem ze strasznie obrastam tłuszcem.. szczegolnie brzuch.. !! Na co mohe zemienic te wegle.. szczegolnie chodzi mi tu o napoj.. Dodam jeszcze ze biore ( Tauryne, i TCM z olimpu, witaminy i minerały ) Z góry dziekuje za wyczerpujace i fachowe odpowiedzi. Pozdrawiam !
Witam Planuje w najbliższym czasie zapodać troche soczku, chodzi głównie o nabranie dobrej jakościowo masy mięśniowej. Ze względu na tendencje do puchnięcia i nabierania wody odpada omka i susta. Ostani cykl skończyłem jakieś 3 miechy temy, jechałem tak jak radzili decadeuko i e-lite: 1-7 test. propionat 10mg/ml e2d 1-6 meta 20mg ed Byłem bardzo [...]
[...] (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:w ostatnim czasie Zdrow witam wszystkich obecnie jestem na redukcji na diecie vlcd i zostalo mi jeszcze 2 tyg a pozniej chcialbym w2skoczyc na mase chodzi mi poglowie dwa cykl 1-16 enan c5d 250mg 1-14 deka c7d albo enan 1-16 c5d 250mg wino -10-16 cd 40mg co sadzicie ktory cykl bendzie lepszy
