o co chodzi z

[...] czego mi nie wolno i nie mam w diecie bym bardxzo chetnie. czy to poprostu nie wiem skurczxenie sie zoladka, znudzenie obecnym pokarmem czy moze rzeczywiscie za duzo? o co chodzi? i czy okolo 35g kaszy + 100g piersi i wazywa po treningu o godzinie 18:30 to nie za duzo ww jak na diecie redukcyjna? dzikuje za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] wszyscy ćwiczyli Splitem !! bądź oddzielnie każdą partie. Trenowanie FBW zauważałem jedynie u garstki osób które rezygnowały po bardzo krótkim czasie !!! Więc pytam się o co chodzi?? Kto to wymyślił ? czy to coś nowego ?? Proszę o opinie ( tylko proszę aby były to osoby które maja prawdziwy starz na siłowni i mają własne doświadczenie, a nie [...]

Witam, od początku roku badam grunt i próbuje robić redukcje, dodałem tabele z pomiarami Jeśli chodzi o dietę to wyglądało to tak: 1 pomiar: 2700 kcal 150b / 70 t/ reszta węgle 2 pomiar: 2600 kcal 150b / 70 t/ reszta węgle 3 pomiar: 2500 kcal 150b / 70 t/ reszta węgle 4 pomiar: 2300 kcal 150b / 70 t/ reszta węgle 5 pomiar: 2200 kcal 150b / 70 t/ [...]

WITAM. NA TYM FORUM CZĘSTO PISZECIE ŻE MACIE DEKĘ 2ml PO 200mg. JA OSTATNIO KUPIŁEM HOLENDERSKĄ I NA ETYKIETCE JEST NAPISANE 2ml A NIŻEJ 100mg. O CO TU CHODZI? WSZYSCY NA SIŁCE JĄ BIORĄ I MÓWIĄ,ŻĘ WIĘKSZEJ DEKI NIE MA. PONOĆ CHODZI O ZAWARTOŚĆ W 2ml. NA FOTKACH W TYM FORUM TEŻ JEST TAK JAK U MNIE 2ml-100mg WIĘC O CO CHODZI Z TYM 200mg???. PROSZĘ O [...]

[...] Klata/bic: wyciskanie żołnierskie + uginanie przedramion ze sztangą w leżeniu brzuchem na ustawionej dodatnio ławeczce (nie pamiętam nazwy tego ćwiczenia, zrozumiecie o co chodzi) Kombinowałem z maszynami, wyciągami, podciąganiem podchwytem i różnymi ćwiczeniami. Zwiększałem i zmniejszałem ilość serii. No i cholera... wszystko na nic. Nawet [...]

[...] nawet jeżeli ktoś czyta to po kilku latach! (heh.. Takie są realia ;) Pozdrawiam. [email protected] O prosze.. Nawet niektóre części sie zgadzają. ;) Chyba wiadomo o co chodzi.. W sumie nie spodziewam sie odpowiedzi, bo zdaje sobie sprawe z tego ze większość będzie mogła napisać tylko "idź do lekarza", a tak jak w cytacji pisałem - byłem. [...]

[...] w wyszukiwarce na portalu aukcyjnym (wiadomo jakim ): M-1-TEST I teraz male pytanie z mojej strony czy PH sa tak bezpieczne ze kazdy kto chce moze je sobie kupic np na aukcji? CZy sa one tak latwo dostepne i "legalne" wiadomo o co chodzi... w kregach kulturystycznych rzecz jasna pozdrawiam jesli ten temat uznacie za smiec mozecie go usunac

[...] proteinowa, do rozbudowy masy. Suplementy podstawowe-tran, witaminy, itp. Zdjęcia. Napotkałem kilka problemów, ale są :D Nie wiem jak wam to wyświetli,ale wiadomo o co chodzi. Na pierwszym zdj moja piękna siłownia:D Dziękuję mojemu 4-letniemu siostrzeńcowi za zrobienie zdjęć;) Matko ! Czy ja znajdę na to czas?! P.S Uprzejmie proszę o [...]

[...] (grzbiet) -dociągnięcie drążka do karku 4 serie po 16 powtórzeń, dodam też, że to jest taka jakby imitacja podciągania się na drążku, wy weterani siłowni pewnie wiecie o co chodzi ;-). Ćwiczenie 3. Klatka -ćwiczenie na rozpiętkach, co tu więcej dodać... 4 serie po 16 powtórzeń. Ćwiczenie 4. -Uginanie rąk uchwytem naturalnym (ew. młotkowym, jak [...]

Za bardzo nie wiedziałam, w jaki dziale mam wstawić pytanie. Czy ktoś mógłby mi wyjaśnić o co chodzi z tym ograniczaniem sodu i zwiększaniem ilości przyjmowanego potasu, aby zwiększyć przepływ wody do komórek przed zawodami. O co chodzi? Co to ma na celu? Poniżej cytat: "Tak więc spożywając zwiększone ilości sodu na tydzień przed rozpoczęciem [...]

[...] 10 zl. Kreatynina podwyzszona 4 krotnie, pani ktora dawala wyniki powiedziala zebym szybko skonsultowal sie z lekarzem, bo moje nerki moga wysiasc. Ja jednak wiedzialem o co chodzi, zamiast do lekarza, rady zasiegnelem pani z apteki. Powiedzialem o odrzywkach. Zalecila mi ona odtrucie organizmu. Kupilem produkt fisio diur, za***ista nazwa, i cena [...]

[...] zrobic za duzo powtorzen gdyz czasem mnie poprostu odrazu łapie. Oddech jest równomierny, woda na poziomie 2-4l dziennie, magnes i potas są w normie Niemam pojecia o co chodzi, jest to baaaaaardzo uciazliwe... byłem kiedys u lekarza rodzinnego ale on niema pojecia o co chodzi i zalecil poprostu nie wykonywac ćwiczen.... Podejrzewam ze to [...]

Chcialem sobie ulepszyc diete bo mialem diete ale taka srednia:( a teraz chce sie wziasc w garsc i chce sobie to obliczyc:) a nieiwme o co chodzi z tym: w 2 punktcie "Trening siłowy - 3 x 45 min" czy to chodzi ze 3 to trzy razy w tygodniu a 45 to po 45 minut??? Uznacie mnie za d****a ale neiiwme o co ztym chodzi:P 2. Kalorię spalone podczas [...]

[...] i ziemiaki i zaczelo mi sie jesc...potem zjadlam 2 paczki ( bo tlusty czwartek) pppoootem orzeszki ziemne..kubusia wypilam...wafelka..spagetti i to wszystko wciaggu 3 czy 2 godzin bo wczesniej sie odchudzialam i nie chcialo mi sie nic jesc a wczoraj to mi sie jesc chcuialo jak nie wiem :( O co chodzi ? ( a i brzuch mam jak w ciazy bym była)

[...] ale tak powoli ze juz mnie cos trafia , nie bylo by tak zle jezeli nie mial bym szczuplej figury . Brałem metke ale nic mi nie dala , mozliwe ze troche sily ale jezeli chodzi o mase to nie. Czy moge zaczac cykl deki ? jak tak to ile strzałow? i czy ma to jakies skutki uboczne ? może tez nie moge przytyc bo niemam odpowiedniej diety , ale [...]

Witam, mam 17lat i mam problem z wypróżnieniem "wydalaniem kału" (wiem, że nie na temat ale może ktoś będzie wiedział o co chodzi). Na początek krótka historia: Jakiś rok temu wpadłem w okrapną chorobę "ANOREKSJĘ" jadłem mało i nie pozwalałem do przybrania tkanki tłuszczowej.( mogłem obiąć palcami ręke w bicepsie)ok ( obw.20 cm) Moja masa [...]

[...] do konca wakacji pozniej szkola wiec duzo czasu) mam zamiar isc! Tez mysle nad opcja by zapisac sie na silownie i teraz nie wiem co wybrac. Myslalem by zrobic tak , ze chodzic na silownie, a w domu kupic sobie worek treningowy i od kolegi co chodzi na boks 2 lata jakis ciosow sie nauczyc i podstaw walki. Wiadomo teraz w necie jest wszystko [...]

Witam mam takie dosc nietypowe pytanie - konkretnie chodzi mi o to ze jak cwicze skos dolny na lawce i mam nad glowa okolo 100kg to konczac serie nie mam jak odlozyc sztangi,na glebe za glowa nie poloze bo nie ma jak,na szyji tez nie opre z oczywistych powodow nie zawsze tez mam kogos za soba kto moglby odebrac sztange (cwicze oczywiscie w domu) [...]

Mam pytanie, bo już nie wiem o co chodzi Jeszcze jakiś czas temu(a z pół roku, może więcej) suple na mnie działały, zwykłe mono albo TCM było odczuwalne w efekcie, inne wynalazki podobnież. Gliceryna pompowała mnie jak balon Teraz zarzuciłem sobie Cell Pump i XPanda(starego jeszcze mam) i nic... Nic nie czuję dosłownie, żadnej pompy, pobudzenia, [...]

[...] glowe Dwa dni aero i po kazdym treningu brzuch aero plus rozciganie na koniec. Wiem ze opis cwiczen brzmi jakby pisal przedszkolak {{:-( ale mam nadzieje ze zrozumieice o co chodzi. Nie pisalam obciazenia i seri i powtorzen bo chcialam tylko szkicowo przedstawic jak cwicze. Poniewaz chce przestawic sie na trening funkcjonlny. Z wykorzystanie trx [...]