[...] nie jest, ale mierzyłam się 3x i za każdym razem centymetr pokazywał tyle, ile pokazywał... Udo też zmierza do granicy 59 cm, co akurat mnie przeraża i to nie tyle, jeżeli chodzi o sam obwód, ale globalnie: stosunek ud do bioder, powinno być raczej odwrotnie :-) no nic, czekamy, co dalej... też prawda, że ostatnio trochę przysiadłam: 8 h w [...]
[...] na maksa Jak ogólnie z wagą leci jak to po sobie widzisz efekty sa? Wyzej ktos napisal ze marny dziennik no moze nie jest idealny ale wydaje mi sie ze nie o to tu chodzi chcesz sie nauczyc normalnie jesc bez napadow i glodzenia sie prawda więc raczej to idzie w dobrym kierunku . Przeciez nie jestes sportowcem ze musisz miec idealne [...]
hm, jeżeli chodzi o owoce to wiadomo,że zawierają cukry proste, których unikamy generalnie. Jeden będzie chudł zajadając się jabłkami (Sebek na przykład ), a innemu zrujnuje dietę. Dieta-rzecz bardzo indywidualna . Orzechy Monti poleca ale może jest tak,że spowalniają proces odchudzania u niektórych ze względu na zawartość węglowodanów i [...]
Cze @ll!!! Nie martwcie się - jeszcze trochę was pomęcze pytaniami na temat Montiego - nie odchodze od tej metody, przynajmniej jeszcze nie teraz... Madzikk mam ten sam problem co Ty!!! Jem wszystko prawidłowo, a nie chudnę, wręcz przeciwnie - mam wrażenie, że przytyłam!!! ;-( A co do tej WASY to: "możesz jeśc chleb Wasa bez problemu". [...]
[...] objętościowo "w sobie". nie trać więc nadziei gania tylko metr krawiecki do ręki weź i zmierz sie dokładnie gdzie się da, a po tygodniu znowu i porównaj. jeżeli chodzi o jogurt z cukrem to ja bym nie zaryzykowała. jedyne co ryzykuję to owocowa Jogobella light słodzona aspartamem i też nie jestem do końca przekonana, że to jest ok. [...]
[...] głodu więc uważam, że się po prostu nie opłaca. za dużo później problemów. poza tym ten spadek wagi jest oczywiście wątpliwy bo leci głównie z mięśni, a nie o to nam chyba chodzi. celem jest raczej pozbycie się tkanki tłuszczowej. wiem, że na początku chce się natychmiastowych efektów ale co by ktoś nie powiedział to prawda jest taka, że zdrowe [...]
[...] swiecie zrozumieli,ze to jedna z najwiekszych pomylek w historii. kwiatula - potraktuje to jako zart. Z jednej strony Polska nie przedstawia sie dobrze jezeli chodzi o poziom bezpieczenstwa,ale tutaj widac,ze Anglia zaczyna miec tez kurevski problem. Wczorajsza okladka "The Daily Mail" = wikary broniacy swojej rodziny [...]
[...] mysla ze sa z ameryki (niektorzy, nie dali rady doszlifowac tak perfekcyjnie i brzmia jak native speakerzy ale nie idzie okreslic z ktorego kraju) wiec sie da. I nie chodzi o to zeby udawac Anglika, bo zawsze z duma mowie ze przybylem z Polski. Chodzi o dwie rzeczy: 1. Jak mowisz z brytyjskim/amerykanskim akcentem to latwiej cie zrozumiec [...]
Poproszę prawnika o skomentowanie tego co napisał prezes Kostyra, osobiście nie jestem wszystkiego pewien. Chodzi o to by nie popaść w konflikt z prawem. Można też przesadzić i angażować sady o każdą drobnostkę Tak się to ma obecnie i jak się okazuje sądy nie są takie łatwe do zmanipulowania ( kosztuje to konkretną kasę później) Zmieniony [...]
[...] do tej pory moze nie liczac zawodow w WW we wrocławiu ;-) było na najwyższym i mistrzowskim poziomie i co najważniejsze dla wszystkich takie same bez wyjątków };-) i głównie chodzi mi o wyciskanie wielokrotne ciężaru równemu swojej masy ciała :-) takie sedziowanie powinno byc w Kołobrzegu wiec moze na przyszły rok było by dobrze by wciągnąć Pana [...]
[...] prezentując swoje bicepsy, potem nieśmiało ukrył twarz w potężnych ramionach ojca. gdy pokój bił brawo. Pięciolatek skrzywił twarz z dezaprobata. gdy ojciec kazał mu nie wychodzić bez dorosłej osoby z biura. ..OK.. zejdę na dół i poczekam tam, gdzie jest twoja twarz." odpowiedział. Potem popędził z przyjacielem w kierunku Schatzi. gdzie [...]
[...] od Olimpa, one zrobią z Ciebie pimpa, Smak porywa, miesnie rozrywa, człowiek na trening się wyrywa, Mięśnie szybko zregenerujesz, wnet sie bardzo dobrze poczujesz. Jeśli chodzi o Twą formę, na nich zrobisz ją ponad normę. Chcesz zbudować piękne ciało? Weż aminki z Olimpa śmiało. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-02-26 15:34:12 Zmieniony [...]
[...] raz kolejny styl robi walkę Bruno pokonał McCalla techniką utrzymaniem na dystans,McCall nie umiał tak skracać dystansu jak Tyson,ale znowusz Tyson skracajac z nim dystans wchodził mu pod łapy ... Przykłąd McCalla tylko raczej potwierdza moją tezę...Bo McCall to był gorszy cepak od Foremana,ale sprawiał problemy Tysiokowi...Miał podobne [...]
[...] nie rozumiecie. Dieta jest ulozona tak by dziewczyny w miare mozliwosci jak najmniej przytyly w tluszcz (bo tego panicznie sie boja) i by mozna ja bylo latwo manewrowac. Nie chodzi o to ze zielona=syf, chodzi o to ze ona ma wplyw na uklad hormonalny, a Puma chce miec wszuysko czarno na bialym, nie bedzie pozniej potrzeby domyslania sie co sie [...]
[...] się dociągnąć węglowodanów. Na plus jest to, że nie złamałam się i nie skusiłam na ani jedno ciasto czy słodycz ;) Dzisiejszą miskę wklejam. Też nie jest idealnie... Jeśli chodzi o trening, to jest o tyle utrudniony, że nie mam ciężarków w domu - rano zrobiłam tylko te ćwiczenia, które byłam w stanie zrobić bez obciążenia. Ale to i tak nie to [...]
[...] mowi ze u niego jest woda, mowie mu ze pewnie chwilowa awaria. Biegne..kolejne 4 min, inną drogą, wbiegam do piwnicy, nasluch**e czy nie widac lufdzi na klatce czy nikt nie chodzi, wbiegam do mieszkania zdejmuje ubrania chowam je do worka ten do siatki i nastepnie wszystko zaklejam taśmą. Jest 12:55 ide do trzeciego sąsiada z ręcznikiem na [...]
Jeśli chodzi o to ile maksymalnie podniosę to: -Przysiad: dokladnie nie moge sprawdzic bo nie ma mi kto pomóc ale nie dawno na maszynie, leżąc i prostując nogi poszło jakieś 110kg (a ja na atlasie mogę max zalozyc 65kg a poszło bardzo łatwo) -Wyciskanie sztangi płasko: 80kg -Martwy Ciąg: 110kg Jeśli chodzi o to ile biorę na serie to: -Przysiad: [...]
Ja piłem pod koniec redukcji po 3 litry dziennie i było ok jeśli chodzi o formę Aż tak łatwo nie jest przedawkować słodzik, jeśli chodzi o Aspartam np. to wychodzi koło 8-10 litrów dziennie Coli 0 ale wiadomo, lepiej żeby nie zbliżać się do tych granic. CO do retencji Ja słodzika używam raz na ruski rok. Coli w sumie tez nigdy wcześniej nie piłam [...]
PUSHhard DT
