o co chodzi z

zaczalem poniekad rozumiec o co w tym wszystkim chodzi. spotykalem nie raz na studiach, w pracy, nawet wsrod znajomych-znajomych kolesi o naprawde fajnych sylwetkach. pytalem sie jak oni to robia, ze tak wygladaja. zawsze dostawalem odpowiedzi: prowadze bardzo zdrowy tryb zycia, regularnie odwiedzam silke, szamam kreatynke, pije bialeczko itd, nie [...]

[...] walk w parterze takze nie mam odniesienia , co do wymachiwania rekami jak by sie chcialo wydlubac oko komus widelcem to zgadzam sie sa tam takie techniki ale w nich chodzi o to zeby oddac cios najblizsza i najlatwiejsza technika a nie skladac sie np so sierpa .A przez te rozwazania co jest z sensem a co nie to dzis nie moglem sie [...]

[...] underów - i tych postrzeganych jako lepszych (opakowanie) i tych postrzeganych jako gorszych - opakowanie (mimo iż we wszystkich jest ten sam surowiec z wschodu) ale chodzi o podróbki i to, kto te podróbki robi. inna sprawa to to, że mało kto w te podróbki wierzy, ale popatrzcie nawet jak ktoś (jeśli jeszcze temat nie poleciał) ostatnio [...]

[...] dość, sprinty takie wymuszane. Ledwie ledwie, ciągnąłem, szarpałem. Jakoś poszło: 2 minuty więcej niż wcześniej. Ale to takie wymęczone, wyszarpane. W sumie to może o to chodzi. Jutro trening na siłowni, a w poniedziałek musi być luźniejszy dzień bo za dużo tego wszystkiego. Nie ma co się narażać na kontuzje, a już pojawiły się zakwasy na [...]

[...] brzucha kilka razy w tygodniu nic nie da. Na pewno nie spali to tłuszczu z brzucha- bo coś takiego jak miejscowe palenie tłuszczu- nie istnieje. Jeśli już o ćwiczenia chodzi- to raczej angażujące całe ciało ponieważ te napędzą metabolizm i podniosą spalanie. Bawienie się w ebanie brzuszków zmarnuje jej czas, a efekty, cóż na pewno coś tam [...]

[...] coś dorzucić a raczej na zmiennie z siłownią przy takiej pogodzie nie da rady ćwiczyć tyle. Też chciałbym wzmocnić plecy dlatego szukam choć nie wiem też o co do końca ci chodzi :) Na siłowni oczywiście z małym ciężarem ćwiczę i wiem że dobrze robię i jest wszystko w porządku z nimi. Co do worka dobrze robię technicznie i tyle. Też chciałbym [...]

[...] same obciazenie do hantli czy proponujesz raczej sztange + obciazenie ? jesli masz fundusze i miejsce w domu - zakup ale samymi hantlami wcale gorzej nie będzie Jesli chodzi o hantle to z jednego hantla mozna zrobic 30kg + ewentulanie z 10-20 moge dokupic. Jesli chodzi o zakup sztangi to niestety narazie mnie na nia nie stac. - więc sam [...]

[...] mi się szczególnie te dwa. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31508 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 Na koniec (bo wszystko jest już jasne)wyjaśnię o co mi chodziło. W moim przypadku tak się dzieje, że mogę zgubić każdą ilość kilogramów. Wystarczy dieta i trening. Natomiast jeśli chodzi o budowanie sylwetki, to robiąc klasyczny [...]

[...] mu siła i masa( bez wspomagaczy). Wyniki też ma niezłe jest złotym medalistą Polski w mistrzostwach akademickich azs czy jakoś tak, kilka sreber, brązów, no ale nie o to chodzi. Problem, że nie ma POMYŚLANEGO planu na DZIKĄ;) siłę do nowych rekordów. Masę ma, bo plecy ma ogromne( głównie prostowniki jak ogromne węże:) i nogi wy***....e [...]

@Maleni123 widzę że Wolf i Ruhl na avatarze HAHAHA ;D Poniedziałek Barki + Nogi -> NOGI PRZED BARAMI 1.Unoszenie sztangi przodem SIEDZĄC 4 x 10-8pow PRIORYTET 2.Arnoldki 4 x 10-8pow OK 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4 x 10-8pow ZMĘCZYSZ TYŁ 4.PODCIĄGANIE SZTANGI 4 X 10-8 pow A TYM GO DOBIJESZ 5.Przysiady 4 x 10-6pow OK 6.Wykroki 4 x [...]

saib, a ja mam takie pytanie: jak to jest, jesli chodzi o twoja redukcje z lato-maj 2006, ze zaczynajac od 34 cm w lapie, z czego jak sam pisales bylo troche fatu, konczyles po 4 miechach z 37, czyli powiedzmy na redukcji przybylo Ci 4 cm w lapie ; O sam teraz mam zamiar na thermalu pojechac, zeby miec 6packa idealnego, bo jest dziwna sprawa, [...]

[...] (wliczony do bilansu) - nie pijam kawy. Trening dobry, tylko po zrobieniu przysiadów odezwał się ból w podbrzuszu - tym razem cos jak jajniki, ale nie mam pojęcia o co chodziło. *Musiałam wydłużyć przerwę, po kilku minutach ból minął. Z progresów jestem zadowolona, po chwili marudzenia w spamie ogłaszam że już nie jestem leszczem \-) . [...]

[...] tajnosci i o tym tutaj nie bede pisal. Co do wypracowania unikalnej taktyki wypracowanej przez Pana kolegow to pozwoli Pan ze usmieje sie dosadnie, nie ma takiej jezeli chodzi o samolot, taktyka AT albo jest albo jej nie ma. W 1995 roku byl przeprowadzony w Polsce jedyny jak do tej pory kurs z pelnych procedur szturmow na wszystkie typy [...]

[...] jelit: wzdęciach, zaparciach oraz biegunkach o różnej etiologii m.in. - biegunce podróżnych - biegunce wirusowej (rotawirus) - biegunce po antybiotykoterapii · w zwiększonej skłonności do infekcji Może być stosowany u pacjentów z nietolerancją laktozy. Nie zawiera mleka, kazeiny, konserwantów. na pewno o to chodzi?? co mi to moze dac??

MarcelQ jak zagladasz do spamu to male info do ciebie: o co ci qrwa chodzi z tym usuwaniem postow ? Napisalem cos tam o sylwetca lepka usunales a pietro wyzej Kacperson cos ******li o tym ze teskni za GREGOR'em to zostawiasz do ****a! juz nie wspomne o tym ze na samym koncu jakis cep pisze tylko nie spamowac i nie spamowac Zmieniony przez - [...]

[...] na celu "ubezpiecznianie" MMA które niszczy oryginalna idee tego sportu i go "zmiękcza" co niestety już sie stało i obawiam sie, iż może posunąć sie dalej. "nasz sport"- chodziło mi o to, że to nasz ulubiony sport , oglądamy go od genezy, albo interesujemy się nim od początku jeśli nie mieliśmy szans tego wtedy oglądać, po czym zwala się fala [...]

Kurde, wpadłem po raz pierwszy, ale już Ci mówię z góry, że będę stałym bywalcem. To lubię, kiedy jest dobry początek, jest wszystko fajnie opisane, co i ile, co i jak, co i kiedy. O to chodzi. Widać, że się na serio za to bierzesz i tak ma być. Życzę powodzenia, i zapraszam do siebie !

lol, przeciez wszyscy prosi ida do celu kosztem swojego zdrowia. na scenie to co prezentuje w ogole mi nie przeszkadza, bo lubie jego sylwetke, a o tym twoim stazu nie wiem o co ci chodzi? z profilu wygladasz wlasnie na staz 1-2 lata... a pamietam cie z tematu o cyplenkowie, zreszta jak sam piszesz 227 postow = w ogole nie pisaniu na forum.

[...] %-) Komu maja nie urosnac to nie urosna, bo gen genem...%-) Marcin mega wrazenie ! Sila kosmos, juz widze jaki fan club tam masz prezentujac taka forme :-) Masz racje, mi chodzilo ogolnie o to ze to ze ma ktos gen to i tak musi zapyerdalac, bo sam gen przy lezeniu tv nic nikomu nie da ;-) to jest podobna sytuacja, ktora nie raz sie zdarzyla [...]

Bery89 - sam najpierw napisałeś, że najlepsze ćwiczenie to takie które każdemu z osobna przynosi najlepsze efekty!! ja napisałem to co dla mnie jest najlepsze, zatem o co Ci chodzi??