[...] a po 2 meczu - pójdę pobiegać standardowo 40-45 minut. Trzeba będzie też znów katować brzuch, ostatni trening w tygodniu to przynajmniej dobra informacja jeżeli o brzuch chodzi, bo sam trening to tragedia dla mnie. Ale nie ma narzekania, twardym trzeba być. 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na DNT 2) TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - trening nr [...]
[...] hantle 20 kg łącznie, sztangę 30 kg, ekspandery,piłkę, Myslę też nad kupnem atlasu ale czy to ma sens? Poradzicie mi czy dzięki niej będę miała większe pole do popisu jeśli chodzi o trening?Np. http://allegro.pl/klarfit-atlas-treningowy-do-cwiczen-silownia-i6063609855.html Wezmę póki co trening z "domatorki się siłują" i zobaczymy co dalej. Co [...]
Był porzucony pewnie przez takiego właśnie, co się bał. Piesek fajny jak mały i pocieszny, potem się robi duzy i trzeba go wyrzucić. ta tak... Nie o to chodzi nie boje sie takich psow i zadnych innych mialem tez psa i go nigdy nie pozucilem;-) Chodzi o to ze nie wiadomo co z nim robil wlasciciel poprzedni a psy maja dobra pamiec i po takich [...]
Patrzymy na ten sam temat z innej perspektywy ;-) Fans, trening bez przysiadów to jak wódeczka bez ogórka wyciągniętego paluchami ze słoja /-)_ delikatnie powiedziane. i tak wiadomo o co Tobie chodzi a o co mi chodzi :P co do przysiadów się zgadzam
[...] Conora McGregora i jego motywacji dzięki której mógłby pokonać każdego w dywizji półśredniej Conor McGregor ogłosił na początku tego miesiąca, że kończy karierę i przechodzi na emeryturę chociaż nie wszyscy w to wierzą, ponieważ to nie pierwszy raz, kiedy McGregor ogłosił koniec kariery. Choć jego trener John Kavanagh nie ma powodów, by [...]
[...] z odżywianiem. Mi wiele dały informacje dotyczące odżywiania jakie znalazłem m.in. na tym forum. Precyzyjnej diety nie mam i nie miałem. Co do białka to jeśli o mnie chodzi to jest podstawą mojego odżywiania się. Dbam o to aby w każdym posiłku było białko. Bardziej zmieniam ilość węglowodanów, tłuszczy i ewentualnego spożywania ich razem [...]
cukier wpyerdalaj %) a to o czym mowił Bzyu tez jest w Tesco jesli dobrze zrozumialem o co mu chodzi tylko nie pamietam nazwy, sa tez chyba czipsy czekoladowe, takie w tybach cos jak pringlesy le nie jestem pewien, w Kauflandzie sa na stowe Rozkrusz oreo, czekolade, ulubione batony, rozpusc lody, wymieszaj, daj do zamrazlinika i zjedz za [...]
[...] modyfikują, co nowego twierdzą (na czym polega ich nowatorki wkład); 3. Co z dorobku danej szkoły lub epoki zostanie przyjęte przez następców, a co stanie się przedmiotem krytyki. 4. Własna ocena osiągnięć epoki (szkoły) dokonana pod kątem wkładu do ukształtowania się teorii gospodarki rynkowej. coś takiego:-) a chuy wie o co w tym chodzi%-)
Dobra jest . Soger bedzie, ale jak mi ktos wytlumaczy, jak tak najlepiej trzymac gryf (chodzi o szer. uchwytu). Z tego co mi wiadomo,to za szer nie mozna, i za wasko tez nie. Chodzi mi o taki chwyt, by najoptymalniej pracowala klateczka. Mawashi - YoU ar de master, YoU tel As...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed snem daj posiłek białkowo tłuszczowy, czyli np. twaróg + orzechy/oliwa (taki oklepany schemat). Co dają węglowodany i tłuszcze? Energię, nie wiem o co dokładnie Ci chodzi. Pytanie 3 Białko serwatkowe ? Gainer ? Mam pytanie dot. tych dwóch suplementów, wiem wiem są to suplementy, czyli jak nie mam diety to nie pomogą, ale dlaczego ? Czy [...]
wiadroman Nie chodzi tyle o proces produkcji masla, co o jakosc mleka, z ktorego maslo jest wytwarzane (mowimy oczywiscie o masle przez duze M, a nie jakichs mixach). Na to sklada sie przede wszystkim rodzaj oraz jakosc pozywienia, ktorym karmiona jest krowa oraz warunki w jakich jest trzymana. Tak gwoli scislosci, termin "organic" nie oznacza [...]
Masz racje tylko, ze to nawet nie o to chodzi, bo to inna kwestia, jak ktos nie trawi... Ale to sa wlasnie te sprawy w dietach, ktore sa rozne u roznych badaczy, i wprowadzja zament w glowach zwyklych forumowiczow. U niego mleko (vel nabial) jest tez w pewnych fazach diety LC uzywane jako zrodlo wegli (ale nigdy po treningu) i ta ilosc to 100ml [...]
[...] nich otwarcie, w TV pokazuje sie jak to policja jezdzi trabantami i nie ma kasy na naboje, ze policja niemoze uzywac tego, tamtego. i gdzie tu jest szacunek do policji? nie chodzi mi o to ze kazdy ma kochac gliny, modlic sie do nich i usmiechac. chodzi mi o to, ze jak gnoj zobaczy policjanta to ma od razu pomyslec: " o Swieta Panienko [...]
I oto chodzi. Nikt nie ma monoplu na sukces na ulicy a już na pewno nie bjj Czyli o co? TO ma konkluzja czego??? Jestes mistrzem banalow i sloganow na koszulki ze stadionu dziesieciolecia. Juz mi sie nawet z Toba rozmawiac nie chce.
pytanie czy krav maga ma polegac na tym ze trenujacy u jednego instruktora urzadzaja konfrontacje z trenujacymi u innego? mam wrazenie ze nie o to chodzi... poza tym to ze ktos trenuje KM od roku nie oznacza ze wczesniej nie zaliczyl innych styli, albo jest swietny, niemniej jednak zgadzam sie ze taka generalizacja jest co najmniej nieprecyzyjna
Kontrola antydopinogwa jesli chodzi o probke moczu i jesli chodzi o cido to o ile dobrze pamietam 3 miesiace Pozatym jesli chodzi o kontrole chodzi to ja do kwietani to bede juz czysty od jakis 9 miesiecy wiec nie ma mowy bym byl jeszcze 'on' I powiem wam ,ze jesli chodzi o koks , to wszystko fajnie tylko z moimi osiagami jeszcze sporo moge [...]
[...] Spróbuję to 22, a co mi tam. Boli i robi swoje. Masz już ładne ciężary. Jeśłi jest zapas siły - to próbuj. Byle nie było to całkowite szpanie się z ciężarem, bo nie o to chodzi. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 60/70x8/40x15 60/60/ + 5 kg x 8/40x15 60/60 + 5 kg x 8/40x20 26/26/19x15 (kg) 60/60 + 3 kg/40x22 [...]
[...] innych zeczy. Bo nie chce zeby wyszło ze jestem juz umówiony z nim mówie mu o problemie a tu się okazuje ze on sie nie zna bo akurat nie ma takiej specjializacji o jaką mi chodzi. Czy raczej nie będzie takiej sytuacji bo kazdy się zna na tym samym?? Jak to jest? Będę wdzięczny za pomoc. po co po raz kolejny pytasz o to samo ? Idź do ortopedy, [...]
[...] na wagę (28.07) waga pokazała 95.30, więc stwierdziłem ze zostaje kolejny tydzień na 2700 i zobaczymy co się będzie działo, no i dziś stając na wagę wyskoczyło 96.30, jeśli chodzi o pomiary to nie robiłem ich zaczynając dopiero dziś się pomierzyłem zeby mieć porównanie za kolejne 7 dni, jeśli chodzi o lustro, poniżej zamieszczam zdjęcia z dziś [...]