Co to jest i czy działa podobnie jak efedryna? Byłem u lekarza i przepisał mi lek z zawartością tego specyfiku. Chodzi mi o to, czy moge ten lek brać na noc, bo z tego co wiem, to efka nieźle pobudza.
[...] zaczela sie od trojboju jednak od ok roku zmienilem moje treningi z typowo silowych na kulturystyczny!do rzeczy!moja najmocniejsza strona sa zdecydowanie nogi(jesli chodzi o sile )jednak mimo tego nie maja one nalezytej masy i tu pojawia sie moj problem w treningu nog koncentruje sie na siadach z duzymi ciezarami 100kgx15 110x 12 120x8 [...]
[...] jest jeszcze za pozno zeby cos ze soba zrobic, cos dobrego? czy oprocz tkanki miesniowej (o ile chociaz to jest mozliwe) jestem w stanie zrobic cos jeszcze ze szkieletem (chodzi mi glownie o poszerzenie kosci obojczykowych) czy moge sobie juz tylko pomarzyc? proszę o szczere odpowiedzi, ludzi kompetentnych do tego. poniewaz nie wiem, czy jest [...]
witam . mam pytanie ile razy w tygodniu mam ćwiczyć jedną partię mięśni. Różne źródła podają inaczej . Czy jeden mięsień ćwiczony raz w tygodniu to nie za mało ? Dodam że chodzi tu o zyskanie masy mięsniowej . do tej pory ćwiczylem tak - poniedzialek klatka , biceps ; wtorek barki triceps ; środa wolna i tak w kółko ( nie wiem czy to dobrze [...]
[...] klate potem chce triceps i już nie mam takiej werwy ani pompy. Co do diety to jest bardzo podobna około treningowo wygląda praktycznie tak samo wiec to nie jej wina,jeżeli chodzi o posiłek przed treningiem to rówież staram się nie jeść cukrów prostych tylko złożone by ta energia została ze mną na dłużej. Myśle że nakładać na to może się czas [...]
[...] 3 miesiecy. I pytanie co wybrać boks czy k1? Na boksie trener od podstaw nie uczy raz czy dwa moze mi cos tam powiedział typu ze reka wraca, siedzi czesto przy telefonie nie chodzi po salce i nie mówi co i jak tylko pokaże tam lewy prawy jakis hak i to wszystko tu jakas skakanka tu walka z cieniem. Byłem na tym kickboxingu 2x trener przy lustrze [...]
[...] Otóż,jestem tzw. ektomorfikiem (178cm-i niecałe 60 kg). Zaczałem ćwiczyć na siłowni i chciałbym przytyc parę kilo. Dieta, jak i trening jest opisana pod tym linkiem (jesli chodzi o diete to w miarę mozliwości, tak jak tam piszę) http://www.sfd.pl/temat296447/. Chce kupic odzywki, i teraz nie wiem jakie (przeczytalem dosc sporo postow i calkiem [...]
Witam. :) Mój staruszek planuje zrzucić zbędny balast ale jest kilka problemów więc proszo o doradzenie jeżeli chodzi o plan treningowy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 43 Waga: 95 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: praca fizyczna 10h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] hamujące wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekście przyrostu mięśni. Jeśli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o jakie mu chodzi. Musi on usunąć zanieczyszczenia z mięśni (poprzez katabolizm)dla skuteczniejszego ich przyrostu (poprzez anabolizm). Katabolizm, do którego dochodzi w wyniku [...]
CP 2x 450g Mono Vitala około 300g Tauryna Olipma Mega caps 1500 Carbo Activity 3kg Ostrowia 3,6 kg Rozklad: Rano 9g CP Przed treningiem 9g CP Po treningu 5g mono Moze tak byc? Czy troszke przesadzilem? Chodzi mi glownie o CP, czy moze tak byc? Czy raczej polecalibyscie: Przed treningiem (lub rano) 9g CP, bezposrednio po 5g mono? Przy mojej wersji [...]
[...] i cypio chxe sprobowac czy po tym bedzie ten sam problem czy ten twst blend mi sie nie przyswajal .. deca oraz tescie firmy Nexium . Co lepsze do decy cypio czy prop chodzi mi o mase bardziej . Czy zaczac cypio skonczyc propem ? Wczesniejsze cykle to prohormony i meta . Cykl planuje pociagnac oczywiscie jezeli bedzie wszysto gralo [...]
[...] wyciskam max 35kg :( Doradzcie mi czy mam coś brać (meta ,oma, odrzywki) czy ćwiczyć na czysto :P Kumple mi doradzaja ale każdy co innego. Od 2 miesięcy chodze na boks jeśli chodzi o technike to jestem dobry ale siła ciosów i kondycja już nie wyglada tak różowo.Prosze o rady co ćwiczyj jak kiedy czy coś brać i co jeść :P TYLKO MNIE NIE [...]
[...] treningu silownianym sa niezmiernie potrzebne. Dlatego tez cwiczymy co 2 dzien, czasem co 3ci. Natomiast co jesli co 2 dzien ktory nazywamy "DNT" uprawiamy inny sport ( nie chodzi mi tu o rower... czy o pilke na osiedlu, tylko o sztuki walki, albo gry zespolowe)???? jak to sie ma na sysytem odzywkowy ktory potocznie nazywamy DNT , przez miesnie [...]
[...] święty. Praca za granicą, potem na czarno, teraz "śmiceiówa" za 1200zł. Mam moralniaka, że przebimbałem 5 lat, ale trudno. Czy w wieku 24 lat wrto iść na studia dzienne? Nie chodzi mi o różnice wieku tylko o to, że teraz jako magister wejde ponownie na rynek pracy w wieku 29 lat- zakładające, że nie będę powtarzać roku co dość mocno obniża [...]
[...] zmeczony, chyba przetrenowany bo cwiczylem bardzo ciezko po cyklu aby utrzymac sile i mase co sie udalo;] teraz planuej zrobic tydzien przerwy i wlasnei mysle ze nie chodzic wogole przez ten tydzien na silownie, czy tez moze codzic ale robic takie bardzo delikatne treningi? male ciezary itd...chodzi o to zebym jak wroce na silownie za [...]
[...] i tu moje pytanie czy można zamiennie stosować dwa treningi w czasie tych 4 tygodni czyli atakujące całe ciało ale innymi ćwiczeniami? Rozpisze to dla jasności o co mi chodzi. mikrocykl 15 przebiega normalnie jednym treningiem A mikrocykl 10-tek miałby 2 treningi A i B pon A sr B pt A pon B sr A pt B pon A sr B pt A pon B sr A pt B [...]
[...] pytanie. Jadę za 2 tygodnie do Czech i mam okazje dostać sporą ilość gratisowych próbek perfum około 2ml. Jak ktoś jest chętny to dawać znać na maila [email protected] . Jeśli chodzi o marki to trudno mi cokolwiek powiedzieć na ten temat. Co dadzą to biorę ale darowanemu koniowi.... sami wiecie. W razie czego pisać w mailu markę perfum. Pozdro P.S. [...]
[...] superkompensacji.(Wg autora najważniejsze prawo treningowe to właśnie prawo superkompensacji ,jeżeli go nie przestrzegamy to nie ma mowy o prawidłowym rozwoju.) Głównie chodzi w nim aby ponowne obciążenie mięśni zastosować w szczytowej fazie superkompensacji. Moje pytanie brzmi; Jeżeli dany mięsień obciążąmy raz na 6-7 dni ,jak to bywa w [...]
[...] Mam pytanie co do dawkowania efedryny dostepnej w aptece pod nazwa Tussipect. W jakich ilosciach powinno przyjmowac sie te teablety i z czym najlepiej laczyc zeby spalic zbedny fat? Wyczytalem tez w wyszukiwarce ze robi sie pewne przerwy w przyjmowaniu efki ale nie moglem rozkminic zabardzo o co w tym chodzi. Zgory dzieki za odpowiedz, pozdro !
Co jakis czas, powiedzmy raz/dwa razy na tydzien wypijam szklanke galaretki, gdyz podobno dobrze robi to na stawy, czy moze to wplynac jakos negatywnie na moja diete? Chodzi tu o diete na mase, ale nie chce nabywac dodatkowego brzucha.
Efka = Tussi.... ?
