o co chodzi z

Zaraz mamy koniec wakacji, rok szkolny wiadomo mniej czasu o połowę a jestem w 101% przekonany o tym że nie dam rady w roku szkolnym biegać codziennie, wiadomo i chodzi mi tu o urozmaicenie właśnie aerobów i tu pytanie do was... co sądzicie na temat kupna roweru treningowego ? Widziałem parę fajnych za naprawdę nie duże pieniądze. I wtedy bym [...]

[...] ale nie amm motywacji ;pp). Pytania: 1.Jem moim zdaniem duze porcje np. na obiad 400g kurczaka lub 3 filety rybne+ warzywa 450g i nie wzrasta mi waga a nawet maleje.Czy to chodzi w moim przypadku o bilans kaloryczny?? 2.Czy dobrze jest jesc tak duze porcje? Ocencie teraz moja diete w przykladowym dniu: 1. Posilek godzina 10-sniadanie: -200g [...]

Szukam jakiegos zestawu na zbudowanie solidnej beztluszczowej masy. Nie mam tendencji do odkladania tluszczu.Chodzi mi o suplementacje ale bez kreatyny gdyz koncze wlasnie cykl na kreatynie. Myslalem nad AAKG Hardcore z Treca oraz True Mass z BSN oraz MZB olimpu tak dodatkowo gdyz mam nerwice oraz tak jakby dziwne stany z powodu uzaleznienia od [...]

Na 3 cykl, bralem 2 razy mono, generalnie jezeli chodzi tylko o nabranie masy dodajac dobra diete plus mass freak'a do uzupelnienia, co da ogolnie wiekszy przyrost masy ? da sie to jakos stwierdzic ? czy mono czy stack.

[...] kalorii ale staram się jeść co 3-4h, ogólnie to nie jem jakoś dużo staram sie jeść mniej. Jednak wydaje mi się że coś jest nie tak, jakby nie widze tak mocno efektów jeśli chodzi pas i tkanke, może poradzicie co zrobić... Dodam 2zdjęcia jedno z kwietnia drugie robione dzisiaj. Przez te 2mies ubyło mnie 5kg, ale niestety z pasa tylko 3cm a [...]

[...] były takie same. Jest tak ze względu na to ze poprzez te kapsułki uwalniane prochu w zoładku jest lepsze. Pewnie powiecie teraz że co za problem kupić olimp w kapsułkach bo tańszy a powinno być to samo. No i właśnie nie. Olimp ładuje takie same kapsułki do wszystkiego, a FA ma fioletowe. Tu nie chodzi o kolor. Te kapsułki róznia się od innych.

[...] 2)uginanie ramion z habtlami trzymajac w chwycie mlotkowym ze skretem przedramienia 4*8 3)uginanie ramion o kolono 4*8 Mam prolbem odnosnie drugiego i trzeciego ciwczenia, chodzi mi tu glownie o prawa reka. W czasie ciwczen na prawa reke jestem w stanie zrobic nawet o 3-4 powtorzen wiecej niz zaplanowanych w serii, natomiast lewa reka jak [...]

Witam, założyłem ten temat aby uzupełnić dobrze profilaktyke przy takim cyklu 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 30mg ed clen 2 tyg on, 2 tyg off, 2 tyg on A teraz konkrety. Zakładając diete zbilansowaną, ok. kilograma różnych warzyw dziennie, postanowiłem do tego cyklu dorzucić zbiór witamin i minerałów olimpu (standardowa porcja 2 tabsy), a na noc 1 [...]

Chodzi mi głownie o to, że wciąż jestem na ,,garnuszku rodziców" i nie ma szans, żebym sam sobie robił posiłki o odpowiedniej porze itp. Co mama zrobi na obiad to jem.-taka prawda. Mimo wszystko... staram się jeść 5 posiłków dziennie co trzy godziny, lecz nie mam pojęcia ile jem białka itd. Po prostu zrobię sobie 6 kanapek, później zjem mleko + [...]

taaa... mam problem ze starszymi. Od kiedy cwicze ciagle mnie tyraja zebym nie jadl odzywek bo sa chemiczne, niezdrowe, za kilka lat bede jak balon zatluszczony jak moj kuzyn (ktory rzeczywiscie jest spasiony ale od walil metke, omke itd. dobre lata temu teraz ma 35 i nie mial pojecia o diecie i wogole o tym sporcie) Moje tlumaczenia nic nie daja [...]

Witam, otóż kupiłem WPC 80 Łowickie i mam pytanie co do dawkowania, chodzi mi głównie w jakich porach. Co do ilości to tak jak producent napisał 2-3 czubate łyżeczki będę dosypywać do 0,3l mleka bądź wody. Wstępnie dowiedziałem się, że mogę brać w ten sposób : Dni treningowe: -przed śniadaniem -po treningu -przed snem Dni nietreningowe: -30 min [...]

Elo ludzie mili. Mam takie pytania. Budze się często rano i mój członek po obudzeniu jest powiększony ( chociaż nie wystepuje pełna erekcja ). Powstało to wskutek tkz marzenia sennego ale czy erekcja rano po przebudzeniu nie powinna byc pełna czy może byc jak moja niepełna ale członek jest powiększony ? I moje drugie pytanie. Chodzi mi o uczucie [...]

[...] jak to rozpisać i jakich firm szukać. Mam dostęp do dobrego towaru i w***ka jest mało możliwa. Ale zawsze robiłem cykle bardziej masowe i nie wiem za wiele o tych środkach (chodzi o dawki, ilości jakie mi będą potrzebne i ogólne rozłożenie w czasie cyklu). Oczywiście dieta low carbo, aeroby 1 - 2 razy dziennie. Co ważne cykl muszę zacząć jak [...]

[...] we wtorek bede robil barki a potem za 8 dni we wtorek bede robil klatke... i tak bedzie sie zmienic czy mozna ustawic sobie plan w ten sposob?? sory za bledy i prostote w zdaniach ale czlowiek po kilku latach na emigraccji zapomina paru rzeczy ;) jezeli chodzi o gramatyke... ...napierd*l plecy zeby latwiej bylo Cie przeskoczyc niz obejsc... :-D

[...] temu dawki po 30mg dziennie jakies dwa miesiące temu zakończyłem cykl testosteron prolangutan 200mg co 5 dni plus metanabol 30mg dziennie cykl miał trwać troche dluzej ale niestety z powodu choroby przerwalem po 10 strzalach. Powoli mysle o 4 cyklu i powiedzcie co proponowali byście na kolejny cykl chodzi oczywiście o masę. Z góry dzieki za odp

Chcemy z kolegą zapisać się na sztuki walki , ale nie wiemy co na pcozatek jest dobre . Co byście radzili ? chodzi glownie o obrone na ulicy , tudzeż zapie*****nie kogoś ;) Ja mam 18 lat (177 cm 65 kg ) a kolega ma 21 lat (185 cm 73 kg )Jakas sztuka ktora przynosi szybkie efekty w niedlugim czasie Pozdrawiam i z góy dzieki

Witam, Może mi ktoś rozpisać cykl na podstawie z deki i testa na 11 miesięcy? Mysle o zakończeniu na trenie A przez 2 miesiące więc chodzi o 9 pozostałych. Cel to mała masa i jakość. Czekam na pomysły. Nie ma za bardzo co było przed itd... Sporo było i pół roku ostatnio na terenie A. Narazie, na początek, myślę deca 500ew i test 750, ale [...]

[...] wiec bardzo prosze o ich wyjasnienie. Najlepiej na tym przykładzie: 1-8 Decadurabolin 200mg/e7d 1-9 Testosteron Enanthate 200mg/e5d Co to jest to e7d, e5d (czy tu chodzi o powtarzalność iniekcji w dniach??), 1-8 (chyba tygodnie :p) ... I jak ten cylk zacząć? Deka z testem równolegle czy zacząć od jednego z tych i potem dołączyć drugie? [...]

[...] treningu calego ciala. Uwazam iz pomysl ten jest trafiony, lecz chcialbym uzyskac "poparcie" jakiegos czerwonego nicka w tej kwestii Moj staz jest malutki, ale tylko jesli chodzi o praktyke, bo o odzywianiu i cwiczeniach czytam regularnie od jakis 2 lat (z pewnych powodow cwiczenie w tym okresie bylo niemozliwe). Split bedzie obowiazywal [...]

[...] , gryfy , trochę obciążenia na początek , sztangielki , rowerek , itd. Do wydania mam jakieś 300zł . Na co je na początku przeznaczyć ? Mam już gainera do diety . Jeśli chodzi o witaminy to może być to jakiś tańszy kompleks witamin z apteki ? Są u mnie po 12zł bodajże . Tak więc na co przeznaczyć te pieniądze ? Dodam iż kilka razy zaczynałem [...]