Ja dzisiaj tyż plecy + bic ale z racji ze mam za***isty plan to i nogi sie podepną wpierw troszku btw mój pożal siępies chyba w końcu załapał o co chodzi w spacerze :D Nie trza było go ciągnać , pogonił innego psa , gołębie , wrony i nawet kloca posadził. Zrobił panu agility pod trzepakiem i za nic w drugą stronę , pan musi za piesem. Pod [...]
ale mnei zastanwia z koleji jedno po co te optentowane mieszanki?? chyba nikt mi nie wmowi ze chodzi tu o to zeby konkurencja sie nie dowiedziala ze w stacku np massacra jest tyle i tyle kazdej formy kreatyny bo konkurencja to w jakis sposob wykorzysta?? przeciez to czy czegos jest 1 gr wiecje czy jeden mniej nie ma znaczenia wiec o co chodzi?
Mięso, ryby, owoce morza, jaja dozwolone. O co chodzi, nabiał i zboża (szczegolnie mowa tu o glutenie, ale i innym sie obrywa ) sa przez czesc badaczy uznawane jako potencjalne zrodlo nietolerancji. Taka mała niezauważalna "alergia" na ktora rzekomo cierpi znaczny odsetek społeczeństwa. A te powodują ciągły stan zapalny ktorego efektem [...]
Chyba już wiem o co chodzi - trzeba mieć naprawdę nie lada charakter, żeby się zmusić do takiego wysiłku w pojedynkę, nie można się ze sobą pieścić. Nawet nie czuję dużego bólu mięśni, po prostu są zmęczone :-) ale i tak fajnie, dobre doświadczenie. Dzisiaj podczas imprezy było stanowisko z urządzeniem do pomiaru składu ciała i tak na oko (patrząc [...]
[...] będą kaplicą totalną, ale przynajmniej nowe ćwiczenia poznam :-) 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - czy mogę to robić na płaskiej? Rozumiem, że sztanga tu nie wchodzi w grę i mają być sztangielki żeby nauczyć się poprawnie prowadzić ruch z każdej strony? jak jest skos to skos, inne rejony klaty angażujesz. Sztangielki polecam bo to [...]
[...] sprzedawcami wazeliny co on Tusk jest czy Kaczyński że można miec do niego pretensję że obiecuje i nic nie robi? Ogranijcie bajer . Procesor dobre plecy w choj Widac ze tu coraz wiecej szczepow sie pojawia jak wam przyjdzie pogodzic prace i rodzine z pasja to będziecie wiedziec o co chodzi a nie wieczne pretesje to garbatego ze ma dziecko proste
[...] złaczonych ze soba lezeniu 35kgx10 42x8 35x10 -dociskanie z punkty zero 100x5 110x5 120x5 130x5 130x5 -wyciskaie na barki zz karku od pleców 50x5 60x5 70x5 75x4 75x4 50x5 -brzucha cos tam punkt zero czyli tam skad mam problemy czasami z wyciskaniem... wiadomo o co chodzi <lol> Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-04-17 16:25:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiem o co chodzi ;-) Ale jestem nakręcony %-) Od stycznia redukcja na maksa, wszystko na stałym poziomie i obcinanie węgli co tydzień-dwa. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Trzeba sie w końcu nauczyć samego siebie :-)
ciężko to nazwać dietą bo jak do tej pory się wcale nie orientowalam o co chodzi i tak jadłam rano ok. godz. 8 owsiankę ok. godz. 12 jogurt naturalny między czasie jakieś jabłko i 2 szt. wazy o 16:30 siłownia różnie zależnie od sił na początku nawet po 3h dziennie później opadłam z sił i tylko 1,5-2h no i po powrocie z siłowni jakiś lekki [...]
Hack przysiady ale maszyna że wchodzisz w nią przodem. I nie na prowadnicach tylko na wolny ciężar ( wiesz o co chodzi ). Stopy wąsko z przodu i robi się ekstremalna wersja sissi squadow. Ja przyznaje się bez bicia że po 20tce na stronie i walka od 1go powtórzenia %-) A Czarnecki to gość co robi maszyny skrojone na zamówienie. U Szyderskiego [...]
[...] ze siady musza byc glebsze, dzisiaj cos sily nie bylo. Ale dzieki temu ze nakrecilem filmik zobaczylem ile jeszcze mi brakuje do zaliczenia przysiadu ;P A z ta lawka to o co chodzi ? Przy przysiadach patrze do gory, ale za nim zaczne cwiczyc to sprawdzam rozstaw stop. Przy lydkach patrze w dol aby sie nie przewrocic z tej belki :P Zmieniony przez [...]
Gwjazdor, moglbys mi wytlumaczyc o co chodzi w tej progresji? czytalem troche na forum, ale nie wiem czy dobrze rozumiem. Chodzi ci o to zebym robil 4 serie stalym ciezarem, ale jak z powtorzeniami?
Patrzyłem na filmikach i niby te ćwiczenia delikatnie się różnią :-) wtedy miałem trochę wyższy chwyt i stałem prosto jak strzała A tutaj lekko do przodu z szerszym chwytem. Mogę jednak pisać unoszenie wzdłuż tułowia, aby każdy ,, nowy" wiedział o co chodzi :-) :-)
[...] minuty Walka (ocyzwiscie z duza iloscia regol) 5 minut (rzadka sa ko) No i tak z 3 razy. Ale z doswiadczenia wam powiem ze te nawet czyste 30 minut kumite da sie przezyc.Nie chodzi o to by wszytski wygrac.Chodzi o to by ustac na nogach.A badz co badz egzaminuja cie ludzie ktorzy juz ucza. Wiec wsyzscy wiemy o co chodzi.:) Moderator działu Sztuki [...]
Nie,ale czytałem kilka prowokujących jego wypowiedzi i się zastanawiałem o co chodzi,jakby czekał,że go wykopiesz z forum.Ja z pershingów,to z młodszych lat pamiętam takie wino marki winoa i o amerykanckich rakietach też coś tam słyszałem
Albo wiecie co ,niekoniecznie musicie czytać "jak to się stało", w skrócie wyjasnię , o co chodzi(właściwie mi chodzi o to samo, o co prawie wszystkim- żeby schudnać): -od jutro(chociaż już jakby od dziś)zaczynamzaczęłam dietę, która ma składac się z 1300-1500 kcl, mało wegli prostych itp.- to samo co u wszyskich, -mam nadzieję, że o [...]
[...] takie swoje "jaskinie" niekoniecznie dosłownie ale w przenośni bo taką jaskinią może być np. cotygodniowe zagranie z kumplem w szachy. No w każdym razie wiemy o co chodzi. Powiem szczerze że nie lubię dziewczyn w siłowni, z jednego prostego powodu. Dekoncentruję się, wodząc wzrokiem za tymi fajnymi tyłkami i jędrnymi biustami. I koniec [...]
a zreszta,***** tam wczoraj mialem cos dziwnego z kobieta, jakis*****owy klimat, chyba domyslam sie o co chodzi, ale to nie temat zeby o tym pisac... ...jak od niej wracalem to zawinely mnie psy oczywiscie mandat + jeszcze trzepanie samochodu dzisiaj zaczelem pierwszy dzien w pracy i mialem stluczke samochodem (pierwsza w zyciu , ale czy to [...]
A OTO PRZEDSTAWIAM DO WNIKLIWEGO PRZEGLĄDU ORAZ SZEROKIEGO ZAKRESU KOMENTOWANIA MOJE KCAL.Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA WSTAWKI MOICH KOMENTARZY W DZIAŁANIACH BO NIEKTÓRYM MOŻE BYĆ CIĘŻKO POŁAPAĆ SIĘ W TYCH OBLICZENIACH.ALE MUSIAŁEM WYJAŚNIĆ CO I JAK LICZYŁEM.ZAPRASZAM: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - [...]
Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy cie nie zdradzi/ New spam post
