Smoczku, jeżeli chodzi ci o trening z ciężarkami to wiedz że kobiety mogą trenować niemal tak samo jak mężczyźni, choć z mniejszymi obciążeniami i z mniejszą intensywnością - jeżeli dopiero zaczynasz trening z obciążeniami to powinnaś zacząc najlepiej od jakiegoś treningu obwodowego, trenować całe ciało dwa - trzy razy w tygodniu pod kątem [...]
A co złego jest w żółtku na redukcji, przecież to chyba trochę tłuszczu, którego raczej szukamy wtedy? No chyba, że chodzi o niełączenie nasyconych z węglami, innego powodu nie widzę. Ja tygodniowo zjadam 30 jaj i myślę, że to i tak sporo. Także jak mi się kiedyś będzie chciało (może jutro) to zrobię z całych jaj, na białkach na pewno wychodzi [...]
Trenuję tym samym planem, co Ty (z drobnymi różnicami) i sprawdza się świetnie, zarówno jeżeli chodzi o progres siłowy (!), jak i "pchanie" redukcji, także widocznie Tobie nie przypasował :)
[...] dwóch, trzech ludzi, którzy może odpadną na szkoleniu podstawowym. 3.problemy Prawne. to może podłamać stosunki. CELOWO każemy takiemu łamać prawo, i zapewne jakby co umywamy rączki, mówiąc, że o tym nic nie wiemy. o to chodzi w j.s-ach? "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"
Mąż mój gra z młodszym (lat.6) w Fifę (bo sobie dziś chłopaki wolne zrobili) Młody ni z gruchy ni z pietruchy: "- A gdzie łasica? - co? o co ci chodzi? - no mama noooo! Bo łasice są pomarańczowe i mama też ma pomarańczowe włosy dlatego tak sobie mówię :) " ..... Umarłam....:))
Posłuchaj Qazar nie bardzo mogę zrozumieć o co Ci chodzi? Wchodzę na formu dlatego, że jest to miejsce gdzie powinienem uzyskać odpowiedź na swoje pytania. Czy uważasz, że to złe miejsce do tego celu? każdy ma inne potrzeby. jeżeli ćwiczę ponad 10 lat mam już sporą wiedzę na temat treningu, diety, suplementacji, a chcę się dalej rozwijać to czy [...]
Crc2k1 czytam juz drugi post z toba w jednej z głownych ról i staram sie zrozumiec o co ci chodzi. Najpierw podwazasz stosowanie clomidu po cyklu mety, snujesz jakies dziwne teorie o dece jako super srodku, który chyba według ciebie nie ma skutków ubocznych i co najwazniejsze nie blokuje wydzielania endogennego testosteronu. Czytam twoje [...]
Danbok wiele osób ma samochód albo motor ze względów nie wiem czy emocjonalnych to dobre wyrażenie ale chodzi o to że nie z potrzeby przemieszczania się. To samo się może tyczyc wielu innych rzeczy np. niektórzy kolekcjonuja noże. Dlaczego ktos nie miałby mieć psa? Nie uważasz że dużo więcej niebezpieczeństwa stwarza np. picie alkoholu. Przecież [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodziło mi bardziej oto, że te 4,80 zł z upraw bio (tutaj to rygorystycznie sprawdzają), gdzie nic nie nawożą trującego, a jednak ci topowi producenci z normalnych sklepów to tacy podejrzani... kminisz o co mi chodzi? %-)
[...] zbyt mądry na takie zagrywki. Jedyne co możesz zrobić dzięki temu to zrzucić sporo wody, gliko jak i mięśni przy okazji, ale waga będzie wskazywała mniej, ale chyba nie o to chodzi prawda? :) Owoce można jeść zarówno w trakcie jak i po posiłku, gdyż nie przeszkadzają w trawieniu innych pokarmów - o to się nie martw. Co więcej, niektóre z nich [...]
Moja dieta do dieta dr.Dukana, podejrzewam ,że wie Pan o co w nie chodzi a jeśli nie to ją opiszę. Moja praca to praca sezonowa ( pracuję tylko latem) i w tym czasie jestem w ciągu dnia aktywna, a (jesień ,zima) gdy nie pracuję to wykonuję podstawowe czynności, jakie wykonuje kobieta w ciągu dnia (np. gotowanie, sprzątanie itp)Na diecie jestem już [...]
ja oglądałem, Lambada jak zwykle najładniej grała - Franek, Reiss, Błaszczykowski, Brzęczek wiedzą o co w piłce chodzi i z uśmiechem na twarzy bawili sie jak co roku. ..oczywiście byli po mikrocyklu spędzonym w Hotelu Velaves we Władysławowie Na tej hali miałem okazje grać 2 tygodnie temu Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-12-31 15:37:39
chyba wiem o co Ci chodzi, ja liczyłem % CD od obciążenia czyli masy odważników które nakładam na gryf a nie masy gryfu z obciążeniem. Bo w najmniejszych obciążeniach wychodziło mi że musiałbym robić pierwsze dwie serie samym gryfem (2x5)tj 20 kg, a potem trzecią serię(1x5) zejść jeszcze niżej niż gryf co było by niewykonalne. To od dziś będę [...]
[...] to samo...W końcu dalej wiem tyle co wiedziałem. Z Atkinsem zrobiłem literówke, fakt, a czemu przynosi wiecej złego niz dobrego? Jakies konkrety, bo nie wyjasniles o co ci chodzi? O tym czy trening wieczorem sie nadaje też nie odpowiedziałeś, moze daj sie teraz innym wypowiedzieć, bo niestety...no co tu dużo mówić z twoich wypowiedzi nic nie [...]
[...] najrzetelniejsze. Z góry dzieki tym, ktorzy w sensowny sposob skrytykuja moje metody odchudzania badz doradza cos sprawdzonego."- wyraźnie przeciez napisalem o co mi chodzi no ale na przykład co Ci mamy skorygować? Błędy? To Koniu już to zrobił Przykłady jakieś podaj diety, to popracujemy... BTW mam dziwne wrazenie de ja vu... [...]
[...] ludzi. Słuchaj, ten facet ma rodzinę. Robiąc to, krzywdzi swoją rodzinę. Kto chciałby być synem tego dzieciaka? Nikt nie chce być synem kogoś takiego jak on.” Jeśli chodzi o robienie przyszłych interesów z McGregorem, pośrednio przez UFC, Abdelaziz jest otwarty na to, że jego klienci dostaną wypłatę za łatwą walkę z nim. Abdelaziz uważa, [...]
W Cuneo zaobserwowalem ze ich najslabszym punktem jest Vlado Nikolov. Glownie chodzi mi tutaj o pomylki w ataku. Dajmy jeszcze szanse Belgorodowi u siebie w mroznej Rosji bo tam moga zaskoczyc. Na tej stronce http://www.laola1.tv/ mozesz sobie zobaczyc mecz JW. Dos Santos bil caly czas do skosu z taka moca ze rusek nie mial nic do powiedzenia a [...]
[...] pro juz mi przeszly dosc dawno %-) Takze tutaj tez nie trafiles, ze zazdroszcze im bycia na cyklu 365 dni w roku po to, zeby miec po 55 w lapie i mnostwo zyl. Za to jesli chodzi o koncowke posta to oczywiscie masz racje, na wszystko trzeba sobie zapracowac i nie ma nic za darmo - angazowanie we jest potrzebne przez cale zycie, obojetnie w [...]
[...] ciało - kości - mięśnie/ścięgna - tłuszcz - skóra (w dużym uproszczeniu). Co możesz z tym zrobić? Można spalać tłuszcz i kształtować mięśnie. Spalisz tłuszcz -> będziesz miała mniejsze obwody. Wzmocnisz mięśnie -> ciało będzie wyglądało zdrowiej sprężyściej. A to co mówisz o tym do środka i na zewnątrz - jakoś ciężko pojąć o co Ci chodzi.
[...] moja 20 letnia dziewczyna pełna energi,ambitna i sumienna obrała sobie za cel noworoczny troszkę sie wyszczuplić ja natomiast miałem troszkę zwiększych m.mięsniową i o ile chodzi o cwiczenia ukierunkowane na rozwoj masy mięsniowej moja wiedza jest wystarczająca to tak samo jesli chodzi o odchudzanie jest bardzo mała, niedostateczna. Jeszcze [...]
Plan treningowy dla smoczka ;-)
