[...] Bdb poza tym, że drugi dzień offa z rzędu. Nie wiem jak, ale mam stłuczone miejsce na pograniczu piszczeli i kostki, trochę ciężko się chodzi. Dziś akurat wypadały nogi, wstępnie miałem isc normalnie, zobaczyc co się da robić i najwyżej zrobić dziwny trening typu 15 serii hacka i dodatki, ale chyba już [...]
Czy mistrzem marketingu jest to nie wiem ale nie ma za dużo firm produkujących sarmy a jak już są to czasami wątpliwe . Jeżeli chodzi o mk to nie oszukujmy sie ale andro nie ma konkurencji bo każdy potrafi liczyć i wychodzi najtaniej i najlepiej a do tego jest w formie tab wiec to kolejny plus bo mozna dzielic . No ale jest wolny rynek i każdy [...]
[...] jak byc fiata porównał do mercedesa . Kto bral prawdziwy hormon przez dłuższy okres ten wie co mozna zrobić na hormonie a co na mk . Wxn może na początku był spoko jeżeli chodzi o mk ale nie oszukujmy sie na chwile obecna mk z andro dużo dużo lepsze :-)) i przede wszystkim bardziej wydajne . Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-12-19 08:20:37 [...]
[...] gorsze wyjście Co do wrażliwości i Mk. Jednak wrzuciłem razem z radem od jakiegoś czasu lecę te środki, rad chyba pójdzie w odstawke bo łeb napierdziela non stop, a jeśli chodzi o wrażliwość insulinową, staram się teraz zamiast minicut robić deloady co 5-6 tyg na 7-10dni i w ich trakcie jem znacznie mniej. Po podbiciu wegli i wejściu na nowy [...]
[...] GW brałem tylko raz w życiu, nie podpadło mi - lepiej Sally na mnie działa. Ale nie przyglądałem się wtedy od tej strony Ale to mówisz, że obniża tętno cały czas? Czy może chodzi ci o sam trening? Bo jak wydolność większa, to i serce nie musi tak szaleć.. może ten efekt tylko podczas wysiłku jest? U mnie tetno spoczynkowe poszlo na dol,podczas [...]
[...] ze z powodzeniem mozna stosowac, nie powinno byc problemu z dzialaniem. Z bardziej skklepowych produktow lawless oraz savage line labs tez zbieraja pozytywne opinie jezlei chodzi o dzialanie SARMów, sam nie mialem okazji jeszcze testoswac, bo jak mam dostep do andro, to w sumie nie kombinuje Nie obawiasz się przy gw ewentualnych zmian rakowych? [...]
[...] wiem co robić i proszę o pomoc (tak wiem, że tak się dzieje jak amator bierze się za doping). Każdy jest w pewnym punkcie czasu amatorem jednak nie o doświadczenie a wiek tu chodzi. Jesteś jakieś 8 lat za młody na te środki. Nic nie powtarzaj korzystaj z młodego wieku swojego testosteronu i jak wyczerpiesz swój genetyczny limit to ewentualnie [...]
[...] plecow mimo nie zmienionego treningu ;-D i na kiepskiej diecie i pseudo redukcji /bez liczenia kalorii/) Po mk677 też nie. I te trzy sarmy są najbezpieczniejsze jeżeli chodzi o włosy. (Dodatkowo biore Finasteryd) Mk to nie sarm i średnia opcja na redukcje. Z tego co BSR pisał to włosy na Radzie nie powinny wypaść, chyba że tymczasowo ale [...]
Co sądzicie o produktach neogenica, chodzi głównie o ostaryne? Cykl 12 tyg na redukcje z ostaryny 1-3 tyg 10mg 4-12 tyg 20mg Badania przed i po i do tego osłonkowo 2x 800mg Nac 2x liv 52 ds 2x sylimaryna Czy sama ostaryna da rade utrzymać mięśnie? Co najlepiej zastosować po zakończeniu cyklu na ostarynie zeby mięśnie nie spadły jak wyjdę z bilansu [...]
[...] dużo rozkminiasz! Przyjmij jedną strategie trengowa i dietetyczną, stosuj co najmniej miesiąc obserwuj ciało i dopiero potem ewentualne zmiany. Za dużo kombinujesz. Jesli chodzi o sylwetke to mogłac być gruszką kiedyś, ale w wyniku głodówek i różnych diet (był dukan?) zmienił Ci sie profil hormonalny. Po drugie, piszesz o jakims rozkładzie [...]
[...] i otuchy. Nie spodziewałam się tego i szczerze mówiąc bardziej podejrzewałam że ochrzan dostanę i bałam się po tym wczorajszym wpisie zaglądać do dziennika}:-( Jeśli chodzi o głowę,to wydaje mi się że z nią zrobiłam duże postępy i oczywiście nadal nad nią pracuje bo wiem jak kluczową rolę odgrywa w tym wszystkim. Staram się nie spinać i [...]
szefujp - nie ma co ukrywać nie jest to najlepszy czas, chyba, że na wirażach sie ślizgałeś Jeśli chodzi o wskazówki, to bieg na 400 metrów to wyczerpujący wysiłek, od początku do końca trzeba biec naprawde ostro. Ostatnia setka to walka o utrzymanie kroku, bo tak naprawde to na niej zaczyna się prawdziwy wyścig. W treningu czterystumetrowca [...]
drazekm napisał : Profesjonalnie prowadzony dziennik,ale zastanawia mnie ten urywek w którym tej precyzji trochę mniej i taki "niedopowiedziany" Co to znaczy cyt."Jeżeli chodzi o cykl kreatynowy nie ma znaczącego przyrostu siły"?-może napiszesz wyniki siłowe z przed i po cyklu i jaki dla Ciebie byłby np.znaczący przyrost siły? Dalej nie kumam [...]
[...] że nie jestem fachowcem) zrobione źle. Po pierwsze ściany pękają, po drugie woda się leje jak jest odwilż i to w miejscach, w których wcześniej nie było przecieków. Wychodzi na to, że dach został podczas prac uszkodzony. Leje się zarówno u mnie w gabinecie jak i na korytarzu, w pokoju sędziowskim, w świetlicy i na sali gimnastycznej. [...]
[...] zumba), Jazda na rowerku stacjonarnym, Skakanka, Jazda na rowerze, Snowboard a w wakacje niemal codziennie taka aktywność jak wyżej wymieniłam. Od marca do maja dodatkowo chodziłam jeszcze na VacuWell i rollmasaż... od czerwca zaczęłam ćwiczyć z Tamilee Webb (podobno to ćwiczenia siłowe) początkowo bez hantli, a teraz doszłam do 3,5 kg na [...]
[...] artykuł Marku. Mam pytanie, będąc na cyklu mogę stosować lekki bieg rano, na czczo tak ok 30 minut, lekkiego "pobudzajacego" do funkcjonowania biegu? Jesli chodzi o aeroby, które stosuje codziennie na cyklu, po skoncze brania saa powiniene ograniczyć np do wykonywania ich co 2 dzien, czy moze nawet co 3 dni? Zmniejszenie [...]
po przemysleniu jej ciezarów to widze że tu tylko zakrez 10-12-15 lub 10-15-20 (o ile nie padnie z wycieńczenia) będzie miał sens. I nie schodzic poniżej 8p. Bo z jej siła nie chodzi o to że jest mała ale jej wytrzymałosc siłowa jest mała co jakby powoduje efekt małej siły. Ciezko to wytłumaczyć. Serio teraz wiudze że przy takim braku róznic [...]
po przemysleniu jej ciezarów to widze że tu tylko zakrez 10-12-15 lub 10-15-20 (o ile nie padnie z wycieńczenia) będzie miał sens. I nie schodzic poniżej 8p. Bo z jej siła nie chodzi o to że jest mała ale jej wytrzymałosc siłowa jest mała co jakby powoduje efekt małej siły. Ciezko to wytłumaczyć. Serio teraz wiudze że przy takim braku róznic [...]
@ajazy - bardzo dziękuję za chęć pomocy i rozpiski. Doceniam bardzo, serio. Stan się tak ma, ze utknęłam na tym 18,5kg jesli chodzi o ilość powtórzeń. Wymyśliłam sobie że zrobię tam 10-12 i przejdę do kolejnego obciążenia np. 20 kg i będę tam rzeźbić tak długo, aż znowu dociągnę do 10-12. No i ten plan nie wypali. Z obserwacji w lustrze - mimo [...]
[...] jeszcze rękawiczki (po połowie zdjęłam). Chłodno mi się zrobiło tylko na ostatnim km jak zapodałam marsz na cool down - a nogi odmówiły współpracy. Zapomniały chyba jak się chodzi po tym truchtaniu:) Tak sobie podczytuję u Viki wrażenia z nowego zegarka i myślę, ze dla mnie za wcześnie na taką zabawkę. Co do wielkości pasują mi dwa Garminy, [...]
Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022
