Nie o to chodzi że są słabi fizycznie tylko psychicznie jeśli po jednym treningu już im się nie chce i im się nie podoba. dokładnie. Ja chyba ostatnim jestem co by się śmiał z kogoś, że jest suaby tylko dlatego, że zaczyna. Sam na siłkę zaczynałem chodzić jak nawet 30cm w bicu nie miałem, chudy wiór, MMA jak zacząłem tez nic nie umiałem i [...]
nie o to chodzi ze zle jem :) co powiesz w takim przypadku, codziennie interwaly przez 1 miesiac. Biegalem 100m na 80% z przerwami maksymalnie do 40 sekund przez rowno 30 min, nie wliczajac rozgrzewki i bagania po interwalach + rozciaganie, efekt, 0,5 kg, przy jedzeniu 6 posilkow dziennie z diety turbo (uznaje ja bynajmniej za najlepsza). okej nie [...]
2-4 lata? A potem dasz sobie spokój czy jak? Na treningu nie musisz padać na pysk żeby mieć go z "głowy". Tu nie o to chodzi. Progres to nie padanie i wypruwanie sobie flaków. Zostaw sobie ten fun na zawody, gdzie musisz dać z siebie wszystko. Żeby pozbyć się fatu sam trening nie wystarczy, bo co Ci z sadystycznego treningu, po którym dochodzisz [...]
[...] proste i latwo przyswiajalne bialo... Chodzi o to, ze tak naprawde co dopiero zaczynam miec z tym kontakt, wiec prosilbmy o chwile cierpliwosci, zrozumienia. Abuhamza pomiescic pomieszcze, o to chodzi by przez trening waga jeszcze bardziej mi nie spadla, tylko odwrotnie, szla w gore. Jest jakas rozpiska, co ile bialka, weglowodanow ma?
erminho - dzieki.trening byl dobry.co do tatuazu to nie wiem na czym to polega.mi sie jakos udalo saib - no moze wlasnie o to chodzi.ze efekt bedzie w szczególach wpis z treningu: klatka 3 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi wąsko - 2 x 6 powt. 62.5kg udalo sie zrobic 2 x 6 czyli na nastepny trening dokladam 2.5kg triceps sciaganie drązka [...]
[...] A tak jeszcze co do filmu kury jest pewne ze chce on miec sporo wejsc bo zarabia na tych fimach i to co na nich mowi tez jest pod publike a nie adekwatne do realiow,o co mi chodzi mowi ze do MU wystarczy 12 prawidlowych podciągniec,nie zgodze sie z tym moim zdaniem 12 ale z minimum +15kg do pasa. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-28 [...]
[...] juz woda w pierwszym tygodniu to cos powinno teraz ruszyc z fatu wizualnie. Tetno leci w gore jak wsciekle wiec trzeba raczej uwazac na spalanie beztlenowe fatu o co nam nie chodzi. Pulsometr do biegania moze nie idealny ale zawsze cos co pozwala zobaczyc gdzie jestes chociaz mniej wiecej, nosze go prawie jak zegarek ;-) Nie widze lepszego [...]
wiesz co, za bardzo nie wiedziałam co się dzieje z moim zębem na pierwszej wizycie i co bede miała robione. Po prostu przyszłam z mocnym bólem i dentystka powiedziała, ze bedzie miała sporo roboty z tym zebem bo musi wyczyscic kanały, no i wyczysciła;). Nie dostałam zadnego zastrzyku jesli o to chodzi
[...] z 2h co najmniej bym sobie pobiegał. Na siłowni to mam iść bardziej w stronę treningu siłowego? czy rowerek, bieżnia itp? Chyba, że trener będzie dokładnie wiedział o co mi chodzi jak mu wytłumaczę. Najgorsze, że nie mam gdzie biegać, tzn muszę się przedrzeć przez centrum a trochę to zajmie zanim dobiegnę do wałów bo tam jest spokój i w miarę [...]
bob, wiem o co ci chodzi bo nie da sie do konca opisac wlasnie kogos sily ciosu;) ja walczac np z 110kg bykiem wazac 83kg dostawalem raz na jakis czas no i nie zawsze byly to mocne ciosy bo sztywne czasem cos bolalo, bardziej czulem ciosy kolegi ktory wazyl 70kg i byl szybki, dynamiczny i ze skretem cios zadawal;) zreszta nie warto walkowac ten [...]
natty Tzn z tym rozkładem kw. tłuszczowych o co dokładniej chodzi każdy produkt który zawiera w swoim składzie tłuszcz ma kwasy tłuszczowe sa NASYCONE/JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE trzeba pamietac by rozkład był 1/1/1 lub 1/2/1 poczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-21 [...]
Witam! Mam male pytanie, nie jestem w stanie utrzymac diety przez 7 dni w tygodniu. Cwicze splitem 4x week i w te dni to zaden problem, glownie chodzi mi o pozostale 3 dni. Czy nie bedzie to przeszkadzalo w budowaniu masy? Jak pogodzic i w miare rozsadnie to rozplanowac? W dni treningowe jedzenie na 100% 3300kcal. W nietreningowe okolo 2000kcal. [...]
[...] nabrac, test boostery tez dzialaja, podwyzszaja testa o 50% ok, super, wszystko sie zgdza tak wyszlo w badaniach, wiec wiecej testa = wiecej miesni tak ? No wlasnie o to chodzi, ze nie %-) to podzywzsza testa ale wylacznie w fizjologicznej skali, co nie ma zupelnie zadnego przelozenia na umiesnienie, To tak jakby pisac ze najbardziej [...]
[...] dobry zespół na miano LM, trenerem powinien a nawet musi zostać Jesic,już był jeden Jugosławianin,który sie sprawdził,pamiętacie? Kibice Legii już napewno wiedzą o kogo chodzi to - trener Okuka,sądze,że Jesic jest lepszy od niego i On mugłby uratować Wisłe bo to co teraz sie tam dzieje jest niesamowite jeden wielki SYF a szkoda trzeba czasu [...]
lepiej sweter i krotkie spodenki. i jeszcze mnie zadziwiaja koszulki polo z podniesionym kolnierzykiem. o co w tym chodzi? zeby kark sie krotszy wydawal? to chyba pedalski styl ubierania.
[...] wbijam rownież tesc enan razem 3cm e2d. I tu zaczynaja sie "jaja" 3 strzały takiego combo i odlot, dostaje duszności kaszlu tlenu nie moge złapać, w płucach dusi, widzę za mgłą trwa to z 15min, dziś ledwo inj dokończyłem 1cm i juz sie zaczeło. Nie przychodzi mi do głowy o co tu chodzi Zmieniony przez - lasica02 w dniu 2013-05-23 08:22:49
[...] je nasi najblizsi, nasi koledzy, ktorzy nie biora towaru . wreszcie owszem sa juednostki odporne (moze Ty sie do nich zaliczasz ? wiem ze ja po czesci tak). dyskutuj ! o to chodzi ale juz nie probuj mnie obrazac , bo mozesz trafic na moj gorszy chumor a wtedy moge nie byc taki poblazliwy i nie podejcs z usmiechem . poza tym zastanow sie skad u [...]
[...] chorego) ogólem życie z którego większośc odwiedzających ten dział sie smieje. nie będe pisał czemu tak, te osoby które są na forum troche czasu wiedzą o co mi dokładnie chodzi i znają mój przypadek. napisałem wczesniej ze nie chce być kaleką i być na łasce innych, wolałbym poprostu umrzeć. bo widze jakie mam teraz zdrowie i co może być za [...]
żal mi Cie naprawde nie umiem pozowac bo nie jestem kulturysta.. temat polega na wklejaniu zdjec swoich plecow wiec nie wiem o co Ci chodzi przesledz sobie temat to znajdziesz lepsze osoby po ktorym mozna jechac znawca sie znalazl.. skonczylem z Toba rozmowe /pozdr narx
To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty
