Powiem tak, jedna strona wyszła igła, co do drugiej to 1. Po 20-30min od zdjęcia kamizelki sut sterczy jak wentyl 2. Sut jest ok 2x większy od drugiego, zaznaczam że chodzi mi o sutek a nie otoczkę sutkową bo średnica samej brodawki zbytnio się różni od drugiego 3. Pod klatką a nad brzuchem jest nadmiar ch** wie czego, fatu/wody/zrostu w efekcie [...]
[...] dotrzec ale wszystko wskazuje na to ze na tym Low Facie spada mi "siła" wszystko jest o wiele ciezsze niz kiedys, mimo tego ze to ciagle ten sam ciezar. Hvj wi o co tu chodzi!? lekko sie wcurviłę i od nastepnego tygodnia dorzucam ~300kcal bo tak dalej byc nie moze, jak to nic nie da to pyerdole ten sport i ide w melanż zeby lekko odreagowac [...]
[...] albo wolisz wszystkiego dowiedziec sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak na saharzei ze w zeszlym roku nie bylo rzezni, bo rzeznia to bedzie teraz.Mowil tez ze forum na stronie kombatu "niedlugo [...]
[...] pieniędzy, ani razu w mojej karierze. Walczyłem z Demianem Maia za 30.000 dolarów. Z facetem nr 2 na świecie walczyłem o 30.000 dolarów. Nie zależy mi na pieniądzach. Nie chodzi o pieniądze. Jestem w tym, aby być najlepszym zawodnikiem na świecie, aby dawać ciekawe walki i aby zadowolić fanów. Chodzi właśnie o tych wszystkich fanów, a oni [...]
[...] znajomych, kiedy Cię zobaczyli na imprezie, o których wspominałaś ;-)%- miny znajomych bezcenne....zwlaszcza ten brak komenetarza i blysk w oku ..o co z nia znaczy ze mna chodzi ? ..... a najbardziej podoba mi sie jak ludzie odwracaja wzrok zeby mnie nie spotkac|-) to pewna grupa ... inna czesc osob - zrzucilas? tak , jestem w polowi drogi [...]
[...] dawy kalorii. Podam przykład. Obserwowałem kiedyś trening Szymona Żiółkowskiego ( chyba każdy słyszał- Mistrz Ol. w rzucie młotem, znam go osobiście) Nie jest to BB, ale chodzi mi o wysiłek. Otóż przez CZTERY bite godziny (trener siedział na ławce) rzucał on beznamiętnie tym swoim młotem, po który każdorazowo sam wracał( ok. 200m w obie [...]
[...] zawodami, czasami trwających nawet po dwie godziny. Podczas przygotowań nosił długi biały płaszcz, więc nie można byto zobaczyć, jak wyglądały jego mięśnie. "Gdy nadchodziła pora, by wejść na scenę - wspomina Arnold - Sergio zdejmował ów płaszcz i szedł sobie korytarzem przede mną. W pewnym momencie niedbałym ruchem jednego ramienia [...]
[...] gdzie i czego odjąć. Trening raczej standardowy split był, a teraz zastanawiam się nad cieżkim FBW. Do tego biegam 2-3x tydzien po 20-25 minut. Teraz po kolei o co mi głownie chodzi: 1. czy najpierw cos uciać z jedzenia, czy dodać wiecej biegu 2.jak dodawać i gdzie aeroby/hiit, 3.suplementacja skromnie: BCAA, białko, cla, omega, i lekki spalacz.
Krótka pamięć Pandek, ale nie o to chodzi :-) Chvjowo, że znów angina. Z tego co obserwuję dookoła jest jakaś epidemia "kaszlowego" zapalenia płuc i angin, masakra. Mam głupie pytanie - nosisz czapkę i szalik? Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-01-06 15:46:07
MLECZNY „NAŁÓG Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak urządziła to natura. Jeśli chodzi o koty, to my ludzie, nauczyliśmy je pić mleko. Koty, które go nie piją żyją dwa razy dłużej (co zostało udowodnione przez naukę). Obecnie mleko zostało zastąpione specjalnym pożywieniem, które [...]
[...] trzeba ustalić sobie kaloryczność taką , żeby nasza waga została utrzymana i później w zależności co jest celem podbić lub zmniejszyć kcal. Dam taki przykład o co mi głownie chodzi. Pierś z kurczaka : w 100 g ma ileś tam kcal b/t/w , ja z tego potrzebuję tylko białko i teraz czy mam wliczyć do kaloryczności ile kcal ma 100 g piersi czy białko [...]
Dzięki QUEBLO, Twoje odpowiedzi to mniej więcej to o co mi chodziło, jedynie kilka rzeczy muszę sprostować. Jeśli chodzi o podciąganie to uwierzcie chłopaki, że wiem jak świetne to ćwiczenie i wykonywałbym je gdybym mógł. Ściana jest zbyt blisko, od razu przy samej framudze a i szerokość drzwi niestandardowa, nieco węższa. Dla pewności [...]
[...] sobie jaj, pare mc temu rozp******ił Mira w perfekcyjny sposób po prostu Browne to mega szybki koleś jak na te rozmiary. W stójce Browne trafiał, ale nie było to o co mi chodzi i Barnett też może coś trafił - 1 zaj**istym kolanem pod siatką trafił, ale chodzi mi o te perfekcyjne używanie łokci i TDD Browne'a. Toż to co zrobił z Gonzagą i [...]
[...] to mono. I widzisz, sam sobie odpowiedziałeś - sam dokonałeś gradacji na gorsze i lepsze gainery. Napisałeś, że 737, to niższa półka a później odwróciłeś kota ogonem, że chodzi o porównanie podobnych gainerów. A ja tu przecież nie robiłem żadnej segregacji (poza cenową). To Ty jej dokonałeś. A później jeszcze dodałeś, że coś tam się wybija. [...]
[...] :-> Chciałbym napisać, że będę dopingował, ale ... już dwa razy pisałem że będę dopingował i nic z tego nie wyszło. Znaczy się doping były, tylko z drugiej strony czegoś zabrakło ;-) Szajba rozumiem że o mnie chodzi {:-(. Wybacz dziadkowi sklerozę }:-(, chyba za dużo sobie planuję na raz %-). Tym razem nic nie obiecuję życie pokaże co będzie :-).
Sam to wymyśliłeś?No sam :-), coś źle ?. Akurat mi na chwilę obecną cos takiego pasuje. 1,5 godziny treningu i jak dla mnie to konkretny wycisk, a o to chodziło :-DDobrze, że masz to o co Ci chodzi. Nie oceniam - po prostu byłem ciekaw. Po kilku treningach będziesz wiedział czy to jest to. Na 3 tygodnie przed urlopem może być w sam raz - a potem [...]
[...] 22 lata, papierosów nie palę od 2 stycznia będzie 10 lat, 8 lat temu stwierdziłem ze żle się czuję we własnym ciele zacząłem się gimnastykować i zmieniłem odżywianie i.t.d. Wszystkie te decyzje podjąłem w grudniu. Co prawda z dieta się sypło {{:-( ale jezeli chodzi o resztę to jestem konsekwentny. Życie pokaże czy jestem facet czy pierdoła ;-)
[...] będzie 10 lat, 8 lat temu stwierdziłem ze żle się czuję we własnym ciele zacząłem się gimnastykować i zmieniłem odżywianie i.t.d. Wszystkie te decyzje podjąłem w grudniu. Co prawda z dieta się sypło {{:-( ale jezeli chodzi o resztę to jestem konsekwentny. Życie pokaże czy jestem facet czy pierdoła ;-) Zatem trzymam kciuki - powodzenia:-))
[...] o ojan czyżbyś się zaraził ode mnie "chorym ego" nie rzucaj tak rękawicą bo dostaniesz reprymendę od olotraper :-) Chyba że moderatorów to nie dotyczy ;-) Nie wiem o co Ci chodzi. Przeżyłem już tyle lat, że żadna reprymenda mi nie straszna. Nie boję się też przegrania z lepszymi od siebie - chociaż wygrana ma zawsze lepszy smak niż porażka :-)
[...] ciężar %-) i dopiero ta 3-cia to był max ;-) 3. Y PRONE RAISES (60 SEK) - 3kg x 14p - 5kg x 10p - 5kg x 8p - 5kg x 8p - 5kg x 7p Tutaj musiałem załapać o co dokładnie chodzi żeby zrobić to prawidłowo :-?. W ostatniej serii już prawie było dobrze :-). Jeżeli robi się to prawidłowo to i ciężar nie bedzie duży a i powtórzeń tez za dużo się [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
