[...] wołowa gotowana/dorsz lub flądra z piekarnika z folii - kasza gryczana lub ryż Godz 18:00- 20:00 trening 1h rowerek z małym obciążeniem + 1h ćwiczeń siłowych V posiłek Godz, 20:00 - twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym Nie błysnęłam kreatywnością ale chyba nie o kreatywność chodzi a o zdrowy rozsądek i efekty:) Pozdrawiam Was serdecznie.
co chodzi o "estetyke" to chyba tak. ciezko sie opanowac przed bycia na masie, susta kusi%-) no i pizza z cola%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-03-19 00:27:20
[...] przypadku było podobnie. Mocniejszy akcent na treningu i zaczęło przeskakiwać coś w kolanie. Może to mieć związek z podrażnieniem ciała Hoffy. Tu masz krótki opis o co z tym chodzi. https://chirurgia-kolana.pl/choroby-kolan/zespol-zakleszczenia-ciala-tluszczowego-hoffy Chce zaznaczyć że nie jestem specjalistą rehabilitacji także to tylko [...]
[...] gesta krew i to normalne u sportowcow, ale przez to czlowiek szybciej sie meczy i serce musi wykonac wieksza prace, zeby przepompowac krew. Wiec nie wiem, za bardzo o co Ci chodzi z tym szprycowaniem no chyba, ze to taki dżołk hehe Tak wogole, to wieczorem wrzuce swoje fotki i dam relacje z treningu. Pozdro. Zmieniony przez - Method99 w dniu [...]
[...] fajna byla podobno tylko jedna walka finalowa ktorej akurat nie pokazali w tv, wiadomo ze na zawodach TKD to light contact ale nie koniecznie na treningach, pozatym jesli chodzi o mnie to mi sie bardziej podobaja walki tkd bo leja cie po twarzy i prowadzone sa w szybcyszm tempie, ktos moze miec inne zdanie to jego sprawa, tych walk co mowisz [...]
Moje zdanie nie ma nic do rzeczy. Bo to twoje życie i sam decydujesz jak będzie się toczyć... Natomiast jeśli chodzi o predyspozycje do np. parteru. To jeśli cię to nie ciągnie i tak sobie ćwiczysz, to predyspozycje nic ci nie dadzą. Za jakiś czas po prostu z tym skończysz i tyle. Jeśli chodzi o moje zdanie, to ja jestem za treningiem przekrojowym [...]
[...] gdy zjemy cukierka i poziom cukru we krwi nam wysoko podskoczy ? -VERSUS- CO sie dzieje gdy zjemy taka sama ilosc weglowodanów pochodzacych z kaszy jęczmiennej ? O to mi chodzi.. dlaczego mamy unikać słodyczy (bo przeciez tuczą) a węgle złozone są okej? Ich trawienie jest takie same,zatem co je tak rozni ? Wiesz juz o co mi chodzi? Zmieniony [...]
kopt to nie o to chodzi sparowalem z ciezszymi nie raz bo duzo takich w sekcji mamy, "takie szczyle albo kolesie co ważą po 50-60 kg są najbardziej gadatliwi" nie wiem czy chodzi o to ze sa gadatliwi na policji, (jak ten malolat co ga za tego kebaba zlapali i od razu sprzedal kolezke) czy ze uruja do wszystkich ale wjednym i drugim [...]
[...] pomysłem byłoby "zerżnięcie" jak największej ilości produktów z największej chyba ich bazy w Polsce, czyli tabele-kalorii.pl. :) Jakie stosowałeś przeliczniki np. jeśli chodzi o zapotrzebowanie, spalane kalorie etc.? Obecnie ciężko jest konkurować jakiemukolwiek programowi tego typu z dzienniki.sfd.pl, ale jestem przekonany, że na pewno [...]
Odpisuję w tym wątku, żeby nie zaśmiecać tego poswieconego combat aikido. Yang, chodzi nam o to, że bardzo agresywnie reagujesz na wszelki sceptycyzm czy krytykę kung fu/wu shu, a jednoczesnie podkreślasz że 90% tego, co używa tej nazwy to ściema. Co do tej szkoleniowki Ruttena, nie podobało Ci się, ok. Natomiast to, że u Ciebie coś sie wykonuje [...]
właśnie chodzi mi o to, że z tego obrazka wynika, że po co mają ludzie rezygnować ze słodyczy @@-) by mieć kości na zewnątrz? Głupi obrazek i tyle %-) Moim zdaniem podobają się jak już wybierać kobiety z lekkimi krągłościami niż typu modelki Mnie osobiście wkvrwiają obojczyki, gdy robię np push press mam obrzydliwe dziury #-P żebra też bym [...]
Najlepiej zacznij od poczatku, bo zabierasz sie od dupy strony :P Poprawic trzeba by bylo duzo, za malo posilkow po pierwsze, ale nie o to chodzi. Napisze (a wlasciwie skopiuje, bo juz mi sie pisac 100x dziennie tego samego nie chce ;)) co jesc, zeby byc misiek: Tutaj obliczysz swoje zapotrzebowanie: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe [...]
[...] Chisora, Helenius, Boytsow, Dimitrenko PS niektórzy tu piszą ze widac już wiek Vita a gó.vno prawda bo Vit jest tylko 5 miechów starszy od walki z Adamkiem, tutaj raczej chodzi o to ze pod Adamka poprostu lepiej sie przygotował, a i Chisora znów byl dobrze przygotowany i jeszcze jedno, Vitali Kliczko niby król KO, ale popatrzmy na jego [...]
Myślę, że musisz się z głosić do WFtów w twojej szkole, albo poprostu na Hale zapytać o zajęcia... hmm.. ale nie wiem dokładnie bo mieszkam daleko od Warszawy :) Jeżeli chodzi o te zapytania... to myślę, że powinieneć dobrze przejrzeć forum, bo jest tu wszystko o co pytasz. Powodzenia, Wiola
[...] kręgosłupa? Teraz po wakacjach idę do liceum więc tam mi w sumie i tak pewnie będą robić badania kręgosłupa (tak mi się wydaje). No ale w zasadzie właśnie o to mi chodziło, żeby popracować nad sylwetką i forma przed rokiem szkolnym ;p Co do ćwiczeń w domu to mam kilka pytań. 1) Mam trochę asymetryczną klatkę piersiową. Tzn. prawa [...]
[...] masci sprawdza sie rownie dobrze. To samo tyczy sie slonca i wody. Zaraz po zrobieniu normalnie mozesz brac prysznic tylko delikatnie uwazaj przy wycieraniu. To samo jesli chodzi o Slonce, jeden z moich tatuazy byl wystawiony na Slonce (dwa dni po zrobieniu) przez tydzien z rzedu. Mialem oparzenie spowodowane nadmiarem Slonca i co? Tatuazy nic [...]
jezeli chodzi Ci o moje efekty to nie wiem o co Ci chodzi ale chodze krótko na silownie a diete mam, zreszta ja nie zrzucam zadnej winy na trening czlowieku!! to jest post pytajacy do ludi którzy sie znaja na tym o przysiady! czy to odpowienie w moim wieku i z ta waga! ~JAK JUZ TO ROBIE TO ROBIE TO DOBRZE~ Pozdro...... EOT, uwazam post za [...]
jesli chcesz, to odaj maila, posle ci programik na lapki, sam to dostalem od kolesia z SFD i szczeze mowiac nie probowalem, ale twierdzil ze przychodzi od tego do 3 cm w ciagu miecha, wiec to chyba to o co ci chodzi...i bez prochow! a jesli chodzi o moje zdanie, to jestem rok od ciebie sytarszy i mysle ze zanim cos wezme (nawet prohormony) [...]
mozesz sie starac o przydzielenie adwokata z urzedu ale trzeba spelnic pare warunkow (chodzi o dochody, sytuacje itd) w tym wypadku po raz kolejny polecam ci forumprawne.org jednak uwazam ze 'swoj' adwokat to 'swoj', w koncu tu chodzi o Twoja wolnosc a co za tym idzie przyszlosc, chyba warto wylozyc na to nawet pare kawalkow? z czasem, iloscia [...]
Fidel, nie masz racji, nawet żartobliwie. Testy na inteligencję są tylko uśrednieniem ukierunkowanych zdolności umysłowych. W różnych testach występują w różnych proporcjach ćwiczenia określające inteligencję językową, matematyczną, przestrzenną i inne. W pierwszym teście, który rozwiązałeś na 148, w większej ilości lub lepiej punktowane były [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
