[...] jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. Jeśli chodzi o suplementację BCAA glutamina i tauryna to zaufam Ci i wybiorę jeden z nich i bede go stosował w takich dawkach o jakich mówisz (jeszcze zastanowię się czy starczy na [...]
"nie - w mojej opinii mr "o" powinien być zawodnikiem dążącym do ideału, to wszystko :) " co rozumiesz przez ideal? chodzi ci o wzrost? jesli uwazasz, ze wspolczesny idealny kulturysta to jest dlugi gosc z >180cm wzrostu to chyba z innej bajki sie urwales :D
Ja mam dosc powazny problem ;/ chodzi mi o pachwine. Manowicie w trakcie rozciągania czuje ze rozciąga sie. Lecz dzien po stretchingu moja pachwina reaguje w taki sposob ze musze ją dlugo rozgrzewac zeby wrocic do stanu z dnia poprzedniego i nie moge tak od razu podniesc nogi nawet polowe tego co podczas treningu poniewaz boli mnie pachwina!! [...]
[...] nie przeszkadza,moze ja faktycznie " jestem w goracej wodzie kapany" i za szybko chcialbym miec efekty,a moze to " wina" Mastiego bo chce relacji z odczuc co tydzien ? Jesli chodzi o zapach to jak pisalem jest taki sam jak preparatu testosterol. Ok dobrze wracam jutro do 3 kaps i obserwuje i czekam jeszcze jakis czas,w sumie to nie wiem jaki [...]
[...] w dniu 2018-10-11 10:22:09 W porownaniu do listopada 2017 w tej chwili wyglada to tak, ze waga jest bez zmian, tzn 88 kg, ale w pasie 93, czyli o 5 cm mniej. Z tego wychodzi, ze idzie w dobra strone. Wymiary od tamtej pory raczej nie zmienily sie za bardzo, ale po wadze i obwodzie w pasie widac, ze troche tluszczu zgubilem, a wiec miesni [...]
Ale tutaj nie chodzi o to, co tak naprawdę robi większy wyrzut insuliny ;-) Ale chodzi o to, że żurawina rzeczywiście jest mega przetworzona, choć gdzieś w Auchanie dorwałam na dziale BIO bez oleju i cukru, była dosładzana ksylitolem. Chodzi o fakt przetworzona. Warto szukać lepszej alternatywy - np.: kupić mrożone truskawki tudzież maliny w [...]
[...] to akop , karmowski , słodkiewicz czy inne takie bardziej SHOW gwiazdy a jest to osoba która jest trenerem . Wygląda b.dobrze . Dźwiga duże ciężary i ma dobre opinie jeśli chodzi o jego podejście . Co bym chciał zmienić ? 1.) Opisałem trenerowi cały mój tryb życia czyli ilość snu , aktualnie problemy z ciałem , moją pracę . Dni treningowe a [...]
OK! narazie skoncentruj się na wyleczeniu tych problemów jelitowych... nie jedz przez ten czas błonnika bo to pomaga i odstaw narazie białko i carbo. Jak będziesz zdrowy to wróć z tym. Jak wyleczysz ten problem to będziesz tak czy siak wymęczony, a ja nie o takim urlopie dla Ciebie myślałem... więc jak tylko wrócisz do zdrowia to zacznij dopiero [...]
[...] widział jaka skóra. W kwestii kształtu podobne są Everlast Rodney, a one bardzo słabo chroniły kciuk. Kiedyś poobijałem sobie w nich kciuki i je wrzuciłem do szafy. Jeżeli chodzi o cenę to jeżeli ktoś chce wydać 170zł to polecałbym: Masters ET BOXING - RBT-ET http://www.sportmasters.pl/rekawice-bokserskie-et-boxing-rbt-et-nowosc-p1331.html To [...]
A co do tych płatków, mi chodzi o zwykłe płatki kukurydziane. Przyjmijmy w mikserze mleko i płatki, to te płatki muszą być tak jak napisałeś zalane wczesniej gorącą wodą? A do tych koktajli jeszcze, to te mleko w proszku można śmiało ładować do miksera wraz z mlekiem? I czy mleko musi być przegotowane, czy nie? Może być taki koktajl? Mleko 3,2, 3 [...]
Wxn jedna z pewniejszych firm na rynku u nas jeśli chodzi o środki mocno działające Z tego co czytałem na forum to w tamtym okresie kwiecień-czerwiec nie tylko ja dostałem wyj**kę. Może to nie wina producenta, ale towaru, który zamawiał, aczkolwiek sam niesmak pozostał. Dokładnie. W okresie kwiecień-maj była jakaś trefna partia slim extreme [...]
Wxn jedna z pewniejszych firm na rynku u nas jeśli chodzi o środki mocno działające Z tego co czytałem na forum to w tamtym okresie kwiecień-czerwiec nie tylko ja dostałem wyj**kę. Może to nie wina producenta, ale towaru, który zamawiał, aczkolwiek sam niesmak pozostał. Dokładnie. W okresie kwiecień-maj była jakaś trefna partia slim extreme [...]
Praktycznie można zauważyć tendencję do tego że to partia to wychodzą nowe wersje jeżeli chodzi o produkty tego typu jak mocne prena substancjach zakazanych także tutaj podejrzewam że gramatura i miarki Również będą się różnić. Ogólnie jeżeli chodzi o rynek amerykański to nawet zdziwiłoby was jaki problem jest z dostaniem odpowiednich opakowań do [...]
Co polecacie na masę ? W sensie nie chodzi mi o sam apetyt bo z tym problemu nie ma tylko żeby właśnie z tej całej energii dostarczanej z pokarmów wykrzesać jak najwięcej na treningu. Chodzi mi o coś co da mocnego kopa i będzie się głownie na tym skupiało. Wcześniej brałem normalne przedtreningówki i doszło nawet do 2x porcji. Aktualnie mam puszkę [...]
[...] No chyba, ze mowa o kwestiach jako przedtreningowka, by podtrzymac nieco aktywnosc, to spoko, mozna sobie joszk uderzyc :) jak masz juz w domu to mozesz wykorzystac. Jednak tutaj kluczowe bedzie wyjscie z redukcji jezeli chodzi o kaloryke. Ja wole na start uciac mocno cardio i pozniej dopiero wychodzic z kaloriami na prosta. Ale szkoly sa rozne
[...] wpływ innych czynników. Dzięki temu możemy teraz z czystym sumieniem powiedzieć, że ktoś jest chudszy, bo pije wino do obiadu, a nie np. dlatego, że odżywia się zdrowiej czy chodzi na basen - wyjaśnia uczony. Colditz uprzedza jednak tych, którzy już wpadli na pomysł, aby metodą wysokoprocentową pozbyć się nadmiaru kilogramów: - Różnica nie jest [...]
[...] nie bylam w stanie nic zrobic. Prosze o informcje, co o tym sadzisz. Masz duze doswiadczenie w tej dziedzinie. Chcialabym schudnac, ale nie chce zrobic sobie krzywdy. Jesli chodzi o Faq - to przeczytalam. Ale znow mam pytanie Czy jesli nie zostane abonenetem (nie potrzbuje zadnych suplementow) to moge tylko czytac, pisac na forum ale nie moge [...]
[...] (tylko w trakcie ćwiczeń szybko "wymiekkam") i nie jest mi niedobrze. Mam nadzieję, że teraz już będzie z górki (obym się tylko nie pomyliła!!!!). Justyna: jeżeli chodzi o Vigor jest o.k. Łykaj go przy jedzeniu. Ja biorę jeszcze 1 x wapno+folik i 1 x kelp+miłorząb+wit.E. Ten zestaw nie jest jednak obowiązkowy a zdecydowałam się na [...]
[...] u mnie był dosć ciężki przypadek gdzie zdarza się raz na xx czasu i sam tak lekarz stwierdził, bo prostu miałem spore i długo chodowe od okresu dojrzewania z anim zaczałem chodzić na siłkę, ale tez mimo to jakos po tygodniu robiłem pierwsze nogi. U mnie był wycinany cały gruczoł lekarz mi to powtarzał z dwa razy a pielęgniarka tak samo że będę [...]
[...] każdym treningu wybiera ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe i dobrze tłumaczy. Maszyny też mi się podobają, ale to mnie skazuje na ich siłownię przez lata, a nie o to mi chodzi. Chciałam nauczyć się techniki i zrobić sobie siłownię w domu ( póki co, mam tylko ciężarki od 5 do 20 kg i laweczke) Może następnym razem ściągnę z tego forum jakiś [...]
Dexter Jackson Mr. Olympia 2008
