[...] na myślenie...chyba, że się człowiek op*****la. No i z doświadczenia wiem, że trzeba dać programowi szansę...nie tydzień, ale znacznie dłużej. A poza tym, przynajmniej jeśli chodzi o sport, to właśnie na własnej skórze trzeba sprawdzić, czy coś działa czy nie...no bo jak inaczej? Przeczytasz wyniki badań? Opinię Wendlera czy Thibaudeau? I wtedy [...]
[...] nie rozumiani. Bardzo wysoka inteligencja i wiedza - umiejętności społeczne żadne. Najczęściej w awanturze pada zarzut "Nie rozumiem, no nie rozumiem - wytłumacz mi to!". A chodzi np. o banał, ze w czasie lekcji na pytanie Pani "Co myślicie o imigracji?", jakiś chłopiec odpowiedział głupim żartem "Jest zła bo AIDS przyszło z Afryki" - Młody [...]
[...] tzn ze przerwy za krótkie albo rytmy za szybkie. Jeżeli koniecznie chcesz robić rytmy spróbuj 15/45 ,20/60, 20/45...coś napewno przypasuje...po 6-12 powtórzeń. W rytmach chodzi o jakość a nie o walkę o prędkość i sprucie się. Tylko mając 3 jednostki treningowe w tygododniu to chyba bym se odpuścił. No chyba ze dołożysz jedną to rób rytmy. Co [...]
Widzisz Viki, tylko bez względu na to czy przebieżki czy rytmy- Ty i ja wiemy że chodzi o trening poprawiający moc anaerobową i ekonomikę biegu . Wiemy też w jakiej intensywności się to robi i po co. To akurat środki treningowe będące formą treningu o charakterze interwałów pełniących podobne role i definiowanie ich na odwrót wielkiej dramy nie [...]
Night brzmi jak opis z horroru! Współczuję bardzo :-( masz jakies konkretne przeciwskazania jesli chodzi o jakies konkretne ćwiczenia czy dalszy trening? Co do nogi - to robić dalej swoje i pracować nad blizną, zamrażać, i rozciągać. Co do bicepsa to rolowanie ale z jednoczesnym użyciem bicepsa i też zamrażanie. Triceps mi w sumie nie dolega aż [...]
Ale to zupełnie nie w tym rzecz. Chodzi o zabieranie po kawałku wolności. Nie chciałbym żeby ktoś za mnie decydował co mam jeść, gdzie mogę a gdzie nie mogę pójść, o czym mam prawo się dowiedzieć z mediów a o czym nie, co mam prawo powiedzieć a czego nie itd. itp. Sama szczepionka to tylko mały klocek w całej układance - sam w sobie niewiele [...]
[...] ale mogliśmy na nim ćwiczyć, kiedy chcieliśmy (za darmo). Był to mały cios, nie ukrywam, ale trudno... W sumie teraz lepiej mi się ćwiczy. Tam były mocne ograniczenia jeśli chodzi o wolne ciężary, bo nie było lżejszych krążków np. po 1, czy 2,5kg i bodajże tylko jeden prosty, nieolimpijski gryf, a był on za krótki, żeby robić nim np. klatkę. [...]
oczywiście bez cardio, tylko z treningiem obwodowym po treningu właściwym. Nie chodzi tam o ciężary a tylko i wyłącznie o tętno, poza tym uważam, że trening oporowy jest lepszy dla kształtowania sylwetki aniżeli cardio. Pełniej sylwetka wygląda. Wrzucam też jako ciekawostkę co otrzymujemy dzięki treningowi obwodowemu: "1. Zwiększy przepływ krwi i [...]
OK. Tak więc tłumaczę - to nie jest trzymanie! W takim przypadku trzymanie MIJA się, oczywiście, z celem. Gość wyrwie rękę, ponowi atak i nagrobek... Tu chodzi o dynamiczne wejście w przód i taki atak żeby (w najlepszym wypadku) oponent wypuścił nóż z ręki, a w najgorszym: jest to bardzo dobry wstęp do skręcenia nadgarstka, zadania kilku uderzeń w [...]
ja mówie że pisze na szybko i czytałem po łebach %-) sprawa jest taka że chodzi o to samo tylko inaczej każdy to nazywa. Bo bez tych ćwiczeń nie zbudujemy tych połączeń, nie bedziemy potrafili tak napiąć np nogi = nie będzie separacji. Więc są ćwiczenia na separacje? no są. Tylko po prostu każdy sobie to troche inaczej wyobraza a nie jest to tak [...]
Dziś robiłem nogi, dawno nie czułem się tak dobrze jeśli chodzi o kolana. Z 15min rozgrzewki - Uginanie leżąc 6s 20, 15, 12, 10, 8, 8+3+1 met przerw. wew. serii - tempo 3011(w ostatniej serii bez tempa ale faza eksc. kontrolowana, wolniejsza) - Uginanie stojąc 3s 20,15, 10+5+2 met. przerw wewn. serii - jak wyzej - MC na prostych nogach 3s [...]
[...] Kulturysta ma się prezentować dobrze na scenie a nie pokazywać że ma silne przedramiona i potrafi utrrzymać b cięzką sztangę ;-) patelak - zdecydowanie tak. Tu po prostu chodzi o to że w dzień treningu spalasz w jego czasie 200-500kcal - dużo zależy od masy mięsniowej, objętości, intensywności, rodzaju treningu. Więc automatycznie dzienne [...]
Co polecacie na masę na pierwszy kontakt z sarmami dodam ze zawsze mam problem z wysokim estro na cyklu, myśle lgd czy może ostaryna? jeśli chodzi o masę, numerem jeden jest LGD... ja stosowałem dawkę tylko 5mg dziennie przez 8 tygodni (to był mój pierwszy raz) i masa poszła mi niesamowicie... czego nie mogę powiedzieć o ostarynie... na ostarynie [...]
[...] Lecialo SR 9099 I GW 501516 z firmy focused nutrition i Thermal PRO v5 revange. Waga startowa to 115 a zakonczylo sie na 107 wiec efekty co do wagi zadowalajace. Jezelichodzi natomiast o sylwetke to na plus jesli chodsi o ksztalt miesni stal sie lepszy , bardziej zaokraglony i wizualnie wiekszy biceps jak i inne miesnie. Co do objawow nic [...]
[...] Lecialo SR 9099 I GW 501516 z firmy focused nutrition i Thermal PRO v5 revange. Waga startowa to 115 a zakonczylo sie na 107 wiec efekty co do wagi zadowalajace. Jezelichodzi natomiast o sylwetke to na plus jesli chodsi o ksztalt miesni stal sie lepszy , bardziej zaokraglony i wizualnie wiekszy biceps jak i inne miesnie. Co do objawow nic [...]
[...] to testa+mk ;) Trzyma wrazliwość insulinową, więc chyba na masę bardziej niż na redu. A i przy lepszej wrażliwości insulinowej sylwetka też lepiej wygląda. Jeśli chodzi o wydolność, to jak buchniesz serię siadów na 12-15powtórzęń z 80% CM, to zrozumiesz, że te 3 powtórzenia przed wypluciem płuc zrobiłeś dzięki GW, bo GW przesuwa [...]
Ruzumiem ale akurat żadne z nich nie będzie świadczyło o niczym jeśli chodzi o mk , musiałbyś np przebadać igfa żeby cos wywnioskować. Jeżeli chodzi o te badania które wymieniłeś to jedyne na co może mieć wpływ to na prolaktyne its all
Nie chodzi mi o firmę która jest lepsza...wiadomo że Andro jest na topie jeśli chodzi o Gw i Mk... Dziwi mnie tylko w jaki sposób można odczuć różnice przeplatając co dzień lub dwa różnymi labami i dawkami...to nie środek typu pw/base czy doraźny... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-04-14 23:12:22 Nie idzie odczuć , Gw czuć z tygodnia na [...]
[...] co chcą spróbować i się wycofują bo coś tam gdzieś tam słyszeli o raku i od razu wycofują się z zażywania w obawie o zdrowie i że sylwetka nie jest tego warta i o to właśnie chodziło tym którzy te złą famę stworzyli na większość działa bo ile Ludzi już próbowało mk677 ile próbowało ostrynę czy lgd a ile GW różnica będzie kolosalna a dlaczego [...]
Wtrącę się. Robie pakiet badań dla facetów co rok, to raz. Dwa jeśli chodzi o efekty brania SARM, to po co ja mam robić badania? Jeśli trzymam miskę w 100%, efekty są zadowalające to czemu mam robić jakieś badania? Przykładowo, biorę MK 677, czuje to średnio. Robie badania, badania pokazują ze wszystko jest ok, wtedy mam być zadowolony? Drugi [...]
Nie dać się czasowi
