[...] to zrozumieć... Sam sobie przeczysz pisząc "dla AT jest za bardzo zawodna,do walki na dłuższą odległość lepszy stary Kałach" na jaką większą odległość ? O co Ci chodzi, o jakie odległości ? Odległości snajperskie ? Broń typu PM dla AT jest zawodna ? W jakim sensie zawodna, pod względem celności nie ustępuje MP-5, na polskiej amunicji [...]
[...] trucht- bieżnia (predkosc około 5,8 ) po treningu 5 min rozciągania Wrażenia po treningu super niby tylko 20 min ale nieźle daje w kość i chyba o to w tym wszystkim chodzi HIIT(high intensity interval training super Demolub High pull, 65 kg to już trochę jest, nie załamuj się pójdzie na następnym treningu x10. Pamiętaj że mozesz [...]
[...] ma wyzszych lokat skoro zawsze jest przygotowany? o takich sylwetkach V mowie chociaz cuts tez idealny nie jest bo talia/miednica za szerokie ale to dobrze obrazuje o co mi chodzi, freeman ktory ma chyba ponad 180 wyglada jakby mial krotszy tulow niz lee priest, no jak to wyglada a lapy to moze miec duzy rozmiar ale wygladem to dla mnie jedne z [...]
[...] jak uwierania czy inny ból to po prostu to będzie znak że przesadziłeś i musisz sie ograniczyć w tym ćwiczeniu co do nóg uginanie i prostowanie podudzi leżąc jak najbardziej(chodzi ci o uginanie łydek??) z przysiadami bardziej uważaj -mój przykład -długo nie robiłem przysiadów ze względu na kręgosłup ale jednak sie przełamałem -teraz nakładam 40 [...]
[...] myslacych pozytywnie bo siedza w tym bagnie i ciagle sie ludza ze bedzie lepiej. wydaje mi sie ze jestes tam gdzie jest twoja swiadomosc.......czy sie to podoba czy nie. Nie chodzi tu o Usa czy o inny kraj znam wielu co zap*****laja po 12 godzin w Usa i maja gorsze zycie niz przecietniak w Polsce. Usmiecham sie tylko jak ktos mowi t:y to sobie [...]
[...] nikt się nie zachwyca Polską?” – wywiad z Marcinem Różalskim Zacznę od sprawy Twojego rodzinnego miasta, Płocka. Widziałem na Twoich walkach, że wychodziłeś do nich z płockim sztandarem, często się na niego powołujesz w wywiadach. Skąd aż tak silny lokalny patriotyzm? Jestem rodowitym Płocczaninem. Tu się urodziłem, tu [...]
[...] niż wyszło na dobre) }:-( chcę mieć radość i wolność w tym co robię ( w sensie, ze robię rzeczy zgodne ze mną a nie tylko walczę przeciwko swojemu ciału-bo to nie o to chodzi:-) ) póki co obieram rozklad BTW 20/15/40 dla posiłku co bez wliczania warzyw daje niecałe 1900 kcal, wracam do ważenia, co by mi się ta miska nie rozjerzdżała [...]
Nogi równolegle czyli ? Chodzi o szeroki rozstaw nóg ? Niezbyt szeroko a równolegle jak z matematyki. | | w taki sposób masz mieć ustawione nogi, rozumiesz o co mi chodziło?:)
Czyli na redukcji daję 5g Xplode a na masie 10g? bo nie rozumiem o co Ci chodzi z tym 20-30g mono. up^ biorę aktualnie 5g mono czyli później mogę dać 5g xplode i wchodząc na masie 10g? Jakie ładowanie mono? aktualnie biorę 5g mono więc o co ci dokładnie chodziło jak to zrobić bo się połapać nie mogę? Jeszcze raz napisze że chodzi mi o to żeby brać [...]
[...] A co do miski - dobrze mieć schemat posiłków tak, jak ustaliłaś, ale wymieniać produkty - na przykład możesz jeść kasze, chleb razowy, strączki - nie tylko sam ryż/makaron:-) Podobnie z mięsem, bo pierś z kurczaka nie jest najlepszej jakości, wybór masz duży:-)) inaczej szybko możesz się znudzić i zmuszać do jedzenia, a to nie o to chodzi.
Hehe ja mialem ciekawa rozmowe ostatnio na silowni. Chodze na silke gdzie znam wiekszosc ludzi ale chodzi tez taki koles dosc wielki co wogle z nami nie rozmawia wogle chyba nigdy od niego nic nie slyszalem. I cos rozmawialismy kiedys z kumplem o dziewczynach bo chwile wczesniej weszla dosc fajna laseczka. I tak cos weszlismy na temat milosci a [...]
[...] strasznie chlop jets taki poje.... ze np idzie w strone biedronki, kazdy juz wie ze do niej wejdzie po koncentrat pomidorowy cala reklamowke albo pomarancze i cytryny, no i wchodzi po schodkach juz jest przed wejsciem, drzwi sie rozsuwaja, a on sie cofa i podchodzi do barierki, patrzy na prawo lewo prawo, i wchodzi spowrotem;d;d;d a na silce [...]
[...] stare czasy powspominać i sie pośmiać nie?? co do mierzenia łapy wzrokowo to tego nie preferuje, sam koleś sie chcwalił że po kreatynie mu przyszło z 32 na 33c więc... a co do tego nabijania postów to nie wiem o co ci chodzi , chyba po to jest forum, nastepnym razem przemyśl różne rzeczy i nie czepiaj sie bo widze że nowe hobby sobie zrobiłeś
[...] prowadzę wzdłuż ciała. 3. Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc 4 serie: 15x10; 12x12,5; 10x12,5; 10x12,5 Jakoś nie czuję tego ćwiczenia coś mi tutaj nie podchodzi. Po treningu nie czuję żadnej pompy nic a nic ale podobno barki nie bolą tylko rosną 4. Odwodzenie ramion w tył na wyciągu górnym stojąc "Face Pull" 4serie: 15x27,5; [...]
Mam kilka pytań odnośnie samodzielnego diagnozowania u siebie gruczołu. Uprzedzę od razu, że nie nie jestem pewien czy jasno wyrażę to o co mi chodzi, ale mam nadzieję, że jednak zostanę zrozumiany :) 1. W jakiej pozycji "wymacujecie" czy macie/mieliście gino? Chodzi mi, czy w pozycji leżącej z reką uniesioną za głowe, moze być tak, że gino sie [...]
[...] jest jeszcze jedno wyjscie, tylko to jest juz wieksza ingerencja (nacinanie, podcinanie, cos tam). Poza tym, powiedzial, ze jako nastolatek mam prawo miec takie nieprzyjemne niedoskonalosci. Macie jakies pomysly jak z tego wyjsc? W nastepnym poscie wrzuce zdjecie z mojej perspektywy, na ktorym zobaczycie o co mi dokladnie chodzi. Pozdrawiam, f
[...] jak zostanie prop z eq-plexem, a mdrol się skończy to coś skoczy to libido do góry. Póki co jest fajnie, nie ma dużych skoków wagi, ale i wody nie ma niepotrzebnej. Pit - chodzi Ci o deliciousa? Mam nugata i tropical punch. Nugat strasznie słodki, męczę się z nim. Tropical super, troszkę kwaskowy, nie taki słodki, z zimną wodą dość [...]
[...] sie do nikogo,a przedewszystkim bardziej zwracam uwage na to co jem staram sie stosowac do 10 wskazowek zywieniowych ktore znalazlem na sfd i chociaz nie calkiem mi to wychodzi to moja sylwetka zmienia sie na lepsze, efekty powoli sa ,a powoli dlatego ze nie mam zamiaru wszystkiego sobie odmawiac czasem zjem jakiegos smiecia lub nachleje sie [...]
[...] sumie na splicie sie wychowalem i efekty byly bardzo dobre. W sumie dipsy i podciaganie i przysiady sa 2 razy 2 tygodniu to czestotliwosc jest pomiedzy splitem a FBW. Jezeli chodzi o odzywianie to wiem ze musze uwazac bo z mega szybkiego trybu zycia i ujemnym bilansie wchodze na odpoczynek , wiecej kalorii. Ale co tam redukcje juz mam za soba to [...]
[...] w sposób bezdyskusyjny i był lepszy. Też nie mówię, że po upadku Pride np w 2010-2012 roku Fedor znów by nie wygrał - imo byłby nadal faworytem z Big Nogiem, ale to nie o to chodzi.. W pojęciu GOAT nie o to chodzi Spider i GSP też przegrywali. Minotauro przeszedł do UFC a Fedor nie - to też ma swoje na rzeczy, bo po upadku Pride to UFC było [...]
Glauberyt.
