Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] leżeć na macie Wiosło Ściąganie drążka Unoszenie bokiem - ledwo zrobiłem ciężarem 12.5kg Biceps - jedna seria kompletny brak sił, odpuściłem w szatni już wiedziałem o co chodzi dreszcze, mroczki przed oczami po powrocie do domu, zmierzyłem temperaturę 38.6.. @-| jedyne co zrobiłem to prysznic, leki i zasnąłem spałem od 22 do 8, budziłem się [...]
[...] z oskrzelami ?? jak tak to poczatkowo 2,5 mg dziennie a jak zdrowy to 5-10 mg dziennie pamietaj zeby odstawiać POWOLI !! zmniejszac dawki - w dziale doping wiadomo o co chodzi i jak to sie robi !! i pytanie - jakie masz przesłanki zeby brać BISOCARD ?? jaki cel ?? bo moze warto tez zastosować lipobay ,lovastatinum sortis lub podobne ! [...]
[...] nie jako ostatnie. MC i przysiady powinny więc zaczynać trening. A czemu zmieniasz, zamiast wziąć gotowca? Dziewczyny je dobrze przemyślały :-)) Z brzuszkami to o co chodzi, bo nie pamiętam? Jak się boisz, bo masz przeciwskazania, to poprzestań na plankach i zaczekaj na Szefowe. Poza tym mięśnie brzucha będą też angażowane w MC i [...]
[...] z lasiczka, to co tam rewolucyjnego w kwestii merytorycznej... hmmmm... jakas babka i lasiczka:P:P:P Wow, to dopiero poziom:P:P:P Upraszczam, ale oczywiscie wiaodmo o co chodzi:) I tez przez chwile sie zastanwialem czy to faktycznie dokonania artystyczne Kaia. Do takie jtechniki dochodzi sie troche czasu, a Kai jako kulturysta PRO chyba nie [...]
[...] cwiczen,i pewnie znalazlbym ich opisy gdzies tutaj ale jesli to nie klopot to czy moglibyscie pomoc mi je rozwiac?po pierwsze czy te cale przysiady jak w kangoorohoops to chodzi o to ze robi sie glebokie przysiady a co piaty robisz wyskok w gore?po drugie jak maja wygladac skoki z jednej nogi.z jakiegos rozbiegu czy z miejsca?i jeszcze o co [...]
tam jest napisane dawkowanie a chodzi o te jony cynku czy te zwiazki cynku,???? czy lekarz przypisze ta recepte???wiecie o co chodzi isc tak na przypala:) czy lepiej cos nasciemniac zeby przypisal????tylko co???z gory dzieki za odpowiedzi
[...] dobrym komikiem - potrafi rozbawić. Jakoś zapisal mi sie na amen jeden jego tekst "nie moge spać, i co robie? pakuje... bica i trica! " Co do WK, pomyślcie sobie, przychodzi taki przecietny Czesiek co sztange widział może z 3 razy w życiu, wlaczyl filmik "jedz co chesz, wygladaj jak chcesz" i tak: kcal = kcal, wegle chvujowe = wegle dobre, [...]
To nie tak, ja kumam o co chodzi w tym sporcie, ale napisałem przeciez, że ja patrze jako facet, na dziewczynę, nie jako sportowiec bo nic z tym sportem nie mam wspólnego, mam inne preferencje zdecydowanie. Ale absolutnie nie hejtuje, widać że robota została zrobiona, widać wpływ diety i treningów - ogromną zmiana, a nie tylko [...]
[...] ** * dziś robiłam z olimpijką. Na początek sztanga, zaciski + 2x5kg, podłożyłam sobie pod nią po 3 talerze 20kg i wysokość była idealna Dało się poczuć o co chodzi ** nie powiem, jak wyglądałam po ostatniej serii "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go [...]
[...] wychowywanego bezstresowo bo twoje zachowanie to potwierdza powinieneś dostać kolejnego bana bo obrażasz innych wyzywasz i prowokujesz i oskarżasz złośliwie.Ale nie oto chodzi tylko by zrozumiał swoje zachowanie.Szuka johimbiny i kto wie jakie inne prochy jeszcze łyka. I zgadzam się jak widać co niektórzy nie zrozumieli o co chodzi w tej [...]
[...] po tym jak się samolotem przeleciałam 6 godzin - fizjo mi naprawił uszkodzony krążek ćwiczeniami z przeprostami McKenziego - teraz już jest ok. Ale te palce...nie wiem o co chodzi. -> pogrzebałam trochę w necie i widzę, że więcej ludzi coś takiego ma: [...]
[...] tułowia) 4x10 Ten ruch jest niezupełnie odwrotny do wyciskania na klate. Tzn. ta wersja ćwiczenia, którą tu opisałeś ćwiczy górną część czworobocznego i tył barków. Mi chodziło o wersje, gdzie sztange podciągasz DO BRZUCHA, wtedy bardziej pracują plecy 3. martwy ciag 3x10 4. szrygsy 3x14 Jak coś, to w ostatniej serii możesz zejść na niższą [...]
[...] Bokserowi większość umiejętności rozwijanych w tak zwanych stylach wewnętrznych, dotyczących generowania siły i manipulowania siłą, jest niepotrzebna. W boksie, o ile chodzi o siłę, ważna jest siła destrukcyjnego uderzenia, i mechanika uderzeń bokserskich pod tym względem jest na wysokim poziomie. W stylach wewnętrznych i wielu chińskich [...]
[...] czujesz w tej pozycji już np. po pół minucie, to przerwij. To nie jest tak jak ból mięśnia ze zmęczenia, że da się przetrzymać, tylko ciśnienie w Twojej głowie, to trzeba podchodzić do tego trochę ostrożniej. Co do tego ćwiczenia z nogami za głową - moim zdaniem zbyt kombinujesz. Mówiąc szczerze nie wiem, jak robisz to ćwiczenie, że masz takie [...]
Przemo ty im podsylasz jakies magiczne rzeczy i kaze jesc bez zadawania pytan czy o co chodzi? Chyba jeszcze nie widzialem zeby ktos nie notował z toba progresu, rzadko sie zdarza nawet ze ktos notuje "jakis" progres bo zazwyczaj jest po prostu petarda. pro maker, od nowego roku ceny podnies };-)
Wypiski z diety, suplementacje mozesz wrzucac to sie zawsze fajnie czyta a SAA to juz kwestia osobista. Kazdy swoj rozum ma, idiotkow yebac a jak ktos wie o co chodzi to tak jak mowisz, pisze na pw
[...] chyba rozważe banowanie za notoryczne zaśmiecanie poprzez brak edycji- bo nie jestes pierwsza osobą, ktorej zwracam na to uwage] " Sorki ale nie wiem za bardzo o co chodzi w tym edytowaniu?;/ No niestety taki byl moj plan tak cwiczylem. Plecow nie robilem bo za bardzo nie mam jak ze wzgledu na nogi i male obciazenie hantli;/ Ale moze cos [...]
[...] Na początku diety postanowiłem sobie, że nie zjem słodkiego przez co najmniej miesiąc. Teraz mam wrażenie, że w ogóle nie potrzebuję słodyczy. Po trzecie, nie wiem o co chodzi, ale zapewne o ukrwienie, ale mój MAŁY to również odczuwa. Mimo, że nigdy nie narzekałem na swój wzwód, to mam wrażenie, że stały się jakieś lepsze, mocniejsze. Fajna [...]
[...] swoja partnerka i druga para ze swojego klubu ktora jest juz w klasie D choreografie ufozyla mama Marty, bylo super. Dzieciaki glosuja w tym konkursie. Jak kto chce zobaczyc to wrzucam link. Maciek jest na Travolte zrobiony, dinozaury wiedza o co chodzi:) https://youtu.be/LIbk7a9RFIA /SFD/Images/2016/5/5/bb8774de488044579f4c22fe60070070.jpg
[BLOG] - Zapiski Jaska
