o co chodzi z

Mam pytanie odnośnie rodzaju dawkowania i przyjmowania tych suplementów.. zastanawiałem sie czy dobrze zrobie aby kreatyne standardowo brać 3 razy dziennie, rano i miedzy posiłkiem gainera a wieczorem duzą porcję białka ? co myślicie o tym połączeniu ? czy moze proponujecie inną metodę stosowania? chodzi o mase dieta oczywiscie jest ;)

Część. Wybieram sie za jakis czas na kurs dietetyki który trwa 8h w wekend. Mam pytanie do tych co juz byli na kursach. Jak to sie odbywa - chodzi mi jak z przerwami , czy brac jakis zeszyt i dlugopis i głupie pytanie. Trwa to spora część dnia. W czasie przerwy ludzie rokzladaja sie z jedzeniem czy jest jakies miejsce ( bufet)?

Witam szukam ludzi, którzy znają się na skokach i technikach linowych i chcieli by wspólnie podnosić umiejętności (i nie chodzi mi o ludzi co chcąc sobie skoczyć) którzy to uwielbiają i chcą coraz wyższe obiekty zdobywać. Najlepiej okolice wawy.

ale na teście BMI wyszło mi że waże odpowiednio .. także nie wiem co mam zrobić a moja sytuacja jeżeli chodzi o pieniądze nie jest zbyt ciekawa pracuje tylko tata a w domu jest nas dziesięcioro. także wiecie nie moge liczyć na rzadne rarytasy z tą dieta ale ogólnie to nie widać że narzekamy na brak pieniędzy ale ich brakuje

Witam. Potrzebuje pomocy z dobraniem odpowiedniej diety,oraz ćwiczeń dla mnie. Chodzi o redukcję tłuszczu.. ;p Wiek:15lat Wzrost:170cm Waga:74kg Posiadam póki co jedynie hantelki,motywację i chęć do schudnięcia ! POMOCY ! =] Aha.. Staż:0 Pojęcie:marne Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-03 16:18:52

Witam. Moze pisze w nie tym dziale co trzeba, ale mi chodzi o to ze chcialbym wiedziec gdzie i za ile mozna przeprowadzic takie testy. Czy takie cos w ogole jest? Moi starzy nie chca mi wierzyc ze lece bez koksu, wiec im uduwodnie ze jestem czysty. Pozdro

siema mam pytanie do tych co stosowali ten srodek czyli hmbolon ... chodzi o to czy po 12tyg stosowania spali mi sie tluszcz i wyrobia miesnie bo pisze ze podczas takiego stosowania to o 200% zwiekszenie spalania tluszczu i 300% szybszy przyrost masy miesniowej

Witam. Mam taki problem ponieważ chciałem sobie kupic jak fajny produkt fajnie pompujący miesnie podczas treningu. Co byscie polecili na poczatek dodam ze chodzi mi cos w styly AAKG albo NO2. Dodam ze do tej pory używałem tylko SAW Treca. Wzrost 186 Waga 78 lat 17 (18 rocznikowo) staż na siłowni 1 rok.

Witam serdecznie. Mam następujące pytanie , jak to jest z winem w strzałach.. mam winko z malay tiger i jest na dnie dużo prochu w ampi'e , o co z nim chodzi ? Mam nagrzać jakoś tą ampę i to się rozpuści czy po prostu nabieram tą wode razem z prochem do igły ??? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedz.

Witam!! Mam pytanie, co wybrac glucetyl, czy może amino whey treca?? Może jest coś innego?? Chodzi mi o mase, jakom kolwiek, albo utrzymanie obecnej:D... Dzieki z góry... Nic konkretnego nie znalazłem, więc pytam... żeby nie było:) PZDR.

Megace + Winstrol Megace jest progestagenem więc winko pomogło by nam zabezpieczyć się przed ewentualnym gino i aby poprawić jakość tej masy. Do tego dużo aerobów żeby tego tłuszczu było jak najmniej . Co o tym myślicie?? Ps. To tylko taki luźny pomysł, chodzi mi tylko czy to ma jakikolwiek sens.

co myslicie o tych beda ok? http://www.sfd.pl/sklep/Professional_Fighter_R%C4%99kawice_MMA_PU_Blue_03172-opis27489.html Chodzi glownie o to zeby na trening byly dobre i sparingi. Napisalem tu bo w dziale rekawice chyba nikt nie zaglada i nie dostaje odpowiedzi sory

Jak w temacie;) co lepsze:) glownie chodzi o skład:) w okresie budowania czystej masy :)

Witam, moje pytanie dotyczy platkow owsianych. Na co moge je zamienic lub tak je przygotowac zeby smakowaly jakos. Jedzenie samych platkow z mlekiem to dla mnie wojna. Dodam ze chodzi tu o sniadanie. Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2016-12-20 14:52:44

Witam... mam pytanie JAK ROZŁOŻYC taki trening 3 dniowy (zakladając że chce trenowac wlasnie 3 razy w tyg + po kazdym lekkie aero): A). klatka + przód/bok barków + biceps B). plecy + tył barków + triceps C). nogi + łydki (łydka i brzuch na zmiane co drugi trening) chodzi mi o to jaka powinnabyc kolejność tych a,b,c ...

Witam.Mam prawie 15 lat (w kwietniu) wzrost ok. 170 cm no i ta moja nieszczęsna masa 51 kg.A więc jak na mój wiek 51 kg to trochę mało a chciałbym już zabrać się za robienie A6W.Tak więc chodzi mi o to żeby trochę przytyć tylko nie tak żebym się cały zalał tłuszczem.Możecie mi doradzić co jeść i w jakich ilościach?

Witajcie Czy na jednym treningu (fbw) można łączyć klasyczny MC z wykrokami ze sztangielkami? Ćwiczenia następowałyby jedno po drugim od razu. Słyszałem żeby nie łączyć MC z przysiadami na jednym treningu, a co jeśli chodzi o wykroki?

Witam. Mam 2 pytania. 1. Co daje oparcie się o słuppodczas np. uginania przedramion z hantlami stojąc ? 2. Czy znacie jakieś cwiczenia rozciągające klatke? Nie chodzi mi tu o rozpiętki czy coś w tym stylu tylko ćwiczenie ktore można by wykonywać między seriami. Z góry dziekuje za odpowiedzi.

Co powiecie na taki zestaw chodzi mi o nabycie masy/siły -WPC Ostrowia -Carbo Plus -Xpand Ostatnio mam problem z masą 9kg poszło do przodu juz odkąd zacząłem ćwiczyć ,ale w ciągu ostatniego miesiąca nie przybyło nic niestety;/

Witam . Zacznę od tego że mam 18lat , 186cm wzrostu , 66kg wagi . Trenuje dopiero miesiąc , ale nie wiem jak powinienem się dobrze odżywiać . Chodzi mi co powinienem jeść by przybrać jeszcze trochę na wadze i by to pomogło mi w zrobieniu rzeźby . Nigdzie nie mogę znaleść takiego tematu więc pytam . Z góry dziekuję za pomoc .