[...] Ale to jest jedna z rzeczy w mojej karierze i moim życiu: kiedy popełniam błędy, mogę się do nich przyznać, uczyć się i próbować być bardziej dojrzałym i rozwijać się. O to chodzi w życiu i o to chodzi w walce, ale patrząc na to z perspektywy czasu, czułem się źle za połączenie mojej działalności charytatywnej z negatywną energią w ten sposób, [...]
[...] Tylko trochę pogubiłam się z tymi wszystkimi dietami i zaowocowało to tym że wyglądam teraz jak wyglądam - i dlatego potrzebuje pomocy. Skoro taka dieta mniej więcej może być - to proszę, powiedźcie mi w końcu co robić z tymi treningami - może powiem tak - ja muszę zrzucić około 12 kg - wiem że to nie chodzi o to ale wiem też jak wtedy wyglądałam
[...] na styk, trzecia na maksa, tak, że ostatnie powtórzenie wykonujesz z trudem albo już wcale nie dajesz rady. Ćwiczenie za małym ciężarem to jest taki aerobik, a nie o to chodzi. Potem jak masz jeszcz siły, mozesz dodać 30 minut aerobów, ale po dobrym treningu siłowym powinnaś umierać i już nie mieć siły Przy planie mozna jeszcze pogrzebać. [...]
Podaj przepis i przygotowanie go z góry dziękuje tak napisałeś że nie wiem do końca o co Ci chodzi jeśli o placka to przerzuć dziennik 2 strony wstecz, tam podawałem co i jak
DZIEN13 Zakochana jestem w szejku od Tetiszerii.Wlasnie go pije,yumi. Bylam dzis na treningu.Trenerka mi pokazala martwy ciag.Juz wiem o co w nim chodzi ale troche zgupialam bo nie kazala mi klasc dztangi na podlge,nigdy.Sztanga ma nie dotykac podlogi.To dlaczego na jednym filmiku z you tuba bylo pokazane jak facet odklada sztange na ziemie(mial [...]
[...] na myśli(skoro nie "nieludzkie" i nie "niemęskie" to jakie). Co do startów niepełnosprawnych kulturystów to nic o tym nie mówiłem i znów nie wiem o co ci chodzi. P.S. Doobrze że to sport dla każdego. A o tym fair play to znów nie wiem co masz na mysli.-jeśli chodzi o branie przez zawodowych kulturystów, to fair play nie ma z [...]
a co powiesz nt jazdy pustym samochodem po wsadzeniu do niego magicznej skrzynki przez x czasu ? Poka to pogadamy;) Dobra, yebać tego teslę, nie o nim teraz rozmawiamy. Jeśli chodzi o wirusa hiv, to nie wiem o co Ci chodzi z tym mutowaniem do tyłu... On się mutuje po prostu w sposób kontrolowany, co ciekawe ***aniec nadal pozostaje czymś o takich [...]
[...] trening B? Ostatnim razem korzystałem z Kalkulatora rozgrzewek ale miałem tylko po 2 ćwiczenia na grupe dlatego przy 15stkach wykonywałem tylko 6seri,przy 10tkach 8seri a przy 5tkach- 10seri a program sam ustawiał mi rozgrzewkowe serie i ostatnia była ciężarem właściwym, w tym treningu tak nie moge chyba zrobić ? Rozumiesz o co mi chodzi? dzieks
[...] się w górę i byli jak te cyborgi %-) Zresztą... jeden z nich się trochę posypał i potem wciska kit, że w przeciągu miesiąca zrobił taką masę, że to każdy pajac by się połapał o co tu chodzi i co jest grane... nagrywają film po filmie, i widać jak oni z dnia na dzień, z filmiku na filmik rosną... to trzeba być głupkiem, żeby się nie połapać %-)
[...] i byli jak te cyborgi %-) Zresztą... jeden z nich się trochę posypał i potem wciska kit, że w przeciągu miesiąca zrobił taką masę, że to każdy pajac by się połapał o co tu chodzi i co jest grane... nagrywają film po filmie, i widać jak oni z dnia na dzień, z filmiku na filmik rosną... to trzeba być głupkiem, żeby się nie połapać %-) Nie [...]
[...] z jego uslug. I zeby bylo wszystko jasne, moje wpisy nie maja na celu dyskredytowania sklepu, ale chcialbym wiedziec, jakie jest podejscie do tego tematu. o zaufanie chodzi najbardziej! powiem Ci jedno - wg faktów przedstawionych na tym forum poszedł tutaj niezły wałek na duuuużą skalę i to nie był chyba przypadek naiwniaku. klienci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale wlasnie o to chodzi ze ja nie przyjmuje specjalnie tych białek. poprostu tak mi wychodzi z tego co lubie jesc. dodam ze to sa białka ogólnie 9 tez z zelatyny , z makaronu , jaja, ser chudy i miesa) wiec jedne sa mneij a inne bardziej wartosciowe.
A co Ci moga zrobic? Pogadaja i tyle z tego bedzie... Mowie tak dlatego, ze Twoi rodzico na 100% wiedza o tym, ze alkohol jest dla ludzi i kazdy moze pic. Chodzi tylko o to by z umiarem a taka sytuacja nie byla na porzadku dziennym. Tak w ogole to o tej godzinie kapa dobry jestes ;)
[...] robić treningi w trupa. Ja bym nawet tego często w moim przypadku nie nazywał treningiem a raczej aktywnością. Jak opisuję to tylko dlatego nazywam to treningiem bo tak łatwiej ale staram się to traktować jako coś co dla organizmu będzie rutyną/normalką ale bez dawania z siebie 300% czyli aktywnością :-) Mam nadzieję, że wiadomo o co mi chodzi.
Wy to jednak z innej planety jesteście.. a ja zawsze mam nadzieję, że to nie o tyłek chodzi, tylko o technikę albo coś}:-( Zawsze warto miec nadzieje ;-D Obcinka jest naturalna jak oddychanie :-)) Ostatnio spotkalismy znajoma. Moja kochana zona mowi do mnie, widziales, grubo musiala poszalec, bez makijazu, metny wzrok. Ja - no widzialem (to na [...]
FFX w szkółce to sie na pewno nie wybijesz bo kolego duzo bym tu musiał o sobie pisać, nie jeden artykuł o mnie czytaliscie i niejedną bramke widzieliście ale nie o to chodzi, to jest forum i tutaj jest sie anonimowym. kolego FFX czy ty myślisz ze pujdziesz do szkółki piłkarskiej i dadza cie od razu do 2 ligi??????? hheee kolego jestem z poznania [...]
A co można dać jako drugi posiłek po treningu, chodzi mi tu głównie o jakieś węgle z niskim ig typu kasza gryczana tylko coś innego ;] Chodzi głównie o cenę żeby wygórowana nie była i żeby można było spokojnie zjeść tego 100g tak żeby z 60g węgli dostarczyć.
Rekarte, Trezeguet, Luque blisko Barçy! Albert Luque, Aitor Lopez Rekarte i David Trezeguet najprawdopodobniej zagrają w przyszłym sezonie w barwach Barcelony. Jeśli chodzi o dogadanie się z wszelkimi reprezentantami, agentami piłkarzy, to wszytko zostało już dopięte na ostatni guzik. Pozostaje jedynie uzyskanie zgody na transfer od samych [...]
dzieki za odp :) restytucja chodzi o to jak szybko spadnie tętno po wysilku przez pierwsza minute cos mi sie o uszy obilo, ze jak restytucja na minute jest <20 to grozi ci zawal,(dokladnie nieumie wyjasnic:( Jak dobrze pamietam to nagle pogorszenie restytucji swiadczy o przetrenowaniu (inna metoda to mierzenie pulsu spoczynkowego - tzn zaraz [...]