JULIA35

paula.cw

Julia a nie można podpytac trenera który jest na siłowni żeby spojrzał na jedno cwiczenie i Ci cos podpowiedział bo masz wątpliwości? Bo bez sensu płaci trenerce tylko za to. Ja tak podpytuję czasem o jakieś szczegóły :)

Paula u mnie jest dwoch trenerow.Jeden to len a drugi jest super.Pytalam sie go ,pokazal mi technike ale nie mowil o tych wszsytkich szczegolach ktore widzialam na you tube.Problem polega na tym ,ze ja sie denerwuje.Pokazal mi ,ja sprobowlam i troche mi przy nim wychodzilo a potem robie znowu zle kiedy jestem sama.To moja wina a nie jego .Potrzbuje kogos kto mi poswieci czas.Nie zaluje pieniedzy na to ,zaluje tylko ze musze je dac mojej eks trenerce bo tamci nie daja prywatnie lekcji

zdrzala79

Czesc Julia, bede zagladac

Zapraszam ,ja tez do ciebie zajrze

missInvincible

Tetiszeri

W sumie jak ma sie czlonkostwo w slice to trener chyba powinien pokazac cwiczenie. Tu nie chodzi o PT.

W UK jest trochę dziwny system, nie wiem jak u Julii w mieście, ale u mnie na żadnej z siłowni, w której byłam, nie było trenera ''dyżurującego''. Każdy z obecnych trenerów prowadzi indywidualne zajęcia. Oczywiście zawsze i tak można spróbować go zaczepić i podpytać o coś, ale to jego dobra wola czy pomoże często nawet nie można się wstrzelić w przerwę między personalkami, bo kończą godzinę z jednym klientem i z automatu zaczynają z następnym.

U mnie jest podobnie ale kiedy trener ma czas to ja zawsze pytam bo po to on jest w tej silowni by ludzie sobie nie zrobili krzywdy

Tetiszeri

W sumie niewiele sie rozni od Ire, ale ja osobiscie, jak mnie ludzik po zajeciach poprosi zeby potlumaczyc czy poradzic o zawsze to robie. Mysle, ze to glupota trenerow, w koncu dobre serce nic nie kosztuje, a kto wie moze potencjalny klient bedzie. Oczywiscie nie mowie tu o 100 pytaniach do..... bo ludzie tez by chcieli za darmo wszystko.....niemniej jednak nie wytlumaczyc komus jakiegos pojedynczego cwiczenia....ehh....

U mnie tez pomoga kiedy sie zapytam.Jedni bardziej od serca inni mniej ale pomoga.Problem polega na tym ze ja potrzebuje kogos kto mi poswieci czas bo niektore cwiczenia naprawde sa dla mnie trudne.Nie mam problemu by komus zaplacic ....jedyny problem jaki mam to to ze musze dac kase mojej trenerce a mam do niej wstret,nie jest kompetentna.Nie mam wyjscia bo inni nie daja prywatnie lekcjii.

Julka, nie rób bałaganu, spróbuj edytować. Nie musisz cytować wypowiedzi, wystarczy, że wymienisz imię do kogo się zwracasz. Ciężko się czyta.

chernushka

Julka, nie rób bałaganu, spróbuj edytować. Nie musisz cytować wypowiedzi, wystarczy, że wymienisz imię do kogo się zwracasz. Ciężko się czyta.

Kuzwa znowu zapomnialam.Przepraszam

DZIEN 12

Micha

DZIEN13 Zakochana jestem w szejku od Tetiszerii.Wlasnie go pije,yumi. Bylam dzis na treningu.Trenerka mi pokazala martwy ciag.Juz wiem o co w nim chodzi ale troche zgupialam bo nie kazala mi klasc dztangi na podlge,nigdy.Sztanga ma nie dotykac podlogi.To dlaczego na jednym filmiku z you tuba bylo pokazane jak facet odklada sztange na ziemie(mial duzo kg).Po drugie kazala mi zmniejszyc obciazenie na 2.5 kg na jedna strone(wiec razem 5 kg) .Wczesniej uzywalam 5 kg na jedna strone(razem 10 kg).Powiedziala,ze uzywajac wiecej kg ciagne barki,nie moge uzyc nog a mam jeszcze slabe.Kazala mi nogi wzmocnic najpierw na suwnicy.Wy mowilyscie ze ma byc ciag robiac to cwiczenie wiec lepiej jest dodac kg.Prosze o rady? Prawdziwy plank sie czuje jak to mowila Tetiszerii.I dzis go czulam. Wyciskanie sztangi stojac....trenerka mi powiedziala ze mam problem z kregoslupem ,krzywie sie kiedy stoje,siedze i powinnam to cwiczenie robic raczej za glowe,czyli sztange nie podnoscic nad glowa a za glowe.Jak to jest ..... Chce bardzo powaznie podejsc teraz to tego co robie.Chce miec rezultaty.Boje sie ze moja wada kregoslupa mnie ogranicza,ze kiedy robie sama to sie zapominam i uzwam plecow.Zreszta ja do wszystkiego uzywam kregoslupa dlatego mnie on notorycznie boli.Pomyslalam,ze moze zaplace jej by stala kolo mnie i mnie korygowala.Nie chce jednak jej diety ani ulozonego planu cwiczen.Chce skonczyc wszystkie treningi z dzialu ladies i trzymac makro jakie mam.Chodzilabym na trening 3 razy w tyg ale instruktorka bylaby przy mnie dwa razy.Jak myslicie ma to sens?


Zmieniony przez - Julia34 w dniu 13/11/2015 14:30:05

Powiedz pani Malgosi zeby Cie rumuna nie uczyla tylko klasyczny martwy. Wyciskanie mozna robic siedzac zeby nie dociskac kregoslupa tak tyle ze z mniejsza waga, wyciskanie za glowe moze byc kontuzjogenne. Chyba musze do Ciebie na druga wyspe wjechac....

Tetiszeri

Powiedz pani Malgosi zeby Cie rumuna nie uczyla tylko klasyczny martwy. Wyciskanie mozna robic siedzac zeby nie dociskac kregoslupa tak tyle ze z mniejsza waga, wyciskanie za glowe moze byc kontuzjogenne. Chyba musze do Ciebie na druga wyspe wjechac....

Chce mi sie teraz wyc Tetiszerii...powiedzialam jej ze chce martwy klasycZny.Mowilam ,ze kiedy klade sztange za glowe to boli mnie kregoslup.A ona na to ze mnie boli kregoslup bo go rozciagam...cos takiego

Tetiszerii chyba moje 40£poszla sie jexxx


Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-13 18:58:12