Julia34
paula.cwJa kiedyś z tego korzystałam i mi się podoba: http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/15/muscle/biceps
Tobie tez dziekuje ,jak zawsze lecisz do mnie z pomoca kochana
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
Tobie tez dziekuje ,jak zawsze lecisz do mnie z pomoca kochana
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
bziubziusja tylko jednej rzeczy nie rozumiem, chocac na silke kozystajac z uslug silowni/trenera placisz za to, wie cnie rozumiem dlaczego masz sie tlumaczyc z tego co chcesz robic i prowadzic jakies dziwne rozmowy.
Wiesz ja sie mu nie tlumacze ale jesli zapytam sie go czego nie robie tego czy tamtego to on moze mi swoje teorie wkladac do glowy wiec ja chce sie u miec obronic madrze wiec musze posiadac wiedze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
TetiszeriTo jest piekny trening i wg takich cwiczen powinnas isc. Mojemu sercu szczegolnei bliski jest B
TRENING nr 8 by 4nn
Trening A.
A. Przysiad ze sztanga na plecach
B. RDL
C. wyciskanie sztangi skos góra
D. wiosło sztangą
E. wznosy z opadu
F. plank
Trening B.
A. przysiad przedni
B. MC
C. WL
D. Push Press
E. wypady
F. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-12-02 14:56:39
Czyli moge robic ten trening,czy to podstawa.....co to jest Tet WL?
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
Tetiszerii jest brama z kablami i w momencie kiedy nie moglam zrobic naprzemiennie Uginanie rak po 4 kg to wyslal mnie na brame
Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-12-02 21:09:39
Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-12-02 21:09:39
...
Napisał(a)
Ghorta
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
22626
Napisanych postów
11153
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356336
Julia34Czyli moge robic ten trening,czy to podstawa.....co to jest Tet WL?
WL - wyciskanie leżąc czyli bench press.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
GhortaJulia34Czyli moge robic ten trening,czy to podstawa.....co to jest Tet WL?
WL - wyciskanie leżąc czyli bench press.
Dziekuje ....a czy gryf to ten matalowy ale bez obciazen ...Natomiast kiedy damy obciazenia to mamy juz sztange
...
Napisał(a)
Tetiszeri
Ekspert
Szacuny
745
Napisanych postów
3413
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37245
Tak jezeli jest to olimpijska sztanga, czasem sa juz takie gotowe z konkretnym obciazeniem. Sa rowniez male skladane sztangi np Reeboka na zajecia fitness, te sa krotsze i lzejsze.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
Military press to jest to samo co push press...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
Teraz patrE Tetiszerii ze robilam z nim military press,shoulder press,reverse fly i reszte...on mi miesza to z maszynami
Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-12-02 22:22:57
Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-12-02 22:22:57
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
745
Napisanych postów
3413
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37245
Push press wychodzi z nog.Military nie. No to git, ale nie na maszynach te barki.
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 03/12/2015 09:18:23
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 03/12/2015 09:18:23
Poprzedni temat
Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Libido podczas treningu ciezkiego
