JULIA35

Czemu węgli tak mało?

I w sumie, to tych kalorii też nie za wiele - 1500 tylko w DNT i 1800 w DT?
Jaki Ty masz teraz cel Julka - redukcja? rekompozycja? Bo to wygląda na redukcję i to mocną, zwłaszcza na tych 1500. Tak niskie kalorie nie dają Ci pola manewru na przyszłość.


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-02 20:42:53

Ja sobie tak Julka myślę, że też powinnaś zrobić sobie przerwę - zerowy przyłożyć się do treningów, bo mam wrażenie, że takim podażem zniszczysz sobie bardzo metabolizm i tak już nadwyrężony.

Celem jest tez redukcja dziewczyny.Czy na 1500 zniszcze sobie metabolizm?

To mam zostac przy moich 1700kalorii?

Juli co Ty chcesz redukować?
1500 to mało, stanowczo. Takie moje zdanie.

blue_hope

Juli co Ty chcesz redukować?
1500 to mało, stanowczo. Takie moje zdanie.

Chcialam zredukowac tluszcz.Wiem ze waga nie jest wyznacznikiem ale chcialabym schudnac te 3 kg

Nie wiem jak Twoja obecna forma, ale z ostatnich zdjęć i znając Twoje przejścia zrobiłabym zerowy na jakiś czas, odbudowała co popsute, zbierzesz siły i podkręcisz metabolizm, coś podobnie jak u mnie, i w dni nietreningowe możesz uciąć z węgli.
Bo kręcenie się w kółko przy redukcji...to raczej nie szczytny cel.

Aga ja miala zerowy przez dwa tyg

Ok moze za malo....tyle ze na 1700 nic sie nie ruszylo,nawet mialam zerowy.Musze wstawic zdjiecia ale to potrwa bo musze znalesc kogos kto mi je zrobi